27種因素影響血糖值？！（完）

27種因素影響血糖值？！（一）

27種因素影響血糖值？！（二）

27種因素影響血糖值？！（三）

其他因素

21、吸煙，主要表現為上升作用。吸煙會使有些糖友的血糖升高，對有些糖友的血糖影響不大。吸煙也會增加併發症的風險。

22、高血糖，主要表現為上升作用。血糖高到一定程度會導致胰島素抵抗。我的血糖每次只要超過11mg/ml，我就需要更多的胰島素和更長的時間來降低血糖。

23、不準確的血糖值，這個主要影響的是我們的判斷與決定。由於血糖儀的誤差以及測量方法是否正確，會影響到我們測的血糖值。詳見「你的血糖測對了嗎？」。不管任何時刻我們懷疑我們測的手指血糖值，我們需要測第二次來驗證；或者懷疑我們動態血糖儀上的血糖值，我們需要測手指血糖來驗證。

24、海拔，對於血糖值的影響，大家還沒有一個統一的意見。許多研究者對於在高海拔地區血糖儀的準確度表示懷疑。有部分糖友表示他們在高海拔地區會出現胰島素抵抗，需要用更多的胰島素。然而也有糖友所需的胰島素比在海平面要少。

25、空腹血糖值，主要表現為上升作用。空腹血糖值是一天中控制好血糖的起點，它會影響到我們一天血糖的穩定性。早餐是我們一天的開始，如果昨天的血糖控制的不好，我們可以從今天早上重新開始。但是如果空腹血糖比較高，我們又沒有時間等待血糖下降，也沒有足夠的耐心等待胰島素起作用，無形中會導致我們的血糖忽上忽下，出現特別大的波動。

26、氣候，主要表現為上升或者下降作用。有關醫學發現，夏天更容易出現低血糖，主要原因為夏天天熱，人體血管擴張，加速胰島素的吸收，並且人體對胰島素的敏感性增高，導致低血糖的產生。另一方面，夏天容易出汗，使人容易脫水，血液濃度上升，血糖升高。而冬天，天氣寒冷，持續刺激交感神經促進腎上腺素分泌增多，而腎上腺素又能促進肝糖原的釋放，使得肌肉等組織對糖分的吸收和利用減少，導致血糖上升。同樣，冬天和寒冷的氣候也會導致血糖病發病率上升。

27、脫水，主要表現為上升作用。脫水會導致血液變濃，從而使血糖上升，血糖越高，身體會將多餘的糖從尿液排出，進一步加重脫水。因此，日常生活中要多喝水，血糖高的時候更要多喝水，使多餘的糖稀釋後從尿液排出，減少腎臟負擔，降低血糖。

除了以上這些因素，生活中還有很多沒有被醫學證明或者發現的因素在影響著我們的血糖值。這些因素，有些我們可以去控制，去干預，有些我們沒有辦法，甚至都沒有辦法體會到它的存在。我們了解這些影響因素，可以幫助我們更好地去控制血糖。但是我們並沒有必要了解所有高血糖或者低血糖的原因，對於我們來說，最重要的是如何應對高血糖和低血糖，盡自己最大可能將血糖控制在範圍內。我偶爾也會因為血糖陷入自責中，總覺得是自己哪方面沒有做好才導致血糖不在範圍內，後來我發現控制血糖並沒有想像的那麼簡單，有太多的因素我們無法控制。因此，在控制血糖的過程中，難免會出現高血糖和低血糖，我們沒有必要因為我們沒法控制的高血糖和低血糖去責備自己，覺得自己是個控制血糖的失敗者。我相信我們每一個人都在努力地控制自己的血糖，而所有的血糖結果（高血糖或者低血糖）都是為了讓我們的血糖控制的更好。