總是和愛人吵架怎麼辦？越吵越有愛，我有招

來自專欄心理有洞6 人贊了文章

當我們問什麼是幸福婚姻時，很多人會回答：不吵架、和和美美的兩口子就是幸福。這其實恰好是婚姻里的一個誤區。因為現實證明，不吵架的夫妻其實對對方了解很少，貌合神離，而且毫無情趣。

恩愛、幸福的夫妻，肯定會吵架，但肯定也會床頭吵架床尾和，而這就是夫妻的情趣。但床頭吵了，床尾和不了就悲劇了。

今天，我就給大家傳授一個夫妻吵架越吵越有愛的方法，對沒有結婚的小情侶效果相同。

第一，就事論事，不侮辱人格

這其實非常難做到，因為我們一生氣的時候很可能就會口不擇言，就好像我們單純地想懲罰孩子一樣，可能在孩子做錯事的時候打他的屁股，打他的時候或許會忍不住說「你這個沒出息的」、或者「我怎麼會生了你這麼個東西」之類的話。

那麼什麼才真正傷害了孩子？是你打他屁股，還是你說的話？

根據心理專家的跟蹤調查，發現小時候受到家長謾罵和家暴的孩子，留在他記憶里最深、最難以忘懷的不是挨打、挨罵，而是那些傷害他們、侮辱他們人格的話。

夫妻之間吵架和家長教育孩子一樣，只要不傷及自尊，這種爭吵是很容易融洽的。

比如夫妻吵架，本來只是誰洗碗，然後吵著吵著，變成了，你沒用，你不會掙錢還不做家務，你就是這樣一個自私的人，等等，一旦涉及到侮辱人格，這樣的吵架就會傷感情，導致對方不願意親近你。

第二，以溫和開場，以妥協收場

什麼叫溫和開場？溫和開場是就事論事，而不是帶有指責、埋怨。

還拿洗碗舉例，「溫和」是這麼說的：去幫我把碗洗了吧，反面例子是：你的眼睛看不到事嗎，沒看到碗還沒洗嗎？你是不是不想洗呀，你干一點活就會死呀，你怎麼就知道玩手機……

根據美國心理學家戈特曼研究發現，爭執常常如何開始就會如何結束。比如怨氣開始，那麼肯定是怨氣結束，而且這怨氣會更大，而溫和開始，則對方接收到的也是溫和的信息，爭執就不容易升級，對方更容易妥協。

美國一家心理測試機構研究發現，婚姻中69%的分歧是永遠存在的，也就是說大部分的婚姻問題其實是沒有解決辦法的，而是需要靠夫妻之間的妥協；

第三，可以抱怨，但不要批評

我們來看一下抱怨和批評的區別。

同樣還是洗碗這件事，如果你這樣說：你太自私了，家務活都是我干，你連碗都不願意洗。這就是批評。

抱怨則是：你工作那麼忙，總是我洗碗，我覺得自己好可憐，好辛苦。

抱怨只涉及配偶做錯的具體事情，批評則更全面，它還包括你對配偶的性格或個性所說的一些負面的評價。

比如，「你昨晚沒洗碗，我真的很生氣，我們說好的我做飯你洗碗。」這是抱怨。

而「為什麼你總是這麼不長記性？我最討厭你說話不算數，你就是騙子，當初結婚的時候還說永遠不讓我幹家務，現在家裡什麼活都讓我干，讓你洗個碗都要說好幾遍，你就是不愛我了……」這是批評。

抱怨針對的是具體行為，批評則是指責對方並且傷害了對方的人格。而且很多人還喜歡在抱怨時加上，你有病吧？你神精病呀，你根本不用心，你就是廢物之類的攻擊語言。這非常傷害夫妻情感。

第四，吵架時盡量不要辯護

一方挑起吵架，另一方很容易辯護。

研究表明，辯護這種方法很少能起到預期的效果，進攻的一方不會退讓或道歉，這是因為，辯護實際上是一種責備對方的方式。

你說「這不是我的問題，而是你的問題」時，很有可能導致衝突升級。

那應該怎麼辦呢？有一個很簡單的方法：就是女人希望受到理解和撫慰，男人則希望獲得安靜。

怎麼理解呢？也就是說，如果是妻子脾氣發作，丈夫抱抱妻子比爭執一百句都有用。而男人發脾氣，那麼女人盡量不要正面回擊，躲開，或者轉移話題就很好。

婚姻專家們曾經做過調查，發現大部分的夫妻矛盾都是由女人挑起來的，女人用這種方法引起男人的注意，而男人的表現則是，遠離麻煩，這是因為男人心血管系統更具活性，也就是說一旦發生矛盾，會導致他們血液循環加快，疲累、思維不集中，他們遭受壓力後恢復起來比女性要慢。這個生理原因決定男人不喜歡處理複雜的矛盾和麻煩。

第五，不用沉默抗衡

因為男人的生理原因決定他們會逃避矛盾，所以很多男人在面對夫妻吵架時，會用沉默抗衡。

想想看，因為洗碗的事，丈夫遭到妻子的批評，他不回擊，只是埋頭看手機看電視玩遊戲，那麼妻子肯定更生氣，那麼吵架聲就會更大，那麼丈夫就更不說話，最終有可能丈夫選擇躲進廁所或者書房，或者乾脆離開家。

也就是說，如果妻子讓丈夫洗碗，丈夫能立即作出反應，滿足這個要求，那麼戰況就不會升級，就不會從「你去洗碗吧」上升為「你怎麼不去洗碗，家裡亂成什麼樣子了，你就不能做點家務「、 「你到底是怎麼回事？你是個聾子嗎？把這該死的碗洗了」……最後到妻子的歇斯底里。

也就是說，雖然吵架往往是女人挑起的，但是戰爭的升級責任卻在男人。

不但如此，沉默抗衡對於夫妻關係還具有很強的殺傷力。

因為想得到安慰的沒有得到安慰，那麼她就會很快進行下一次爆發，而想逃避的為了避免爆髮妻子情緒爆發頻繁，就會在情感上疏遠妻子，盡量少和她產生摩擦，這樣就不會吵架了。

慢慢的吵架的人心冷了，兩人同時成為婚姻中的冷戰者，那這段婚姻基本就沒有救了。

第六，學會發起和接受感情修復嘗試

這句話怎麼理解呢？

就是當吵架後，兩人相互不搭理誰，那麼一方就要主動發起和好的信號，這個責任一般都由男方擔任，其實很多男士在這方面做的還是很好的，反而是一些女人，無法接受感情修復。

也就是，當丈夫拋出橄欖枝時，妻子可能會繼續揪住問題不放。

繼續說洗碗的例子。

男人認錯了洗完了，妻子可能還是不依不饒。

丈夫說，對不起，我錯了。

妻子，說，你究竟錯在哪？

丈夫，我也不知道，你說我錯了就錯了。

妻子，你這就不是誠懇認錯的態度，你根本不知道你錯在哪……

然後吧啦吧啦說一大堆，最後丈夫煩了，修復失敗，重歸爭吵。

所以幸福婚姻模式，就是懂得下台階。

「恩愛夫妻會吵架」是「幸福的能力之幸福婚姻五原則」中的一項原則，這周四晚上，也就是3月15日晚上20:00，我將在微信群里與大家一起分享幸福婚姻的其它四項原則，並在課程結束後，與大家互動，大家屆時可以向我諮詢有關婚姻、情感方面的問題。

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