宮寒會遺傳?十女九寒!宮寒怎麼辦?
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10個女人,6個宮寒。宮寒,中醫上是指女性子宮(包括輸卵管、卵巢等)的寒冷症。宮寒的身體表現可能首先是痛經、月經不調,接下來性慾也會降低,最糟糕的是宮寒的子宮,不適合胎兒生長,即使懷孕也容易流產,因此臨床上就出現了宮寒性不孕。據調查,10名女性中,就有6名有宮寒的問題。
什麼是宮寒?
宮寒,並不是單純地指子宮腔內的溫度低,而是指子宮及其相關功能呈一種嚴重低下的狀態。女性宮寒嚴重可導致不孕,對於年輕女性危害大,要及早調理。
宮寒分先天和後天兩種:
先天宮寒是由於腎陽虛,體內陽氣不足,內寒導致的宮寒。癥狀有畏寒怕冷、腰膝酸軟、總感覺腹部發涼甚至腹痛、頭暈乏力明顯、月經量少等。
後天宮寒是由自然界寒邪(外寒)侵襲到體內導致的。比如愛吃冷飲等寒涼之物,夏天空調溫度過低、常穿露臍裝、冬天衣著單薄等,用不正常方法快速減肥也會導致宮寒。
宮寒的癥狀
1、白帶量多,清稀;
2、月經不調、經前乳脹、痛經;
3、性冷漠、易流產;
4、小腹不溫、四肢冰涼、眩暈,
5、面部有黃褐斑、痤瘡;
6、睏倦腰痛、面色晦暗、眼瞼腫脹。
據小愛了解,滿足以上所述的第1、2兩種癥狀的為一度宮寒,滿足第1、2兩種癥狀及後面任意一項癥狀的為二度宮寒,滿足第1、2兩種癥狀及後面任意二項癥狀以上的則為最嚴重的三度宮寒。
宮寒的危害
1. 宮寒是手腳冰涼的根源;
2. 宮寒是不孕不育的罪魁禍首,也導致女性易流產;
3. 宮寒的女性腰膝酸軟、氣色差;
4. 宮寒會導致夜尿頻多、愛遺尿;
5. 宮寒讓女性房事冷淡,夫妻生活不和諧;
6. 宮寒會導致女性月經紊亂、痛經,引發婦科疾病;
7. 宮寒是黃褐斑、黑眼圈反覆發作的根源;
8. 宮寒會讓女性身材走形、變得肥胖;
9. 還有就是會導致女性上熱下寒,臉上易長痘、漲紅。下半身卻跟冰窖一般冰冷!這類人往往腳膝冰冷,嚴重的還伴隨著膝關節痛。這類人不要光想著治療痘痘,要引火歸元,這樣宮寒好了,痘痘自然也會好了。
調理宮寒的辦法
一、注意避寒保暖
夏天很多女性都貪涼,宮寒的人注意別坐在空調下面,也不要讓冷風直接吹著你的背部、腰部;不要趴在辦公桌上午睡,這樣容易被寒氣侵襲。有機會就要出去走走,多接觸自然界的空氣。不要坐在草地、石頭、水泥地這樣有寒氣的地方。冬天要把腰、腹護好,腿腳要穿暖,切不可為了外在美而損害自身陽氣。
二、多運動
寒性體質者格外需要經過運動來改善體質,快步走最簡單,上班、下班隨時都可以。如果在卵石路上走更好,可刺激足底的經絡和穴位,疏通經脈、調暢氣血、改善血液循環,使全身溫暖。慢跑、跳繩等有氧運動都不錯。要注意的是,不要隨意節食減肥,科學運動減肥才能在瘦下來的同時保證身體健康。
三、飲食方面
子宮須常暖。中醫學認為,女性屬陰,不要貪涼,吃了過多寒涼、生冷的食物後,它們進入體內會消耗陽氣,導致寒邪內生,侵害子宮。所以即使在炎夏,也不要吃過多的冷飲等寒涼之物,冰箱里的食物最好放一會兒再吃。
有很多食品,雖然是常溫下食用,但它卻是寒性的,如西瓜、梨、綠豆、苦瓜等要少吃。可以用枸杞、核桃、龍眼肉、大棗、桑椹子、當歸、生薑這些東西來做粥或者煲湯,湯水具有溫腎助陽、填精養血之益處。
四、經期調理
有宮寒的人在經期一定要注意腰腹、腿部保暖,可以用暖寶寶貼在衣服上溫暖腹部。飲食方面可以用紅糖乾薑粉沖水喝(越辣越好,不要只注重口感喝糖水去了),以暖宮散寒祛瘀。宮寒的人,在例假前多喝生薑紅糖水,可以增加排量,更好地讓月經排除乾淨,也能活氣血,暖宮。
五、熱水泡腳
熱水泡腳能促進血液循環,具有活血的功效,對宮寒的人大有好處。也可以把艾葉、紅花、小茴放入水中燒開,待水溫適合時泡腳,用這些中藥泡腳,有暖宮散寒、活血化瘀、舒通經絡的作用。
益植愛,您身邊的女性私密護理專家
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