人生不是永無休止的競賽，要學會放鬆、滿足和享受！

來自專欄大師兄盧溪的筆記本8 人贊了文章

大師兄：

您好！微信上，我之前和你聊到前任劈腿很渣，您說我糊塗，告訴我底線，可以翻篇過去了。現在的我縱然有時候會有幻想和疑惑，也不再允許自己回到過去了。

今天我想就我個人問題找您討論。

先說一說我的個人情況，小時候爸媽出去玩，兩個人在結婚年輕時候都有劈腿，直到現在我覺得他們之間沒有愛情。我媽經常說她長得好看嫁給我爸這麼難看，以此勸說我找對象不要挑剔，我爸喜歡國標而且跳的很好，這個人沒有恆心卻很聰明。小時候家庭比較富裕，小學初中高中就不行，一再搬家，並不富裕，所謂貧賤夫妻百事哀他們兩更是如此，現在回想，孤單單的童年，我依稀記得每當晚上都是我一個人守著一幢五層樓的房子，晚上起床上廁所，漆黑，利用敲打工具聲音企圖嚇跑妖魔鬼怪之類的。

小時候我就覺得我的性格很懦弱，同學欺負我我不敢說，內心處於一種無安全感的狀態，也不會大聲說話和別人吵架，長大後我發現自己不會表達憤怒，如果很憤怒我的表現形式是通過簡訊微信文字形式說出來，語氣之強烈令人害怕，通過前一段戀愛能看出來，兩個人之間出現問題我不會當面解決問題而只會站在道德制高點用微信吵架的方式，排比句一句一句，我自己回看都覺得害怕，我設想過自己當面說我好像說不出口，或者會強烈錯誤方式說出口，這是其一。

小時候無疑是缺愛的，沒有人溝通，爸媽對我缺乏理解，不懂得我想要什麼。我這個人很大的毛病就是無法持之以恆，三天打魚兩天晒網。算是考上了一個理想高中，高中剛開始的時候我成績很好，我屬於那種需要在輕鬆環境下學習就能很愉快學習的人，但後來高中學習科目多，我不會安排時間，愛鑽牛角尖，後來成績也不理想，進入了一所不好的大學，上的大學不好，還在離家1800公里情況下，整個大學我都是以高三狀態下學習，大學理應該結交朋友，出去見見世面，出去旅行，出去逛街，看展，談戀愛，有男孩子追我，可我不懂得我已經可以談戀愛，心智處於高中那樣時期，不懂得做個社會人做個成年人的行為，面對社會的準備我都沒有。

唯一好的一點就是我結交了一個終身的好友，A，我們去跳舞都是她帶著我去的。我和A之間還有一段插曲，剛來大學的時候B和我很好，後來我介紹A和B認識，B很喜歡A，都是女孩子，我就很討厭A，不和他們來往了，我的佔有慾很強，我不給A好臉色看很久，我覺得A搶了我東西。A很難過。可我認死理，後來時間慢慢過去，我和A之間後來成了無話不說的好朋友，很神奇。整個大學就是這樣，這件事情我也知道自己佔有慾這麼強。

我還有個毛病，見不得我身邊的人成績比我好，我總是無形之中和我周圍的人比成績，如果他們一旦成績比我好，我就會失落懶散越來越沒有行動力。我難以專註自己的專業和學業上。而且我也不願意分享自己的成果。我的小時候爸媽很注重我的學習成績，不對我的其他方面有關注，自然我可能養成了凡事只用成績論英雄的心態，導致現在看男人也沒有眼光，這個人要成績好我就關注他，他的其他人品方面我都看不到。前一段戀愛就是如此，戀愛前已經知道他是這種人卻還是和他在一起了，這使我錯失了一段很好的戀愛。現在回想起來，我感覺我把成績放在第一位錯失了很多東西，朋友來我借口事業還沒做好，不會安排我的朋友，暑假要回家陪爸媽的，借口事情沒做完。其實很多時候應該要去做的我又沒做，最後成績也沒這麼好，也沒見到多少成果。就這樣我來到了博士，醫學博士，我打字打了這麼多，想一想也是好笑，這樣的人讀到了國家重點大學的博士，沒有一個健全的社會人的心態，雖說我也不知道什麼是社會人的心態。

有一天晚上和我大學同學打電話，她是我室友，說出我大學時候的毛病，說我經常因為自己情緒突然不好了就臨時變卦了，明明答應別人了，還具體指了某一件事情，在他們看來我大學就是個小孩子，情緒一上來想怎麼樣就怎麼樣，這讓我想起來前男友他就是這樣的，臨時說好的事情突然就變卦了毫無理由可言。我是個會帶著情緒做事情的人，這也是我研究生老闆經常說我的缺點。我還經常遲到，潛意識裡遲到就是不重視這一件事情，不尊重這個人。

我不會和男孩子交流，我不懂得看人品，我還是個愛慕虛榮的女孩子，人群中誰成績好我就會靠近他，我感覺自己的心理是有意識的靠近，可我也不是真的喜歡這個人，如果這個人沒有價值我也會疏遠了，但後來我也會因為這個人人品喜歡上他。

到了博士，該說一說成績了，現在好點了，那種競爭意識沒這麼強烈了。逐漸的把心思放在自己身上了。有時候就是那種理想與能力不匹配的無力感，又不去做，怕做了也沒用也做的是無用功，不能接受失敗，我考研兩次失敗不能考上理想院校，總結一下就是方法問題，但是這一點在我心裡是有陰影的，感覺自己努力了也沒得到成果，愛鑽牛角尖，學習方法和我高中時候沒變，所以高考也沒考好。

還有一點不會看男人，愛這個人的才華，都說因為自己缺乏才會愛慕，所以才有了上一段不對的戀愛。還有一點，我明明看到這個人人品問題我還是和他在一起了，很缺愛，缺乏安全感。

大師兄，都說長大了要彌補小時候的缺陷，對於我的小時候這種缺愛的該怎麼彌補呢？

我家鄉在溫州，大學研究生都在外地，很少回家， 最近異常想家想爸媽，一個人在上海覺得很孤單，坐著公交車就哭起來，沒有幾個真心朋友，大學的那種朋友更是不可能，大學我也就和這幾個人玩，我感覺有時候我內在很缺乏安全感。

一邊很用力的學習沒結果，一邊又不是會去生活的人。說了自己這麼多不好的地方，也是有好的一面，比如我很會跳舞，比如學習一樣東西我的接受能力會比較快，比如樂感很好，比如很會演講，比如不會羞愧與陌生人交流，很會上台表演主持之類的，小時候就是一路唱歌跳舞來的，也很會畫畫，也會讓著別人，學著不和別人急眼，也有學著和別人表達我的不同意之處。

還有一點，我經常屬於那種臨時抱佛腳，有事情了，熬通宵做事情，平時弔兒郎當，一有情緒就把要做的事情一拖再拖，好像抓不住主次。

我一直都是高中模式那樣子下來的，就好像是高三家長不要求孩子做任何事情，他只需要學習一樣，我現在養成的習慣也就是除了學習什麼事情潛意識都不重要，可我的人生逐漸出現學習之外的事情我根本就處理不好，我也怕其他事情會耽誤我的學習，可我發現我也不愛學習。

最後一個大問題我想詢問的是，除了把學習當做首位，我根本就沒有生活，縱然我有很多學習之外的能力，接受新事物的能力快，可我不會去做這些事情，因為我手邊做不完的事情，我總覺得那些事情會耽誤我的事情，可我也因為拖延因為抓不住主次，因為個人能力也沒做好手邊的事情。所以我處在矛盾中，我不知道怎麼才能打開這個結，看著別人兩邊都能顧好，真的很羨慕，他們都是怎麼做到的。明知鍛煉是好事，我懶不去做，不會安排時間，我這個人做事做的很表面。再說到個人追求和價值目標，我又沒有也沒找到，所以生活過的有點得過且過的樣子。

一個快要一無所處的人

2018年8月14日

一個快要一無所處的人：

你好。你的文字水平需要提高啊，表達過於重複凌亂，有很多病句、錯字。實在讀不通的我已經刪除或修改了，剩下的，就盡量保持原貌吧。醫學博士將來要治病救人，嚴謹還是非常必要的！

歸納你的問題，大體有以下幾個方面：

1.缺乏安全感，害怕正面衝突。

2.恆心不足，行動力差。

3.心智不成熟，情緒化嚴重。

4.急著證明自己，功利心強。

綜合以上這幾個方面，可以看到一個「小孩子」的形象。這個小孩子沒有保護自己的能力，所以缺乏安全感，害怕正面衝突。這個小孩子不懂得約束自己，所以恆心不足，行動力差。這個小孩子不懂得管理自己的情緒，所以情緒一上來想怎麼樣就怎麼樣。這個小孩子還沒發展出成年人的心智和道德自覺，所以把自己看得太重，嫉妒心強。

你現在已然博士，但人格的內在發展遠遠落後於知識的發展。你的問題，主要在於人格發展不夠充分，價值結構失衡。

你小時候的成長環境的一個顯著特點是：缺愛、孤獨、恐懼。你的父母只關注你的學習，而缺乏與你交流，這讓你在一個物質並不匱乏的家庭，精神和情感得不到照顧。再加上偌大的房子空無一人，讓你有很多恐懼的經歷。這些經驗會激發人本能的求生欲和求愛欲。你一心投入學習，把成績排在第一位，實際上是為了獲得父母的關注和認可。你嫉妒別人學習成績比你好，也是這種慾望的慣性。甚至到大學後，你還保持著高中時的學習狀態，也是這種慣性在起作用。

證明自己，已經成為了你的第一價值追求。這種價值追求的地位，在你的人格結構里，比重過大，非常大，以至於吞噬了其他一切價值。所有的價值都得圍著這個價值轉。你評判男友都以成績優秀為基準，而忽略其他價值。包括你的另外一些有優點，比如演講、表演、畫畫、主持等等才能，都是服務於這個價值。

而你讀到博士，才開始關注其它價值，注重成績之外的其它東西，實際上也是必然的。因為你已經走到了高等教育的末端，學業即將完成，用成績來證明自己的日子即將結束，新的證明自己的方式即將開始（部分早已開始）。你說你現在生活得有點得過且過的樣子，實際上你的內心是焦慮的、緊張的。

依照心理學家榮格的說法，你在這塊耗費的心理能量太多了，無法顧及到其他的事情。

一個人的幸福，往往依賴於這個人的人格是否充分發展。健全豐滿的人格，往往是人生幸福的必要條件。我跟你分析了那麼多，其實是想讓你知道你性格的來龍去脈。知道過去，就能把握現在，接著就可以有意識地去控制未來。

現在的你該怎麼辦呢？其實答案已經在分析中給出了。梳理一下便是：

1.學會放鬆，別把自己搞得那麼緊張、那麼狼狽，人生不是永無休止的競賽。

2.學會滿足，別總是想著超越別人，證明自己。

3.學會享受，什麼事情能讓你感到快樂，就多去做什麼樣的事情，不需要再繼續壓抑自己。

你得放下對優秀（證明自己）的執念，重新去發現和挖掘你人生的價值。祝好。

大師兄

2018.9.20

作者簡介: 盧溪，答疑解惑的讀書人。文章主要談性、情感、生活、社會。公眾號上諮詢付費10元。郵箱來件諮詢免費：plnrycl@163.com。

來信說明：

1.信一定會回，但不接受急信，不接受催促，按時間順序依次回復。

2.凡向我諮詢的信，默認可以公開發布。對於一些容易對號入座的內容，請來信者適當提煉，能說清事情即可 。

3.急事請走公眾號菜單欄的「向我諮詢」，兩天內回復。