合一睡眠案例分析8（關鍵詞：莫名其妙 負面情緒 生理性失眠）
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困擾：老師好，這段時間我總是感到莫名其妙的心煩意亂、而且頭暈腦脹、胸悶、精神乏力，一直睡不好，我去醫院檢查也沒檢查出什麼來。請問老師我這是什麼情況？
解決：從你主訴中的一個用詞"莫名其妙"我就知道是怎麼回事了！你雖然主觀上感到莫名其妙的心煩意亂，但是這個負面情緒是不會單獨的產生，因為只要存在負面情緒比如：心情低落、悲傷、焦慮、驚恐等就必然存在誘發因素。
這些誘發因素有很多比如：因失戀、學習壓力、人際關係緊張、失眠等方面都會造成負面情緒。而這些負面情緒如果持續時間夠長的話會形成焦慮症和抑鬱症等，當癥狀形成之後就會伴隨著出現某些生理癥狀就像你說的那樣：我莫名其妙的頭暈、胸悶、無力等。
其實到現在已經很難分清到底是心理問題還是身體抱恙了，這也是你到醫院檢查不出來問題的原因。如果你繼續往後拖就會表現出明顯的身體某些器質性病變了。
所以說你目前的情況屬於某些原因造成的焦慮症或抑鬱症。由於過去很長時間了，你可能忘記到底是什麼誘發的了，但是你的核心信念一直維持在負面情緒以及不良行為和生理反應的存在。
後記：該失眠者經過合一睡眠老師一對一引導後（包括：自動思維/信念識別及應對技術），心理狀態和睡眠逐漸恢復。
關於合一睡眠
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合一睡眠以單純的心理性失眠為主導。該失眠心理特徵為：胡思亂想、反覆思考、思維奔逸或反芻、沒有明確誘發目標、不知道原因就是睡不著、本來很困躺床上就清醒等心理狀態。合一睡眠同時也兼顧其他心理困擾的諮詢與解決，包括因婚戀、家庭、職場、學業等造成的焦慮、恐懼或抑鬱情緒等，因為這些負面情緒往往也會導致失眠。所以，合一睡眠的宗旨就是：通過心理技術把所有導致失眠的各種不利因素去除掉——睡眠亦成自然!另外，「合一睡眠心理俱樂部」為心理愛好者免費普及和教授全球最前沿心理學知識，並通過舉辦心理沙龍、研討會、講座等活動，協助會員提升心靈品質、促進會員人格完善、激發個人自我價值和生命圓滿的最終實現，為心理學在中國的發展貢獻一份力量。加入「合一睡眠心理俱樂部」成為會員請關注微信公號：（hysmclub）
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