閱讀這件事，其實可以簡單又高效

來自專欄一周乾貨鋪8 人贊了文章

Hello大家好。

這裡是一周進步，我是小劉劉。

從小到大，你聽老師和家長說讀書的重要性，已經聽爛了： 好好讀書念個好大學。

這句話不會有人沒聽過吧？已經熟悉到已經成為順口溜了。

我們的潛意識裡，已經把讀書和成績划上了等號。直白地說，讀書就是為了考試。

但真正意義上的讀書，是閱讀。但很可惜的是，除非家庭氛圍的影響或者從小父母的刻意培養，我們很難會有閱讀的習慣。

不信你問問自己，真真正正讀完一本書是什麼時候的事情了？

不過這也不能完全怪我們。在過去的十幾年學習生活中，每天就是做題考試無限循環，自己想主動的閱讀慾望早就淹沒在題海里了，很少有人能做到把閱讀當做一個放鬆的途徑。

到了大學甚至工作了，閱讀的時間就更少了。但不可否認的是，大家還是有一顆想閱讀的心，從讀書付費欄目火爆程度就能看出來。

所以上京東買書，滿懷期待地拿回家拆封，最後丟在書架上，就成為了一種儀式；而讀書，就成了一件有負擔的事情。

《槓桿閱讀術》作者本田直之說過：在使用金錢上，我認為再沒有像書籍這樣棒的投資對象了。因為讀書是最好的自我投資。

事實證明，的確有很多人通過閱讀實現了自己的夢想。

所以快節奏下，怎麼高效地閱讀也成了許多人想知道的事情。我自己總結了一些經驗，分享給你們。

1.讀書可以提高個人修養和氣質

這一點大家一定都深信不疑，這也是我們大多數人想要去閱讀的目的之一。

舉個例子，比如我現在提到胡歌，你會用什麼樣的形容詞來形容他呢？可能會用溫潤如玉，謙遜有禮這樣的形容詞，胡歌雖然是演員，但眉宇間總有揮之不去的書卷氣，這個是裝不出來的。所以他會選擇在人氣最旺的時候出國深造。

我身邊有個特別喜愛讀書的同學，煩心的時候和她聊會天，或者就靜靜地看著她，會感覺到世界都安靜了，這是件非常奇妙的事情，你的身邊一定也有這樣的人。飽讀詩書氣自華說的就是這樣的人。

2.讀書可以減輕壓力

無論你是帶著什麼樣的目的閱讀，當成興趣閱讀也好，或者是帶著功利的目的閱讀也好，當你沉浸在書中的時候，會暫時拋開壓力，因為一篇好書或者好文會集中你的注意力，讓你享受此刻的閱讀。

很多城市現在都有24小時都不打烊的書店，在深夜的城市裡，書店的燈光讓你覺得不再孤獨。白天工作很忙，節奏很快，但下班後在書店停留的每一刻，都是幸福的，安然的，是書帶給你的，也是店主開店的意義所在。

說完了讀書的重要性，下面來說一說你為什麼讀完書總是什麼也記不住？你真的只有魚的7秒記憶嗎？

《認知心理學》一書中有經典的記憶模型，記憶是一個信息加工的過程：

首先我們就要讓書里的知識從感覺記憶轉化成短期記憶。

感覺記憶就是我們的視覺、聽覺和觸覺，這些記憶是我們平時不太能察覺得到的。

我們來舉個例子，現在閉上眼睛，想一下你面前的桌子上都放了哪些東西？

然後睜開眼睛，確認一下和你腦海里記憶的是不是一樣。

大部分人是不能全部記住的，因為平時我們根本不會去留意，這個和我們讀書也是一樣，沒有目標的讀書，就向逛大馬路，走馬觀花好像一路上看到不少東西，但要問你看到了什麼，還是回憶不起來，什麼都沒看進去。

所以首先我們要有意識地讓感覺記憶進入大腦變成短期記憶。

知識進入短期記憶了之後，我們要讓它變成長期記憶才能保證我們在一段時間內不會遺忘。

1.看書不專心

三心二意，看一會兒就刷朋友圈。這也是我經常乾的事情，看一個章節 之後就滿滿的成就感，覺得自己特別厲害，需要休息一下了。所以這也就不能怪你的大腦跟著朋友圈那些好玩的東西飛走了。讀書是一個持續的過程，等再你玩夠再回來看書的時候，一是會忘記看到哪兒了，二是大腦又需要重新適應，這樣就很浪費時間。

2.看的書太難

對於我們沒有閱讀習慣的人來說，簡直是災難。我在噹噹網打折的時候，買過一本人類簡史，至今還停留在簡介部分。每次一打開讀一會兒就昏昏欲睡，注意力根本沒辦法集中。

因為這本書已經超出我現在的認知水平了（不願意承認自己水平低），並且也不是自主閱讀，而是因為打折才買的。

所以這也就涉及到一個買書的問題。選擇書籍是非常重要的，如果你像我一樣囤積的本來就是自己不想看的書，那連開始閱讀都需要掙紮好久

1.大家熟知的豆瓣圖書標籤

圖書標籤已經為你分好各種圖書，尋找自己感興趣標籤就行選擇就可以。

比如我輸入「思維導圖」

按照順序就可以找到自己想要的書。

2.利用讀書APP

有時候為了避免買到不適合自己的書，我們也可以利用讀書APP對書籍先做一個了解。

我自己用的是微信讀書APP，這款APP的好處是可以看到自己在微信好友中讀書的排名情況，和好友互動交流自己閱讀心得體會。

如果我們想要看原則這本書，搜索就能看到已經有讀過書的書友做出了自己的筆記，還有聽書功能，這都可以幫助我們很好的了解這本書。

3. 不會給書做筆記

不會給書做標記也是我們的一個痛點。要麼書上一片空白，要麼划了各種五顏六色的線，自己都分不清。一旦輸出環節出了問題，書中的知識就不能得到很好的內化。

現在有很多的筆記法，比如康奈爾筆記法、筆記俠的RTG筆記法，我個人覺得比較好用也容易上手的是《如何有效閱讀一本書·超實用筆記讀書法》中的一元筆記法，這在許多課程上也提到過。

什麼是一元呢？

一元最核心的概念就是把所有的閱讀筆記，都寫在同一個筆記本中。這種方法上手快，容易堅持，複習起來方便。

具體怎麼操作呢？

1.先通讀，初步篩選書中值得看的內容，做個折角；

2.再重讀，標記第三次要讀的內容，做區別於第二次的折角；

3.第三次讀的時候，就把前兩次都折角的內容詳細讀，仍然覺得需要整理到筆記上的，就在上面做個記號，用「O」畫出重要的專有名詞和關鍵詞

前面的步驟都是為了 「記錄」 做準備，我們在實際閱讀的時候可以隨時變通，根據你閱讀書的難易程度來決定你需要讀幾遍。

書中介紹了 「蔥鮪火鍋式」記錄法。

首先解釋一下蔥鮪火鍋。這是日本的特色料理，以蔥和金槍魚為主要材料，其中蔥為配菜，而非調料，所以和金槍魚同樣重要。

」蔥鮪火鍋式「讀書法簡單來說就是，摘抄原文的部分，用「O」表示；自己表達感想和評論的部分，用 「☆」 符號標記出來，是把 」摘抄」 和 「評價「 融合的一種筆記法。

這個方法非常好用，而且記錄在同一個本子上的好處就是方便我們複習，也利於我們寫作素材的積累。

俗話說 」好記性不如爛筆頭「，雖然麻煩了一些，但手寫一遍有時候比在電腦上整理印象更加深刻。

現在比較流行的拆書的方法使用XMIND、幕布、知識卡片還有一周剛剛開過課程的視覺筆記課程，這些都能幫助我們高效地閱讀。

方法真的有很多，最重要的是去嘗試，挑選適合自己的方法，讀書筆記也只有真正去記了，才有效果。

最後給大家推薦一個非常好用的電子書網站，當然有能力盡量買紙質正版書，閱讀效果更佳。

https://www.jiumodiary.com/

鳩魔搜書是國內一款強大的電子書搜索引擎，整合了大部分電子書平台的資源，主要搜索包含了百度網盤，微盤等網盤和一些kindle電子書論壇之類很多我們常看的書籍都能在這裡找到電子版多種格式多種選擇，基本上想要的格式都能找到，比如PDF，TXT，MOBI等等。

今天就分享這麼多，看完文章的你是不是應該馬上回去看書了呢？

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