秋天的天氣變化多端，起居也要改變。

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秋天的天氣變化多端，起居也要改變。

登封市天弘益商貿有限公司告訴你：秋天氣候變化很大，往往在深秋的時候，我們會感到一些寒氣的到來，所以說在秋季的起居上有注意的。養成一個好的睡眠是很重要的，注意保暖，夜間睡覺要蓋好被子，保持家庭室內中的空氣流動。

秋季鍛煉身體。秋季鍛煉身體是很好的時期。在秋季時候我們體內中的陰精陽氣也在收斂之中，所以在秋季的時候運動量不要過於大的。

秋季注意精神的調養。保持你的一顆清靜的心是很關鍵。在平時的生活中，我們往往把精力放在工作上，所以我們一定要好好讓自己內心寧靜下來，多多去奉獻，做一些好事為好。