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連續100個小時不睡覺，會死嗎？

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連續100個小時不睡覺，會死嗎？

來自專欄狂丸53 人贊了文章

道友，昨夜你修仙了么？喜歡熬夜的人通常並不會把犧牲睡眠時間當做一回事，但你有沒有想過，如果人永遠都不睡覺會發生什麼？

作死青年Killem就曾經為此發出了一個挑戰，反正都是熬夜，他決定要熬個痛快。而挑戰的目標是連續整整100小時不睡覺，簡單計算，也就是瘋玩4天4夜。

（這時候還是個活潑boy）

在這段時間內，Killem除了睡覺可以為所欲為，購物、玩遊戲、看電視、吃東西，有大把時間可供揮霍，聽著簡直爽爆。並且他決定提前睡足18小時以應對這次實驗，結果次日早晨，他差點沒起來···

被暴力叫床後，實驗正式開始。當日小哥極為興奮，並且購買了大量功能飲料，提神飲品。同時第一天的活動內容也相對豐富，下午開始玩《使命召喚》，看電視，吃晚餐，和女友去打保齡球。當天深夜，除了眼睛布滿血絲外基本都在開心中度過。

然而第二天，問題來了。Killem此時不得不通過散步來保持清醒，臉上表情也不像平時那麼鬼畜，顯得有些痛苦。走在路上的他表示自己的大腦需要休息，所以只能通過舞動四肢來刺激大腦繼續活躍。說這句話的時候，狂丸確定他已經開始語無倫次。不過顯然，他還撐得住。

為了對抗睡意他嘗試了沖涼水澡、聽大音量的音樂等等方式。而到了晚上他的身體也開始出現明顯的不適，例如頭痛欲裂。實際上此時Killem已經開始變得焦躁不安，逐漸失去了思考能力，一直在重複吐槽沒有人陪他熬夜，甚至對已經睡覺的倉鼠都有所抱怨。

等到第三天，原本看似沙雕的實驗已經變得有點恐怖，因為Killem的身體狀態越來越差，或者說，你隔著屏幕都覺得他需要休息。他的整體表現為頭暈、眼睛開始有強烈的灼燒感，幾乎不能正常睜眼，並且他開始認為自己當時通宵玩遊戲的行為非常蠢。

而等到第四天，他已經沒法躺下了，因為只要平躺就可能立馬陷入沉睡，他感覺大腦無時無刻不在強行讓自己關機。為了堅持下去，他拉著女友與他交談，但談話內容已經前言不搭後語，甚至有時他本人和他的女友，都不清楚某句話想要表達什麼。

這時候的Killem連走路都在不停的點頭，站一會都有可能睡著，他在家中必須窗戶大開，用寒冷減少困意。

最嚴重的是他出現了幻覺，並為此和女友發生了爭執。Killem表示聽到電話在響，而且感覺很清晰，猶如在耳邊，但女友表示這種聲音根本不存在。

另外Killem的思考能力在實驗的最後階段也已經徹底崩潰。他想通過數獨強迫自己思考然後讓大腦活躍起來，但是眼睛已經無法看清紙張，只能讓女友列印了加大加粗版的字體，然而他根本寫不進去。

在最後挑戰即將成功的時刻，他甚至已經無法估算挑戰的剩餘時間。 不是數學不好，而是無法使用數學。最終，Killem在極度痛苦中熬過了100小時，並表示非常後悔···然後死死睡了過去。

其實每個健康的人類都離不開大量睡眠，如果你能活到90歲，那麼可能其中有30年是在睡夢中度過的。當然，目前科學家對於睡眠的機制並沒有明確定論，同時對人類為什麼要睡覺也存在多種說法。其中丹麥神經學家Nedergaard經過研究認為，大腦需要通過睡眠來清除垃圾。

科學家在實驗中將染料注入到實驗小鼠的腦髓液中，以觀察它在大腦中的流動。而當老鼠昏迷時，染料的流動會更迅速。相比之下，小鼠清醒時，染料幾乎沒有流動。所以研究人員推測，大腦在日常生活中會積累各種「雜物」，它們的出現能讓人們感到睏倦。對此，大腦會通過一種名為glymphatic system的自我清理系統來處理掉這些雜物，而當我們進入睡眠狀態時，這種系統會更加活躍，這也就是我們需要通過睡眠恢復精神的原因。當然，這也僅僅是關於睡眠眾多推論中的一種。

而實際上，科學家同樣也很好奇「人類到底可以多久不睡覺」這個問題，同時將這類行為或實驗稱為「睡眠剝奪」。早在1965年，人類就做過比Killem的100小時不睡覺更高強度的睡眠剝奪實驗。參與者是加利福尼亞州聖地亞哥的17歲高中生Randy Cardner，他維持了整整264小時的清醒狀態，也就是11天的時間。

很驚訝吧，缺乏睡眠的情況下，人竟然可以活這麼久。不過儘管Cardner當初參與實驗的目的其實是想證明缺乏睡眠並不會危及生命，但根據介紹，他在實驗期間的情況並不樂觀。Cardner同樣是在修仙的第二天開始身體不適。首先眼睛無法聚焦，然後逐漸失去依靠觸摸來辨別物體的能力，性格上隨著實驗時間的延長而變得喜怒無常，甚至開始動作失調。

而到了極限的第11天，他被要求重複做減法，從100開始不停的減去7，當進行到一半時他停止了這項運算，因為他忘了自己正在做什麼。也就是說，他的短期記憶也已經出現了問題。不過幸運的是Cardner並沒有因為這次實驗出現嚴重後遺症，調節修養幾個月後基本回歸到了正常的生活狀態。

但也並非所有人都這麼幸運。2005年德克薩斯州的一家汽車經銷商也舉辦了一次睡眠剝奪競賽，只要手放在一輛汽車上，就能獲得這輛汽車，但前提是只能送給那個保持清醒最久的人。其中一位24歲的參賽選手中途退出了比賽，並在之後搶奪了一把獵槍，開槍自殺。報道中稱，他生前不斷向人求助，因為他的頭一直嗡嗡作響。

（相關紀錄片圖片，素材來源自fluxmagazin）

在網路中也有私下進行過實驗的網友苦心告誡其他人，睡眠剝奪並不是一件好玩的事。Atlas WalkedAway小時候曾經嘗試過和朋友堅持6天不睡覺，在最後時刻不僅感覺眼前浮現各種幻覺，甚至覺得精神和肉體分離，最後頭疼難耐的他直接在沙發上睡了過去，他媽媽也緊急撥打了急救電話。

所以，我們不難總結出人類在長期睡眠剝奪後的一些反應。科普主播BRIGHT SIDE認為，修仙的第一夜很多人並不會感覺到明顯的身體負擔和疲憊，甚至還會有點小興奮，原因很可能是在各種娛樂的刺激下，讓人快樂的多巴胺將這種負擔掩蓋掉了。

不過修仙到了第二天，一些身體功能將會開始關閉。這時候身體存儲的能量會越來越少，你的臉色逐漸變得蒼白。最糟糕的是免疫力大幅下滑，這意味著你更容易生病。像是感冒、皮膚病、噁心感都會找上門來，甚至語言表達能力開始有問題，狀態很像是喝醉了。

（素材來源自 AsapSCIENCE）

接著記憶力、視力開始下滑，甚至雙眼無法直接任何較為明亮的顏色，否則會有明顯的刺痛感。

最可怕的是產生幻覺，包括聽覺、視覺。這種幻覺很像是MR效果，也就是混合現實。很多網友表示感覺自己明明清醒，但眼前的事物卻像是在夢中。據了解這種幻覺的出現是由於缺乏睡眠中重要的REM睡眠導致的，我們很多印象深刻的夢境其實都發生在REM睡眠階段。

所以，持續不睡覺有這麼多不良反應，那如果堅持的足夠久，我們會死么？答案是長期睡眠不足，會導致死亡的提前到來，但死因不是缺乏睡眠，而是由於缺乏睡眠引發的其他身體疾病。

芝加哥大學的研究人員曾試圖在動物身上尋找類似問題的答案，實驗的對象依舊是老鼠。實驗中，老鼠被放置於一個轉盤中，轉盤下方是水池。研究者通過監控它們的腦電波識別它們是否入睡，同時一旦發現睡著就立刻轉動轉盤，將其驚醒。

經過2-3周的折磨，這些實驗老鼠總算解脫了，但科學家研究後認為其死因並不是缺乏睡眠，很有可能是全身代謝亢進，每天被叫醒無數次的老鼠在身體機能方面也有嚴重損耗。

其實從一些疾病中我們也可以了解到相似的結果，例如Fatal Familial Insomnia，也叫作致死性家族失眠症。這是一種極為罕見的睡眠障礙，通常是遺傳的。主要癥狀正是失眠，而且會逐漸惡化，隨之而來的是腦部的受損逐步加重，甚至演變成精神錯亂，痴獃等，最終導致死亡。而被診斷出這種癥狀的患者，存活平均時間僅為18個月。

當然，你也不要以為熬夜的時間短一點就不會帶來身體損傷。除了變胖、變醜、脫髮、長痘外，在狂丸看來，因睡眠不足而引發的Microsleep同樣是容易引起死亡的情況。這種狀態也稱為微睡眠，是一種短暫睡眠或者睡意，通常只持續幾分之一秒或者30秒。人們往往認為熬夜幾個小時無傷大雅，但事實上，如果你不想主動提供睡眠，大腦可能會通過各種方式偷偷彌補，大腦停機的意志很有可能讓你隨時不由自主的陷入到了微睡眠狀態，而短暫的思維空白正是導致各種交通事故的罪魁禍首。

總之，稍微誇張的來說，熬夜就是在對抗自然規律，也是在玩命。所以建議大家就算是為了保住髮型，也要盡量保證健康睡眠。不說了，狂丸先睡為敬。

參考資料：

·foxnews.com/story/2008/

·youtube.com/watch?

·todayifoundout.com/inde

·nih.gov/news-events/new

·youtube.com/watch?

·livescience.com/32469-w

·en.wikipedia.org/wiki/G

·en.wikipedia.org/wiki/S

en.wikipedia.org/wiki/R

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