護膚從這裡開始！從小白到達人的護膚指南pick一下！

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總愛立Flag要做精緻女孩

But你的日常保養合格嗎？

自從做了電阻之後

才發現很多寶寶對日常護膚

存在著比較多的疑問

例如：一天洗幾次臉？怎樣補水？

所以今天花花整理一篇

小白護膚基礎攻略

目錄

1、不同膚質類型對應不同的保養指南

2、如何洗臉

3、如何補水

4、如何防晒

5、護膚步驟

6、護膚的一些錯誤知識

溫馨提示

以下內容會比較枯燥，小可愛們不妨先收藏再慢慢看哈

在選購產品和護膚之前，最最最重要是知道自己屬於什麼膚質。然後根據膚質的劣勢有針對性地護理。

• 乾性皮膚

要注意補水、補油、防晒、防止損傷、補充膠原蛋白

• 中性皮膚

算是比較完美的膚質，要注意防止損傷，保持現有狀態

• 油性皮膚

注意清潔、控油、補充水分和保濕

• 混合性皮膚

根據不同膚質區域分開護理，T區注意控油，V區注意補水保濕和防止損傷

• 敏感性皮膚（不是過敏性皮膚）

由於這種膚質保水力差，皮膚屏障受損，所以在護膚時要注重修復、抗炎，防止各種刺激和損傷，防止日晒。建議用一些溫和無刺激的產品，以及含有鎮靜修復成分（維生素E、神經醯胺等）

很多寶寶都以為洗臉只是隨便把洗面奶搓臉，然後用毛巾兇狠地在臉上摩擦~其實真的不是這樣咯~不管是如何選擇洗面奶、以及水溫、用手還是毛巾都是值得斟酌的。

下面花花根據幾個常見的洗臉問題供大家參考：

一支好的洗面奶既要充分清潔皮膚，又不會傷害肌膚。所以選擇洗面奶的原則是「充分且適度」，只要能夠讓皮膚變得清潔並不造成損傷就夠了。

• 正常肌膚：理論上可以選擇任何類型的潔面產品

• 敏感肌膚、炎症肌膚：盡量選擇刺激性少、無添加的洗面奶。例如芙麗芳絲氨基酸潔面乳、cerave潔面乳

• 混合性皮膚：t區和v區都會比較油，但是臉頰卻又比較干，所以不能一昧的選擇清潔力非常強的洗面奶。

• 乾性皮膚：最好不要使用泡沫型洗面奶，避免因強清潔力帶來的皮膚乾燥，可選擇無泡沫型洗面奶。例如cerave無泡洗面奶

• 油性皮膚：因為皮膚分泌油脂比一般人要多，所以需要選擇一些清潔能力比較強的產品。通常需要選擇一些皂基類產品。因為皂基產品去脂力強，又容易清洗，洗後膚感非常清爽。

• 中性皮膚：這類皮膚不油不幹，屬於沒有什麼特殊需求的健康膚質，可以選擇一隻清潔力度適中、質地比較柔和的洗面奶就足夠啦。

如果寶寶們覺得比較難選的話

那麼可以試試以下這幾款

盲選也不會出錯哦

不含香料、色素、酒精、防腐劑、礦物油，雖然氣味一般，但是清潔力足夠，洗完也不會繃緊，基本上適合所有膚質，特別是敏感肌和痘痘肌哦！

泡沫比較多的一款洗面奶，上臉十分舒服，膚感100分，洗完後也是不會繃緊，特別適合油皮用。美國Elta MD氨基酸洗面奶

這估計是個陳年老難題了，熱水有利於洗去皮表油脂，去污力強，而冷水使毛孔收縮，暫時讓皮膚看上去緊緻光滑。

至於用熱水還是冷水，花花認為還是要看膚質：

• 乾性皮膚，別用熱水：自身的皮膚本來就分泌不出來多少油脂，洗太乾淨，皮膚容易乾燥脫屑，反而不好，用冷水就好；怪不得有些寶寶洗完澡出來後皮膚又紅又痛。

• 有油脂溢出的皮膚，用 38～40 ℃ 的熱水：比皮表溫度稍高但不會覺得燙，把混合了灰塵和嗜油細菌的油脂統統洗掉，以絕後患；
• 過敏性皮膚，用 36～37 ℃ 的溫水：如果你的臉經常過敏發紅，或者剛剛曬了大太陽、用了不合適的化妝品，有點辣，這個溫度與人體皮膚表面溫度基本一致，可以避免對敏感性的皮膚再造成冷熱刺激。

我身邊有些小可愛，由於皮膚太油，一天洗臉4-5次。的確，對於油性皮膚來說，油脂分泌讓臉總是黏黏糊糊的。但是多洗臉真的就能減少出油嗎？

皮脂腺位於皮膚較深的部位，洗臉本身並不能改變皮脂腺的分泌使皮膚出油更多。想要通過洗臉使皮脂腺的開口通暢或者洗掉皮脂腺內多餘的油脂幾乎是不可能的。

而且過多地使用潔面產品洗臉，只會破壞皮脂膜和天然屏障，而加重皮膚的乾燥，使皮膚出現脫皮，更難護理。所以洗臉的次數以舒適清爽為目的，並不需要過多次數。洗完之後，還需要及時使用保濕產品。

日常護理中，補水是保濕的前奏。先給角質層補充水分，然後乳液、面霜、精華才能可以保水。（乳液面霜會在水潤後的皮膚表面形成一層油水混合的膜，防止水分流失）

如果你覺得自己乾燥脫皮、皮膚過敏、肌膚暗沉、出油長痘等等情況，這些都是缺水的表現啊，不僅僅是緊繃感才是缺水的表現啊！

最快速的補水方法莫過於化妝水、面膜、噴霧。它們能夠快速讓肌膚角質層含水量提升，讓肌膚變得柔軟、通透性增加，所以我們每次敷完面膜都會驚嘆「皮膚好好哦」。

但是但是！！也千萬別過度補水~也就是說面膜不能頻繁用、濕敷也不能敷太久，不然會造成皮膚表皮過度水合而松解，皮膚屏障受損，喪失正常的保水能力。（如果覺得難懂的話，可以想想一面牆常年被泡在水中，久而久之就會被侵蝕破壞，花花只能幫到這理解了哈哈）

一般來說，我對化妝水都沒什麼特別高的要求，只要能補水就夠啦。尤其是美白、收毛孔的功效，我根本不指望化妝水能做到，畢竟再貴的精華液不一定有效果，更何況是水呢~

• 乾性&中性膚質：避免使用高濃度酒精、去角質成分的水
• 油性&衰老性肌膚：可以適當使用含有酒精和軟化角質的水，但是如果肌膚有炎症的話就不建議用

• 混合型肌膚：選擇保濕型的水即可

如果你問我一般用什麼水？花花平時都是以保濕噴霧、純露為主，偶爾濕敷高機能水（例如菌菇水、紫蘇水）。噴霧一般用作濕敷（痘痘肌、敏感時期用）和當做爽膚水用，純露一般用來濕敷~

Q:化妝水可以每天用嗎？

可以噠，化妝水不僅能補水，還能調節ph

Q：化妝水可以濕敷嗎？

要看具體成分，含有酒精、酸性成分的化妝水不建議濕敷

Q：化妝水一定要用化妝棉嗎?

不一定，自己喜歡就好，只是用化妝棉比較費水，而且對於敏感肌容易摩擦肌膚

Q：收斂水可以收毛孔嗎？

想太多了~任何護膚品都不能收縮毛孔

Q:補水產品推薦：

不建議用韓國面膜，可以看看日系的面膜或者紐西蘭這些國家塗抹式面膜。噴霧可以嘗試理膚泉、依泉的，效果差不多，性價比高就選哪款也OK。

haba精油、ordinary100%的角鯊烷精油、各種玻尿酸精華也是不錯的~

關於如何防晒，可以看看之前寫的這篇文章：

最全的防晒指南|為什麼你仍然挑不好一支防晒霜！

• 防晒原則：

1、先避免被曬，不被曬到才是最好的防晒

2、遮擋、防止被曬（帽子、防晒衣等硬防晒）

3、防晒霜

4、首選硬防晒，其次才是防晒霜

5、一年四季都要防晒，秋冬紫外線更強，所以更需要防晒

6、防晒不僅是放晒黑，更是防衰老

問題來了，到底有哪款好用的防晒推薦呢？

來來來，這次花花終於找到一款性價比和膚感都兼具，敏感肌、痘痘肌、油皮寶寶都可以安心用的防晒乳。

如果怕油膩，怕悶痘，選它就對了。號稱「防晒水」的它，膚感真的被驚艷到了，塗抹完肌膚面表是啞光的不粘膩，但滋潤度是足夠的完全不會拔干。使用感真的特別特別特別好，基本上做到了抹了和沒抹一樣的使用感，沒有一丁點不適。

其次它是無油配方，並且塗抹開後會揉出很多水珠。這個技術其實不罕見，俗稱「水包油」。比較常見於護膚品中，防晒採用這個技術我還是頭一次遇到。大概也是因為這個技術吧，所以註定了它很好的使用感。

西班牙怡思丁ISDIN超人氣水感防晒液50ml

日間護膚流程：

潔面—化妝水—眼部精華—面部精華—乳液或者面霜—防晒霜

夜間護膚流程：

卸妝—潔面—定期面膜—化妝水—眼部精華—面部精華—乳液—面霜

當然，這個算是十全大補的護膚流程，我們可以適當刪去其中的一些步驟的，例如面部精華、乳液或者面霜，簡化成下面這樣：

潔面—化妝水—眼霜—乳液或者面霜

大家可以根據自己的護膚需要，不一定重複疊加乳液和面霜。特別是對於油皮來說，又塗乳又塗霜的話，就會很厚重很黏膩~乳液和面霜無需同時使用，除非極度沙漠皮冬天才需要乳液面霜疊加使用，平常貪心用多就會悶痘、爛臉~

不管怎麼樣，清潔-保濕-防晒是必不可少的

• 不化妝也要每天卸妝
• 千萬不要用任何含有酒精的護膚品
• 爽膚水主要作用是對皮膚二次清潔
• 敷面膜刺痛是因為皮膚缺水
• 洗澡時毛孔擴張，污垢更容易深入毛孔將其撐大
• 收斂水可以收毛孔
• 衰老是從25歲才開始
• 塗眼霜長脂肪粒是因為太油
• 隔離霜可以隔絕臟空氣、防電腦輻射
• 護膚品分男女

當然，還有待補充哦

也歡迎寶寶們一起來留言

好啦，今天的分享就到這啦。以上內容主要是針對沒有太多問題的肌膚，如果痘痘肌可以參考花花以往的護膚功課。雖然內容比較枯燥，希望對大家還是有幫助哈~

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