具有里程碑意義的聯合國研究顯示常見家用化學製品與一些人類疾病有關

來自專欄 Mercola博士健康資訊站

空氣污染和常見家居用品和個人護理產品中發現的化學物質，是導致體內毒素積聚的主要毒素來源。

環境問題不是您能控制的，因此解決起來也是非常困難的。倒不如把您的主要注意力集中到身邊的環境上，您對這些環境擁有（若非全部）更多控制權。

畢竟，每天穿上身的衣物、吃進身體里的食物以及放在身邊的物品，給您帶來的健康影響是最大的。

具有里程碑意義的研究將普通家用化學製品與人類疾病聯繫起來

2 月 19 日，世界衛生組織 (WHO) 公布了一份與聯合國環境規劃署 (UNEP) 共同製作的新報告，題為：內分泌干擾物科學研究現狀。

該報告指出，為了保護後代的健康，可能需要禁止使用一些內分泌干擾物 (EDC)。這項聯合研究被譽為迄今為止關於分泌干擾物的最全面報告，強調了與接觸這些物質有關的各種健康問題，包括：

該報告指出：

「受內分泌干擾物影響的各種系統可能包括所有激素系統，比如控制生殖器官的發育和功能的系統，以及調節新陳代謝和飽腹感的組織和器官。

對這些系統的影響可能會導致肥胖、不育或生育能力下降、學習和記憶困難、成人糖尿病或心血管疾病，以及各種其他疾病。」

「便利」產品的高昂代價······

這項聯合研究公布了幾個最常見的罪魁禍首，包括雙酚-A (BPA)、多氯聯苯 (PCB)、鄰苯二甲酸鹽和農藥。根據這份報告，多項動物研究已經確定，有「非常有力的證據」表明雙酚-A會干擾甲狀腺激素。

雙酚-A 的潛在副作用還包括導致腦損傷、智力下降、注意力不足過動症和自閉症。雙酚-A 是世界上產量最高的化學物質之一，並廣泛用於生產以下產品：

要注意的是，許多製造商只是用雙酚-S (BPS) 代替了雙酚-A，這種化學物質的毒性與雙酚-A 相當。

多項研究顯示，人類尿液中的雙酚-S 濃度與雙酚-A 類似，表明製造商只是簡單地調換了一下，同時還能將他們的產品宣傳為「不含雙酚-A」。2012 年的一項研究對美國和 7 個亞洲國家的對象進行了測試，發現 81% 的測試對象的尿液中含有雙酚-S。

一項更近的研究針對雙酚-S 發出了警告，顯示出與雌二醇相當的化學雌激素活性，而雌二醇是最強效的人體雌激素。

它還被發現能夠增強雌二醇介導的細胞信號，因而是一種特彆強效的內分泌干擾物。此外，該研究還表明，雙酚-S 可以誘導細胞凋亡（細胞死亡），並干擾催乳素 (PRL) 的細胞分泌。催乳素是一種調節數百種生物功能的激素，包括新陳代謝、生殖和哺乳。

另一種用於製造塑料的化學物質是鄰苯二甲酸鹽，它可以讓聚氯乙烯 (PVC) 等塑料變得更柔韌、更有彈性。它們也是迄今為止所發現的最普遍的內分泌干擾因素之一。

這些化學物質與男性大腦發育的變化之間的關係越來越緊密，還與生殖缺陷、代謝異常以及嬰兒和成人體內睾丸激素的減少有關。很多物品中都含有鄰苯二甲酸鹽，其中包括：

另外三種需要避免的常見化學物質······

「在過去的十年里，研究已經取得了很大的進步，表明內分泌干擾比十年前要複雜得多，廣泛得多。隨著科學的不斷發展，現在是時候對內分泌干擾物進行管理，並進一步研究野生動物和人類與這些化學物質的接觸和遭受到的影響。」該報告的主編 ?ke Bergman 如是說。

除雙酚-A 和鄰苯二甲酸鹽之外，以下三種也屬於應用最廣泛的化學物質，應該盡量避免：

?全氟辛酸 (PFOA) — 不粘炊具是主要的危險來源全氟化物 (PFOA)。不粘鍋能迅速達到導致塗層開始破裂的溫度，將與癌症、先天缺陷和甲狀腺疾病有關的毒素釋放到廚房的空氣中。

我強烈建議您馬上扔掉這類炊具，用陶瓷或玻璃炊具代替。我個人選用的是陶瓷炊具，因為它們非常耐用，很容易清洗，而且幾乎沒有接觸有害化學物質的風險。

?甲醛 — 甲醛，通常被稱為防腐劑，在工業產品中發揮著許多用途。事實上，它經常被用於織物之中，為它們提供各種「易護理特性」，同時也是壓制木器的常見組成部分。

甲醛已被證明會導致動物患上癌症，並且有可能導致人類患癌。其他常見的健康危害包括疲勞、皮疹和過敏反應。選擇全天然材料製成的衣服和傢具可以減少與甲醛的接觸。

其他明智的做法包括，避免任何阿斯巴甜，以及瓶裝或罐裝果汁，因為它們含有甲醇，身體會將其轉化成甲醛。

這種甲醇比產品中的甲醛更危險，因為甲醇會像特洛伊木馬一樣被身體帶到大腦等敏感組織中，這些組織中的酶會將其轉化為甲醛。

?多溴聯苯醚 (PBDE) — 如果子宮接觸到這些阻燃化學物質，就會導致甲狀腺激素水平發生變化、生育能力下降和很多發育問題。

PBDE 常見於家庭用品之中，如室內裝潢用品、電視和電腦外殼。幸運的是，現在有幾個州已禁止使用 PBDE，因此在減少接觸方面取得了一些進展。

PBDE 的另一個常見來源是床墊，由於人生大約三分之一的時間都花費在床上，因此這是一個重要的健康問題。床墊製造商未被要求用標籤標明或披露他們的床墊中所含的化學物質。

挑選純羊毛的無毒床墊。另一種可行的選擇是尋找使用凱夫拉縴維 (Kevlar) 這種防彈材料來代替化學物質進行防火的床墊。Stearns and Foster 公司的床墊使用的就是這種纖維，足以通過消防安全標準。

您能做些什麼來減少家人的不必要化學接觸？

與其列一份看不到盡頭的避免物清單，不如把注意力集中到堅持健康的生活方式應該做的事情上，儘可能少地接觸化學物質：

1.儘可能購買和食用有機農產品和放養的有機食品，以便減少接觸殺蟲劑和肥料殘留物。

2.不要食用使用傳統方法或農場養殖的魚，因為這些魚往往被 PCB 和汞重度污染。可以補充一些提純的優質磷蝦油，或者食用野外捕獲且經過純凈度實驗室檢測的魚。

3.多吃生鮮食物，避開各種預先包裝好的加工食品。這樣就可以自動避免人工食品添加劑，包括危險的人工甜味劑、食用色素和味精。

4.使用玻璃容器儲存食品和飲料，盡量不要使用塑料容器，並避免使用保鮮膜和罐裝食品（食品罐的內襯通常含有 BPA）。

5.檢測一下您的自來水，如果發現了污染物，就在所有水龍頭上安裝合適的濾水器（即使是淋浴室或浴缸里的龍頭）。

6.僅在家中使用天然的清潔用品。

7.換用更加天然的洗漱用品品牌，比如洗髮水、牙膏、止汗劑和化妝品。環境工作小組建立了一個巨大的資料庫，用以幫助尋找不含鄰苯二甲酸鹽和其他可能威脅健康的化學物質的個人護理產品。

我還推薦使用最優質的有機護膚系列，即完全天然又安全的洗髮水、潤膚霜、身體黃油。

8.避免使用人造空氣清新劑、乾衣紙、衣物柔順劑或其他合成芳香劑。

9.棄置不粘鍋和煎鍋，換用陶瓷或玻璃餐具。

10.重新裝修房子時，選用「環保」無毒的產品來代替常規油漆和乙烯地板覆蓋物。

11.使用布制浴簾代替乙烯基淋浴簾，或裝一扇玻璃浴室門。包括浴簾在內的大多數軟質塑料都含有危險的增塑劑，如鄰苯二甲酸鹽。

12.儘可能地限制您的藥物（處方葯和非處方葯）使用。藥物也是化學物質，它們會在身體中留下殘留物，並隨著時間的推移不斷累積。

13.避免在您家附近噴洒農藥，或者在身體上噴洒含避蚊胺(DEET)的殺蟲劑。其實可以找到安全、有效的天然替代品。

限制與化學物質的接觸對維持最佳的健康狀況很重要

通過選擇健康的生活方式，逐步採取這些積極的步驟來減少您面臨的化學風險是很重要的。

當您開始著手移除和減少家中的化學物質時，請記住，顯著減少毒素負擔的方法之一就是仔細注意您所吃的東西。

採用生物動力種植法和有機方法種植的天然食物真的是成功的關鍵，而且，作為額外的獎勵，食用正確的食物還可以優化身體的天然排毒系統，有助於消除身體中其他來源的毒素。

環境污染是一個大問題，但對大多數人來說，這個問題並沒有多少直接的解決辦法。專註於自己周圍的環境，可以讓您的時間更有意義；您的家，以及您每天使用或接觸到的所有產品。

清理這些物品可以減少您的毒素負擔，產生長遠的影響，進而降低您患上化學物質誘發的健康問題的風險。不採取行動、不去監管和消除我們生活中的這些有害毒素，將會帶來有損健康、環境和經濟的巨大長期代價。

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