痘痘肌可以吃什麼呢

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人生在世，吃喝二字，但有時候吃的東西一多，皮膚就不免有點小抗議，於是吃著吃著就長痘了。對更多人來說，長痘也攔不住我要吃的慾望,那麼痘痘肌到底可以吃什麼，不可以吃什麼呢？

長痘後可以吃的食物

水果

水果類蘋果可以疏通毛孔，防治痤瘡；番茄可以深層清潔、平衡油脂；常吃梨可起到潤膚養顏、祛痘去皺的作用；葡萄可深層滋潤、抗衰竭及促進皮膚細胞更生；檸檬具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲憊、抗肌膚老化等功效。

西瓜、柚子，香蕉也不錯哦！

蔬菜

蔬菜類胡蘿蔔、菠菜、香菇、蘑菇、銀耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、茭白、綠豆芽、黃豆、豆腐、蓮藕、番茄，這些都對治療痘痘有幫助。

長痘後不能吃的食物

高糖類

高糖食物需忌食，尤其是蜂蜜、蛋糕、巧克力、冰淇淋，糖果等。

腥發之物

腥發之物必須忌食，特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚、貝類等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。此外，如雞肉、南瓜、龍眼、栗子、鯉魚、鰱魚等也應該少吃。

高脂類

高脂食物也要少吃，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、魚油、芝麻、花生等。

辛辣之物

辛辣不能吃，酒、濃茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、韭菜、韭黃等。

葉巧妮的碎碎念