氣血通暢，才能有好身體好氣色

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好久不見啊，最近一個月在家堅持熏艾灸，幾乎天天熏，還是有點效果，所以來和大家分享下.

本人一直月經量少、有血塊、顏色深，每個月都會延遲幾天才來，經期綜合症嚴重，具體表現是來的前一個禮拜開始胸漲、腹痛、腰痛、頭痛，失眠、脾氣暴躁等一些問題，然而這還是不是最可怕的，我只要工作一累一忙，經常會莫名其妙的腰腹痛，一痛好幾天，去專科醫院婦科做了很多次檢查，報告都是好的，醫生就說是炎症，每次都是去開一堆活血化瘀的葯，然而吃了並沒有什麼卵用，後來我就不吃了.

後來朋友介紹我，讓我試試艾灸，朋友從去年冬天開始，幾乎天天灸，到現在已經灸了大幾個月，她感覺一個冬天身體都很暖和，月經也順了，氣血通暢了，身體明顯的好了，想著原來醫院開的中成藥，也是活血化瘀，吃了對肝腎也不好，於是半信半疑的我買了2盒艾灸，開始熏了.

我一般熏是先熏腰部和八髎穴，再熏小腹，一般用6插針的盒子，裡面放3小段艾灸（一長條正好分三小段），每段約5厘米，腰腹各熏40分鐘左右，熏腹部的時候，同時熏足三里和三陰交.足三里三陰交這兩個部分，用小盒子，裡面放一段3-4厘米的艾灸條，一般每個穴位20分鐘（先熏足三里，後熏三陰交），這樣加起來40分鐘，熏完肚子正好腿上的也熏完. 每次熏的部位上，皮膚都會熏出很多水，不知道是汗還是濕氣，我都會擦掉，過一會又會有。

熏的時候煙很大，我一般是關門開窗戶，這樣風不會對流把人吹感冒，又能散煙，熏的時候，艾灸盒上要用一個毯子蓋著，煙會少很多，我會專門準備一套衣服和毯子用來熏艾灸.熏的時候最好是白天或者晚上洗澡後，熏之前和過程中，要喝熱水，熏完艾灸6小時內不要洗澡，不然寒氣和濕氣又會進入體內，天冷還容易感冒.

堅持了一個月，這兩天正好來月經，真的有明顯的效果.

第一，經期綜合症好多了，腰腹的疼痛減輕了70%，腰腹頭只有輕微的痛感，月經就來了，之前簡直就是要我的老命，會疼一個禮拜，這個月就2天，還不是太疼；

第二，血塊明顯少了，量多了，而且顏色比之前紅很多；

第三，莫名其妙的腰腹痛也好多了，這個月基本沒痛，最近我工作挺累的，原來這個工作量保證會痛，這個月就還好沒怎麼犯；

第四，感覺身體確實很暖，有一種氣血疏通在體內運行的感覺，之前我的臉色沒血氣，嘴巴發白，熏完之後嘴唇顏色變紅了；

第五，睡眠變好了，每天睡的很沉，基本是暈死狀，睡不醒的節奏，之前一直睡眠淺入睡難.所以我又買了十幾盒，準備堅持一直熏，堅持熏完三伏天.

差不多一個月下來的心得就是這些，不過最重要的是一定要堅持，還要買正宗好的艾條，我現在用的是野生三年陳艾，煙小不嗆人有清香，我之前買過藥店的艾灸條，和這個比差很遠，所以大家買的時候也先對比清楚。最近我一直可刻意控制自己的情緒，很少發脾氣生氣，我覺得這個也很重要.

好啦，先說這麼多，打字累死了??

THE END

一介中醫書生：艾灸女（微/?594048726）

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