戒邪淫系統竅訣（網友親身經驗，招招管用）

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一、明理

戒邪淫，首先要明理。明理可以開智慧，增強正念，有了正念，邪念自然就失去了力量。思想是行動的動力，眾生皆有避苦求樂的本能，誰都希望獲得快樂、遠離痛苦。如果道理真正明白了，每個人都會做出正確的抉擇，採取正確的行動—所謂理通事成是也。

（一）戒淫先戒心—為何要戒意淫

為什麼要戒意淫呢？心是身體的主宰，心決定一個人的行為。當你邪淫的時候，是因為你的心沒有管住你的手。戒意淫還因為：意淫導致手淫等邪淫行為；有些人一面被邪淫所害，想要戒；另一方面，又心裡存有「人什麼慾望都沒有了，活著還有意思嗎」這樣的疑問。對於這些問題，可以從以下幾個方面回答。

1.之所以戒意淫，因為邪淫傷神。戒淫先戒心，人有三寶精氣神，意淫雖然沒有直接去手淫，但意淫卻大量消耗人的精神能量，導致人頭昏腦脹，容易疲乏，思維靈活性下降，甚至頭腦獃滯。嚴重者，還會導致精神變態，這方面有很多資料可查，就不多說了。

2.意淫很容易導致邪淫。邪淫在我們的阿賴耶識中種下了邪淫的種子，遇到合適的對境和機緣，就會成熟，導致手淫等邪淫行為，對我們造成直接的傷害。

3. 人的幸福感並非來自慾望，人的幸福來自內心的一種滿足感。慾望帶來的快樂不是真正的快樂，只是一種假象。就像有人得了皮膚病感到很癢，就去撓，一撓很舒服，很享受。過一會癢了，又得去撓，又得到暫時的舒服。他們認為慾望得到滿足非常快樂，卻不知沒有慾望束縛更快樂。有高僧大德曾說過，「撓癢很舒服，

不癢更舒服」。《寶鬘論》亦云：「搔癢則安樂，無癢更安樂。具世欲安樂，無欲更安樂。」其實真正的快樂不是撓癢，而是不癢。人的慾望就是如此。所以沒有了那些慾望，不但不會活不下去，而且會活得非常快樂自在，這從很多高僧大德和那些隱世的修行人身上可以得到證明，因為他們從淫慾的束縛中解脫出來了，獲得了真正的自在。所以說，無始以來，我們都被虛假的淫慾給騙了，認清淫慾的本質，我們發誓今後一定不要再上淫慾的當了。

4.意淫使人喪失理想和意志，最終一事無成。可以看看周圍，凡是淫慾心重的人大多一事無成，這樣的事例很多，自己可以找相關資料看。

5.意淫、邪淫損壞人的福報。《了凡四訓》中說，「一念善，福雖未至，禍已遠離；一念惡，禍雖未至，福已遠離」。

6.意淫、邪淫導致人永遠束縛在輪迴中飽受輪迴之苦，不得解脫。《四種清凈明誨》云：「淫心不除，塵不可出」。佛經雲，「眾生心亂故，墮在生死河，如盲無所見，常為苦所沒」。可見一切輪迴痛苦的根源就是淫慾心，若消除了淫慾心，就能從苦海中得到解脫。

（二）邪淫邪念的實質

邪淫邪念，其本質是無常的，是剎那生滅的，沒有一個真實的本體。

（三）戒邪淫的可能性

從人的本性上講，眾生皆有佛性，眾生的本性就是慈悲和智慧光明的佛性。佛經雲，「眾生本是佛，然為客塵遮，垢凈現真佛」。那些邪淫邪念只是一時的烏雲並非眾生本性。所以，通過佛法修持，是可以戒除邪淫，顯發佛性光明的。心是可以通過修行來改變的，可以通過修行增強正念消除邪念，這就說明戒邪淫絕對是可行的、可能的，諸多高僧大德和修行人也實證了這一點。駁斥偽專家「淫慾是人的本能」邪說，走出戒邪淫誤區：有些偽專家說，從科學角度講，淫慾是人的本能，是無法剋制的。其實這種說法大錯特錯，也不科學。按照辯證唯物主義講，萬物是運動的，靜止是相對的。那麼什麼是本能？本能就是不可改變的，無法改變的。那麼，既然如此，請問偽專家，是否每個人都要順著這種本能去為所欲為？是否不需要限制這種所謂的「本能」？

如人都去放縱自己的淫慾，這世界會變成什麼樣子？人類是否需要道德倫理觀念的約束？如果說淫慾心是人的本能，本能又無法改變，那麼人類倫理道德觀念的約束也變成不可能了。因為偽專家說這是本能，既然是本能就無法改變，不可改變嘛。既然如此，假如有個人順著自己的本能，去強姦您的女兒，妻子，甚至母親，也變成可以理解的咯，因為這是他的本能，他需要發泄自己的淫慾，他自己無法阻擋，不可控制嘛。這種後果，偽專家是否能接受？

還有，既然淫慾是本能，是無法阻擋的，那麼說，貪財也是本能，無法阻擋的，如果有人肆意搶奪您的財產，也變成可以理解，因為貪財是他的本能，他為了滿足自己財產的需求，可以為所欲為嘛。這樣下去，我們這個地球就失去了一切道德約束，失去了生活秩序，變成互相傷害的人間地獄。

這樣推理下來，偽專家的「本能說」其實是非常荒唐，根本站不住腳的。於此不同的是，早在2500 多年以前，偉大的釋迦牟尼佛在古印度的金剛座示現成佛，三轉法輪，宣說了八萬四千妙法。

佛陀在所宣說的妙法中指出，淫慾只是一種幻覺，是虛幻不實的，沒有真實的本體。因此，淫慾心是可以改變的，是可以轉化的。佛教中的修行人，無數的成就者都以自己的修行，親身實證了這一點，解脫了淫慾的束縛，獲得了身心自在，得到了真正的自由和解脫。

因此我們不要被偽專家誤導，真正認識到只要下定決心，方法得當，是一定能戒除邪淫的。

（四）戒邪淫不得不想明白的7 個問題

讓我們關上房門，找一個安靜的環境，盤腿而坐，全身放鬆，平心靜氣，跟我們的心靈對話，弄清楚以下7 個問題：

1.邪淫（包括手淫）有什麼好處？

2.邪淫（包括手淫）有什麼壞處？(想的越多，越生動就越好)

3.如果我持續邪淫（包括手淫）會付出什麼樣的代價？

4.如果邪淫（包括手淫）持續十年或者一輩子會有什麼嚴重後

果？(想的越多，越逼真，越嚴重，你就越想改變)

5.如果我戒除邪淫（包括手淫）會有什麼好處？

6.如果這樣戒除持續一輩子，會有哪些好處？

7.我應該找出一種什麼樣的新行為來獲得快樂？

我們真誠地看著自己的內心，誠實地做出回答。

以下內容是群中某同修的親身經歷，供大家參考。

某網友心靈自白：

1.手淫有什麼好處嗎？

在年少無知或者不良好奇心的誘惑下，我不幸染上了手淫的習慣，當初我發生這樣的行為，完全是本能的衝動和好奇。起初感覺還很強烈，但是很短暫，之後就是一片空虛。手淫除了給我帶來生理本能的虛無快感之外，帶給我的是精神上無盡的空虛和肉體上漫長的疲倦，沒有一點好處。手淫就是一種自殘行為，把身體精

華掏空，變成一個渣子、垃圾和廢人！2.手淫有什麼危害？

身體方面：手淫可以帶來陽痿、早泄、泌尿系統的疾病，如果長戒邪淫改命－明理篇

大悲拔苦戒邪淫論壇http://www.namofo.org

期手淫，前列腺就會反覆沖血，久而久之，必然會得前列腺炎，只要得了這個病，那麼就很難根治。我得了前列腺炎，早泄，性功能低下，每天過著生不如死的生活，我正在為此付出很慘痛的代價。加上現在醫療系統黑暗，只要得了這個病，將受到經濟損失，也許還治不好這個病。如果再得了性病或艾滋病就更是生不如死了，一生就完了。這樣的惡果將會使記憶力衰退，沒精打采，意志力消沉、人變得自大、自卑，緊張、抑鬱焦慮，失眠、腎虛、神經衰弱、出汗多、身體容易疲勞，這樣將使我無法面對女人，找不到女朋友，（即便是遇到我喜歡的，我也無法把握住）女朋友也會很快離我而去，因為我有性格缺陷、生理缺陷、心理缺陷，我的身心將會受到極大的摧殘，我的壽命正在不斷地減少。

手淫會吸干我的骨髓和腦髓，吸完我的元氣和精氣，使生命衰老，提前結束我的生命，相比之下，身體的極度虛弱反而是次要的表現。

手淫讓我的大腦變得模糊、混亂不堪，喪失了記憶力和思維能力，嚴重損傷了我的智力，荒廢了學業，虛度了青春，損害事業，工作了4 年還是老樣子，沒有一點進步，升遷無門，運氣十分差，損害了身體，浪費了很多金錢（大約6 萬多元買葯治療，也沒有治好）。如果一個人沒有記憶，那活著就和植物人沒有什麼區別，現在我的智力還不如一個小學生。有時連話都說不清楚，沒有邏輯，前言不搭後語，經常說一些很可笑、幼稚的話，被別人嘲笑和白眼。經常被別人當成工具呼來喝去！這一切都是手淫和不良的心理造成的！假如我再這樣手淫下去，我將會徹底地變成一個白痴、廢人。因為手淫、因為那些虛假的色情，讓我變得一無所有。生命如此凄慘，值得嗎？我得到了什麼好處嗎？究竟是為了什麼？為這個浪費寶貴青春時光和精力，想想真是太愚蠢！心理方面：手淫使我的意志薄弱，執行能力嚴重下降，精神萎靡，猶豫不決，優柔寡斷，暴躁乖戾，多疑恐懼得像個女人似的，遇事或躁進，或退縮，缺少耐心，以及必勝的信心和勇氣。手淫讓我損失掉了精氣神，面無血色，人不像人鬼不像鬼，相貌猥瑣，內向自卑，不敢與別人對視目光，行為詭異，思想齷齪。由於長期手淫嚴重影響了我的身體發育，個子矮小，骨骼粗細不協調，下半身大，上半身細小，胸闊狹窄，更讓我後悔的是由於過度的手淫，導致我的陰莖發育不良—短小，性能力也很低下，還有早泄的情況，這讓我以後如何去面對未來的生活？我還繼續這樣下去，那麼結果會怎麼樣呢？福報方面：邪淫嚴重損害人的福報，導致生活事業不順，經常遇到倒霉事，找不到如意的配偶，貧窮下賤，被人瞧不起，人際關係差，做任何事都不容易成功等等，是常說的類似悲催一族吧。來世的果報：邪淫者若不好好懺悔，來世墮落三惡趣感受無邊的痛苦。輕者變成畜生，如《地藏經》雲，「若遇邪淫者，說雀鴿鴛鴦報」。罪業重者，則墮入地獄受苦。地獄中有一個鐵柱山地獄，邪淫者會在那裡感受無邊無際的痛苦，具體情況《大圓滿前行引導文》中有詳細介紹，可以參看。3.如果我還持續手淫下去會付出什麼樣的代價？我的生殖系統必然會受到嚴重損壞，我會變得越來越沒有精神，像個死人一樣被吸幹了精氣和元氣，我將持續這樣惡化下去，無藥可救。我身體越來越衰弱，耳暈、眼花、鼻咽炎、前列腺炎會加重甚至可能會發生癌症，然後等死，即使是華佗再世也無能為力。我的免疫力將會下降，雖葯治療，也不會有任何效果，因為如果我不戒除手淫，會反覆發作，本來已經受損的身體雪上加霜。我的愛情、婚姻、家庭將徹底失去，我不能體驗正常人的生活，人際關係將變得非常糟糕，我將會失去這份僅有的工作，我的一生將會碌碌無為，虛度年華，一事無成，我將過著凄慘的生活，生不如死。所以，我必須停止邪淫，一定要戒掉手淫這個惡習。我一定要改變，我不能做手淫的奴隸，我不能做懦夫、孬種！

4.如果手淫持續十年或者一輩子會有什麼樣的後果？我將失去生育能力，我將斷子絕孫，我會失去一切親人和朋友，最後，一個人孤單凄慘地死去，死無全屍，由於拋棄，我死之後，沒有人為我收屍。我沒有老婆，沒有家庭，我不敢想像這是一種什麼樣的生活，這樣太恐懼了。所以我一定要戒掉手淫。難道你甘願一輩子躲在一個黑暗的角落裡，齷齪地手淫到死嗎？我的一生難道就只會手淫嗎？這樣的人生真可憐，真可悲！永遠記住這個恥辱：我被淫念控制，被手淫耗費了10 年的寶貴青春時光，荒廢了學業和人生，一事無成，就僅為一件根本就算不了什麼事的問題，值得嗎？人生本來可以活得更精彩意義！我不甘心，不甘心就這樣碌碌無為地過下去。我一定要重新去實現自己的理想，去為生命而奮鬥，找回本來屬於我的一切！真正像個人一樣地活著！我一定可以做到，我一定可以重新站起來，我一定會成為一個非常成功的人！

5.如果我戒除了手淫會有什麼好處？首先，我的身體將會逐漸地恢復，我會找一個好的中醫配合藥物進行調理，我的心理和生理都會好起來。我的心態將會變得積極樂觀向的意志力將會越來越堅強，我的性格將會變得完善，我會去享受生活的美好，體會生命的快樂，享受家庭的溫馨和幸福，讓自己變得越來越充實，自在地呼吸的空氣，去孝敬父母，去為社會做更多有意義的事情，實現我的人生價值，讓生命更有意義。我將成就一番事業，而不是一生平庸，只會齷齪地手淫至死。我戒除之後，我的身體將會很快得到恢復，我的家庭會很幸福。我要過正常人的生活。如果戒除了邪淫，我就會安心學佛、修行，從而證悟萬法實相，具備了利益眾生的能力，成就一番度化眾生的事業。

6.如果這樣戒手淫一輩子，對我會有什麼好處？我將過著正常人的生活，享受人生的快樂，我的心情會越來越好，我的身體會越來越棒，我可以實現我的人生目標，實現自己的人生價值，我會不斷地提修養，完善自己的人格。如果我不戒除，我將短命，很快就會死去。我必須戒除手淫以及與之有關的任何行為。如果我戒除手淫一輩子，好好修持善法，命終後我將快樂地離開人世，來世也不會墮落三惡趣，會轉生到善趣享受人天的快樂。如果今生我好好修行，臨終時會得到阿彌陀佛接引，往生到極樂世界，與諸上善人共聚一處，無有眾苦，但受諸樂，那是多麼快樂！我就能輕易的成辦普賢大願，自由自在度化眾生而不退轉，猶如蓮花不著水，亦如日月不著空，那是多麼美妙啊！7. 如果我戒除手淫了，我將找到一種什麼樣的行為來獲得快樂？我戒除手淫之後，我必須精進學佛，聞思修行，我將保持高度集中的注意力，因為手淫浪費我的時間實在是太多、太多了，我必須爭分奪秒地利用時間。我可以利用空閑的時間來好好學習佛法知識，如法修行，證悟心的本性，成辦利益眾生的偉大事業。想到這裡，我很有信心，我一定除邪淫，因為我還有很多有意義的事要做，根本沒有時間想那些低級的東西，為了成功，我們必須勇往直前。自古以來，作為男人就應該有遠大的志向，就要有雄心壯志，豈能敗倒在淫念下，成為淫念的奴隸，成為一個懦夫！在此，我發誓，從現在起，為了偉大的理想和抱負，我一定要馬上戒掉邪淫，我一定要成功，因為我現在已無路可退！通過以上的心靈對話，我們可以得出結論：世間最苦是淫慾，淫慾最終導致痛苦，或者直接成為痛苦（嫖娼染上性病，手淫導致身體虛弱，福報受損，事業不順等），或者成為痛苦之因（由淫慾產生的貪心，導致一系列行為，產生痛苦的果，比如因淫慾導致情殺或被殺，去強姦等行為，導致喪失生命或進監獄。邪淫行為，受地獄的痛苦等）淫慾真相：淫慾是一切罪惡、恥辱、災禍、疾病、痛苦、煩惱、失敗、衰弱……的總根源。一切唯心所現，業力感現：母豬在公豬眼中是大美人，公豬在母豬眼中帥的一塌糊塗；人糞在狗眼中是美味，屎尿在蛆蠅眼中是游泳池。見了一隻母猴子，你若是一隻公猴子，就覺得是美女；見了凡間婦，你若是凡間有淫慾習氣的人，就覺得是美女。一切都無實體可得，一切都是虛妄，一切不可得。一切近看與遠看都不一樣，得到時與追求時不一樣，實現時與盼望時不一樣，成了自己的時與未得到時以求時不一樣，天天在一起時與偶爾接觸時不一樣，結婚後與戀愛時不一樣……一切只是幻覺、妄情而已，不要被它騙了。拚命追求到的美女，幾年後成了臃腫不堪的黃臉婆—這美女不是假的是什麼？所貪戀的人，不過是糞器死豬腸，最後終是一堆枯骨。變遷不住的就是假的，就不可捉，不可得。就像在集市上買了幾條魚，拿回家變成了毒蛇一樣。世間一切都是無常的，沒有一樣是靠得住的。色是刮骨的鋼刀，色慾是一切病苦與災禍的總根源，秀色是勾魂鬼，奪命刀。色慾是「需要」嗎？得到美色是好事嗎？美色、色慾使人骨髓枯竭、精神恍惚、頭痛欲裂、精脫而死，這也都是你喜歡的、你需要的嗎？要弄清楚：如果淫慾的快感是真實的，你行淫得到的快感就不會失去而會永遠存在，你行淫一次就夠了。可是，邪淫快感就那麼幾秒鐘就過去了，剩下的只是失落和無盡的後悔，所以，淫慾的快樂其實是無常的，虛假的，不實的，我們再也不要被它所欺騙了！試問，一個人要是明明知道那個蘋果是有毒，還會吃嗎？一個人如果明白無誤地知道，那毒蛇是有毒的，能咬人致死的，能不趕緊遠離它嗎？所以，每當看到美色，每當產生淫心，我們就馬上明白：它的本性是苦的，跟痛苦相連。然後，你的心就安住在這個「苦」上，如此淫心就消退了。想明白了以上問題以後，相信大家都會做出正確的抉擇，下定堅決戒除邪淫的決心。要對我們以往的邪淫罪業產生真正的後悔心，真正認識到我錯了，我一定要發誓今後無論如何也不再造邪淫罪業了。那麼如何能改變呢？有誰能真正幫助深陷在邪淫痛苦中的我呢？一個身陷在泥潭中的人，沒有同伴的幫忙很難解脫；茫茫沙漠中迷路的旅人需要嚮導的指引才能走出荒漠；夜裡迷路的孩子需要指路的明燈和家長的保護，才能安全回家。依靠自己是不行的，這些年來，依靠自己，根本戒不掉！要是依靠自己就能戒，早就戒了，也不用這樣痛苦了！放眼四顧，整個三界之中，誰最有能力幫助我、救度我？誰最願意幫助我，救度我，有最大的慈悲心？通過詳細觀察，整個天上天下，三界六道之中，所謂「佛為眾怙主，慈悲勤護生」，力能除眾懼，故我今皈依」「天上天下無如佛，十方世界亦無比。世間所有我盡見，一切無有如佛者」，我們會得出結論，唯一能救度我、保佑我的只有大慈大悲的佛陀和菩薩啊。佛經雲，「或多自歸山川樹神厝立圖像禱祠求福自歸如是非吉非上彼不能來度汝眾苦如有自歸佛法僧眾道德四諦必見正慧生死極苦從諦得度度世八難斯除眾苦自歸三尊最吉最上唯獨有是度一切苦」。所以說，「自力微弱，佛力堪憑」，可見唯有依靠三寶，才解脫邪淫的痛苦，獲得真實的安樂。三寶最有能力幫助我們，也最願意幫助我們。這樣觀察思維之後，我們就一心一意皈依三寶，祈禱三寶，向三寶懺悔我們罪業，祈禱佛陀和大慈大悲的觀世音菩薩加持我們，保佑我們，讓我們一定要成功戒除邪淫、改過自新、離苦得樂。以上心靈對話，最好每天早上做一次，每次至少30 分鐘。即每天都提醒自己認清邪淫的危害，每天都懺悔和發願，這樣修持日久，力量非常大。

二、戒邪淫竅訣既然道理明白了，剩下的就是在實戰中如何戒邪淫了。末學根據自己經驗，分享以下竅訣給大家。

（一）皈依三寶。戒邪淫，光憑自力力量有限，應該皈依三寶，依靠三寶加被，佛菩薩和護法神的護佑，戒邪淫才比較容易。

（二）「欲戒邪淫，先戒看片」。斷絕外緣，把色情圖片和視頻全部刪除，一眼也不要再看。看片，看圖，是一種愚蠢的行為。因為看片，看圖，並不能帶給我們任何好處。也許你覺得看片，看圖很快樂，其實好好想想，有何快樂之處？看了，只能增長和貪心，因為視頻也好，色圖也好，只是一個虛幻的圖像，A片裡面也不是真實的，其實都是後期製作剪輯的。看，無非有這樣幾種結果：

1、看了，能得到片中的主角。其實片中都是表演，是色情公司為了吸引人們搞的，並非真實的情況，片中的美女即使你得到了，也不一定快樂，因為現實生活中不是那樣的；她也不一定喜歡你；即使喜歡你，也無非是讓你多了縱慾的機會，直至精盡人亡而已。「二八佳人體似酥，腰纏寶劍斬愚夫，雖然不見人頭落，暗裡教君骨髓枯」。把你身體的精華掏空了，讓你速死而已。

2、看了，得不到。就是俗話說的「過乾癮」，看了以後自己淫心大增，只能通過手淫、嫖娼等渠道發泄，染上性病或導致形成手淫綜合症，損害身體、靈性、想想，自己多愚痴，就像追逐彩虹和海市蜃樓的孩童，多麼可笑啊！只是看看，又得不到，反而會引發痛苦，所以得不償失！

3、看片和看色圖，在潛意識裡，阿賴耶識裡面種下了邪淫的種子習氣，一旦有合適的機緣就會成熟，遭受邪淫的果報。4、看片，看圖以及上黃網，導致生殖器官長期充血，形成慢性前列腺炎。5、既然看了沒有任何好處，幹嘛要看？看片、看圖只能引發痛苦，所以聰明人的選擇就是，不做無用功，堅決不看A片色圖！

（三）按照龍樹菩薩《親友書》裡面的竅訣，「切莫眼瞧他妻室，若睹亦隨其年齡，作母女兒姊妹想，若貪真觀不凈性」。大意是，萬萬不可故意觀瞧他人的妻子。如果自然而然看見，也要根據年齡，如果比自己年長，那麼就作母親想；若較自己年輕，則作女兒想；與自己同齡，則作姊妹想。切莫貪戀。假設未能避免已經產生貪戀，則真實觀想她們的身體本是不清凈的自性。也就是說，戒邪淫的次第是：母親姐妹想、不凈觀、空性。首先是把異性對境當做母親想、姐妹女兒想，則淫心會減輕或消失。如果此時淫心還沒消，就開始做不凈觀，觀想美女的實質是不凈的，是由皮膚包裹著36 種不凈物包裹的一個皮囊（她頭上有頭髮，跟象馬的尾巴並無兩樣；發下有頭骨，如同屠夫砍下的豬頭；頭中有腦髓，像泥巴一樣，臊臭難聞，放在地上，人們都不敢踩；眼是水池，取出來都是水汁。她的鼻中有鼻涕，口中有唾液，體內的肝、肺腥臊不凈，腸胃、膀胱里儘是屎尿。她的四肢也只是骨頭節節相連，筋攣皮縮，靠著氣息牽動，就像木人以機關抽牽而活動。一旦氣息停止，將屍體的頭、足等一節節分解，內臟擺得滿地狼籍。如此虛假、污穢的人體，究竟哪裡好呢？）。試想，人人對大便厭惡，避之不及，但用一層薄薄的皮膚把它裹起來以後，我們卻趨之若鶩，是不是很可笑呢？

1.讀誦《大佛頂首楞嚴經四種清凈明誨》。原理是，通過讀經能明理，增加智慧。透過佛經的道理和不可思議的加持力，讓我們消除邪淫業障，潛移默化中明白的實質，從而消滅邪淫邪念。

2、持誦時輪金剛心咒。就目前很多同修戒邪淫的問題以及如何恢復身體健康的問題，曾專門請教了當今有名的高僧—十三世阿知活佛。活佛開示：可以念時輪金剛心咒，既能消除淫心，又可以恢復健康。本來此咒是需要灌頂傳承才能修的，但為了讓大家快速恢復身體，活佛開許可以念，以後有機會得到灌頂傳承更好。

3.持誦楞嚴神咒（實修當中，也有同修修持准提神咒，或者念楞嚴咒咒心，戒邪淫也非常有威力）。常言道，佛力不可思議，咒力不可思議。修持楞嚴咒之人，周圍結界，邪魔不能靠近。楞嚴咒威神力不可思議，諸多金剛護法神在佛前承諾護持修楞嚴咒之人，一個眾生，用散亂之心，並非誠敬專心地念誦或者在心中想著這個楞嚴神咒，金剛藏王菩薩都會隨時跟隨在這個眾生的身邊進行守護，更何況是那些已經發了菩提心的人呢。楞嚴咒的威力，可具體參看宣化上人的開示《天地靈文楞嚴咒》和《楞嚴經的秘密》一文，在此不詳談。

（四）淫慾心起來的時候怎麼辦通過前面明理，已經知道邪淫、邪念毫無實質，即使它看起來來勢洶洶，勢不可擋，也只是紙老虎，假老虎而已。就像看三D電影，有老虎朝你兇猛地撲過來，其實隻影像而已。邪念也是如此，只要你明白它的本質，就不會對你造成傷害。具體而言：

1.不隨邪念而轉。不怕念起，只怕覺遲。念起即覺，念起即斷，念起不隨，覺之即無。覺察到淫念後，只要第二念、第三念不跟隨邪念走，它就失去存在的力量自然消失，你不想讓他消失也留不住的。

2、馬上根據年齡大小，把邪淫對境觀想成是自己的母親、姐妹、女兒，這樣淫慾也能消失。

3、觀想無常和不凈觀。如果淫念還沒消，就觀想不凈觀，美女是由一層皮膚包裹著36 種不凈物的皮囊而已，如此淫念能消失。此外，還可以進行白骨觀。問自己的內心，淫念的對境（美女）會不會變老？會的。會不會變醜？會的。如果她變老變醜，你還會喜歡她嗎？不會。在內心觀想她變得又老又丑的樣子，生起厭煩心，心保持安住。美女會不會大便？會。臭不臭？臭。內心告訴自己：這樣一個變化無實，看似美妙其實污穢不堪的對境，是虛假的，不可愛的，根本不值得自己貪愛。然後保持心的安住。龍樹菩薩《親友書》中說：「當觀少女身背後，臭氣顯露九孔門，如骯髒器難填滿，皮飾遮掩亦不凈」。憑藉我們的智慧，男修行者觀察女人的身體，女修行者觀察身體，就會發現正如佛經所言，男女身體都是不凈物組成，沒有一處是乾淨的。此處以女身為例，說在美女身體的背後，骯髒不堪、臭氣難聞，九個孔道[1]暴，流出的不凈物沒有一個可愛的，就如同盛裝屎尿的不凈容器。同時，貪慾極其嚴重，就像無底洞一樣，不論享用多少飲食、擁有多少財富，也沒有心滿意足有些人說：「女人體內雖然骯髒污穢，但外表有皮膚遮掩，再穿上漂亮的衣服，佩帶金銀珠寶，打扮得非常莊嚴，不是也很好看嗎？」這種說法不對。從另一面審觀，表面再怎麼裝飾，也無法改變女身本質，用你的智慧來觀察，從頭到腳有哪一處是乾淨的呢？《出曜經》中說，有一個人叫摩因提，他的女兒非常漂亮，他便想獻給釋迦牟尼佛。他把女兒帶到佛面前，佛就問他：「你認為你的女兒很好嗎？」他讚歎道：從頭到腳沒有一處不好。」佛說：「我從頭到腳觀察，不覺她有任何可愛之處……[2]」於是開示了很多身體不凈的過患。所以真正觀察的話，女身內外具足不凈，即使穿上漂亮的衣服，戴上金耳環、金鼻環、金臍環、金項鏈，也只是衣服和裝飾物漂亮，並不是人體漂亮。很多人迷亂的錯覺在作怪，喜歡把裝飾物與身體混為一談，其實人體就像一個裝滿不凈糞的瓶子，只不過外面用五色綢緞包著而已。使人生貪的女身，是藏在華麗衣服與裝飾下的，實際上是令人厭惡的本性。《入行論》云：「長發污修爪，黃牙泥臭味，皆令人怖畏。」

4、觀想空性。

5、提起正念，背誦四種清凈明誨或楞嚴咒，以佛力、咒力加持，邪念自銷。

6、一看到美女，或者一生起淫念時，馬上在心裡思維「邪淫是苦」的道理，想到美女或者淫慾，就是一個「毒蘋果」，看起來似乎不錯，但最後都導致痛苦，或為苦因，或者直接是苦果。想明白以後，心安住在這個道理上，思維淫慾真相，淫心就退了（此乃很深的竅訣，各位同修珍惜之！）。

7、懺悔邪淫罪業，明白一切都是業力所現，發誓今後諸惡莫作，眾善奉行，度化眾生。如有條件，立即起身向佛菩薩恭敬禮拜，一邊頂禮一邊念誦南無大慈大悲「觀世音菩薩」，如此一會邪念就消了。

8、平日的修持：俗話說，「防範勝於救災」，「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」。平時用功修持，不給邪念以可乘之機，這是最好的。通過聞思修行—邪念力量日消，正念力量不斷增長，以智慧的火焰燒毀邪念的種子，這是戒邪淫最好的辦法了。如果不是這樣，平時散亂不做修持，幻想當淫念來襲時有一種方法立即永斷淫根，這是不現實的。讀經和持咒，平時努力修持，久久純熟，用時自然得力。

（五）、懺悔罪業，積累福報

戒邪淫，很重要的一點是懺悔罪業，積德行善，積累福報。俗話說福至心靈，做事情有了福報就容易成辦，沒有福報寸步艱難。猶如汽車沒有油，寸步也難向前行如是戒色無福報，若想成功如登山。《諸法集要經》云：「是心能作罪，亦能修福業。」續部說：「未積資糧無成就，沙子不能榨出油。」《格言寶藏論》里說：如果依靠福德來成辦事業，就如同陽光普照萬物，而不必依靠別的助緣；若僅僅依靠精勤來成辦事業，則如同燈光照明一樣，仍然需要依靠外力。所以，一定要有福德，有了福德，戒邪淫也好，做事情也好，就容易成功。所以，古大德說：「精勤如山王，不如積微福」。積累福報的方法，有些同修說我沒錢，做不了善事。其實做善事不一定非要花錢，比如發心幫助他人戒邪淫，到論壇發戒邪淫的帖子，舉報色情網站，遇到問路的給人指路，坐車給人讓座，念經念咒迴向給眾生，戒殺、戒葷吃素，守持十善戒等，都不需要花錢。其實行善不是那麼難，就看自己做不做。有條件的，可以大量放生，能迅速積累福報，改變命運。另外，供養三寶，布施給貧窮的人積累福報也非常快。正確的化解淫邪果報最快速的三個方法1、幫助他人戒除淫邪。ａ、到各大論壇發表、轉貼等方式傳播戒淫文章（發布不凈觀圖片）

ｂ、告知他人淫邪的危害（通過網路、簡訊、微信、qq群、論壇等各種方式）

ｃ、幫助他人戒除淫邪，阻止邪淫文化的傳播（舉報黃色網站、銷毀黃色光碟）

ｄ、請有德之士撰寫文章影響他人走向正道2、自己真心懺悔邪淫的過錯，後不再造是真懺悔。3、念佛。以老實恭敬心信願持佛名號「南無月光如來」或「南無大悲觀世音菩薩」等佛號（用心去念，速得感應），祈求加被，速得成功（念南無月光如來能消邪淫邪淫果報，有大悲拔苦走向光明1群的同修念南無月光如來獲得殊勝感應）。三、戒斷反應和關口實踐中，經常發生這樣的情況，有很多同修，戒了一段時間，一周或十幾天左右，就破戒了。理由有多種，有的說是試驗自己的性能力，有的認為這樣能快速入睡等不一而足。其實，這是戒斷反應，是淫魔在做最後的掙扎和引誘。如同戒煙、戒酒或戒毒一樣，戒一段時間後，會特別難受，非常想再去吸，再去喝等。其是戒除前的正常反應，過了這個關口，成功就在眼前。能戰勝自我，戰勝心魔，你就成功了；沒有經得住考驗，就又陷入了痛苦的深淵。戒邪淫同樣如此，淫魔害怕你脫離他的控制，你戒邪淫了，他們吸誰的精氣啊。所以，它們要千方百計地阻撓你，誘惑你，總之就是不讓你戒成功。認清這一點後，當關口快到時，當出現戒斷反應時，一定要提起正念，不為所動，戰勝心魔，堅持過關。能戰勝淫念幾次，他的力量就越來越小，最後離你而去，你也就擺脫了淫魔的束縛，獲得了自由。牢牢記住：所有導致你破戒的想法、念頭和行為，都是淫魔的引誘，都是他最後的掙扎！四、做一個善良的人，有顆善良的心。《大圓滿前行廣釋》中說，有一顆善良的心，修什麼法都容易成就；沒有它的話，惡法自然會湧現的。《大智度論》也說，「若勤修道法，惱害則不行，善惡勢不並，如水火相背」。假如精進修持正法，做到心地善良的話，一切惡法和邪法均無可乘之機，煩惱和損害也會銷聲匿跡，為什麼呢？因為善和惡的勢力無法並存，就像水和火不能同住一樣。所以說，善念和惡念不會同時並存，當我們產生邪念後，就憶念「淫心不除，塵不可出」等佛經金剛語，邪念就消失了。

五、深入經藏，聞思《入菩薩行論》、《中觀莊嚴論釋》等大乘經典。人的痛苦源自追求錯誤的東西，源自錯誤的執著。戒邪淫究竟的辦法是般若空性，學習以上大乘中觀論典，證悟空性，了知能貪所貪、貪執之事皆為空性（三輪體空，如夢如幻，毫無實質，也就熄滅了淫心，這是根本辦法。說來容易做著難，有一分耕耘自有一份收穫。但願此戒邪淫竅訣能對為邪淫所害的同修有所幫助。淫慾之樂，佛經中將其比喻成木鱉果或寶劍刃上的蜜糖，初嘗時甜美，其結果卻是毒發死亡、斷舌的痛苦。總之，如果繼續意淫、手淫、邪淫，你將今生損害福報和靈性，變得猥瑣、貧窮、下賤、諸事不順，招致失敗和痛苦，來世也要墮落地獄、惡鬼、畜生道中受苦，在生死輪迴中無有出期；如果從現在開始，充分認識到邪淫的危害，堅決戒除邪淫，修行佛法，斷惡修善，你將擁有健康、幸福、快樂的人生，來世也會享受三善趣的安樂，乃至從輪迴中解脫。

願所有眾生都能遠離邪淫的苦因苦果，得到暫時的人天安樂，究竟成就無上佛果。我語所生少分善，迴向眾生及佛道！此福已得一切智，摧伏一切過患敵；生老病死猶波濤，願度有海眾有情！文殊師利勇猛智，普賢慧行亦復然，我今迴向諸善根，為得普賢殊勝行。

願生西方凈土中，九品蓮花為父母，花開見佛悟無生，不退菩薩為伴侶！願以此功德，莊嚴佛凈土，上報四重恩，下濟三途苦。若有見聞者，悉發菩提心，盡此一報身，同生極樂國！

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