簡單三招教你辨別抑鬱症

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對於現在的年輕人而言，沒點抑鬱都不算是一個正常的年輕人。雖然看似一句玩笑話，但是不能否認的是，抑鬱症在年輕人中的發病率還是挺高的。

抑鬱症是一種殺傷力非常大的疾病，看似對我們身體沒有影響，但是它會想一個揮之不去的黑暗，一步一步把你吞噬。很多人在抑鬱症早期的時候，因為不知道該如何緩解，所以隨著時間的推移，一點一點的被抑鬱症侵蝕。我們要做的就是了解它，辨別它，讓它在萌芽的時候就及時治療。

對於這樣一個看不見摸不著的疾病，我們該如何把它跟悲傷辨認呢？

抑鬱無形，悲傷有形

抑鬱症與悲傷是有非常大的區別的。悲傷一般是有原因的，有可能是發生了一件不好的事，也有可能是其他的一些原因。但是，抑鬱症確實無形的，你不知道自己因何情緒不佳，無法解釋悲傷的原因，只會感到空虛，一無所有。大多數的悲傷，等到遇到喜事的時候，自然心情就好了。

是否有軀體癥狀

抑鬱的人群，往往會出現睡眠異常的情況，有的患者睡眠過量，但是醒來依然是感到疲憊不堪。有的則嚴重睡眠不足，很難深睡。無論是哪種情況，患者還會出現責怪自己的心理，給自己施加壓力，但結果往往是惡性循環的。

是否有食慾改變的徵兆

生活中有的人發生不好的事情時，會通用食物來發泄自己。但是對於抑鬱症的患者來說，會有飲食突然改變的情況，有的時候會沒有徵兆的食欲不振，覺得吃東西是一種負擔。有的時候又會暴飲暴食，控制不了自己。有的抑鬱症會出現這種情況。

抑鬱症是一種長期情緒不佳，興趣減淡的疾病，而且在懷孕，更年期等特殊的事情，發病率還更好。所以，女性是抑鬱症偏愛的群體。而且抑鬱症還有遺傳的偏向，我們要時刻關注自己身邊的親人，看是否有情緒低落，睡眠質量差，或者是軀體不適等情況，一旦出現要及時的治療，以免被抑鬱症吞噬，一步一步走向自殺。

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