燕窩真的有用嗎？真的值嗎？

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燕窩真的有用嗎？這應該是很多人，剛開始接觸或者想要了解燕窩的時候，心中的疑問。即使有不少從事燕窩行業的同行，請明星以身作則，說出自己和燕窩的故事。但在消費者看來這些商家用來宣傳的商業行為。今天我就來跟大家來聊點甘霍！

燕窩需要長期吃！才能有效？

燕窩的功效還是相當相當可以的，從古到今，從來都不乏學士，中醫名家，醫學家去研究燕窩。研究所得的結果都證明，燕窩對於人類有著越來越多的好處。我先來簡單的描述一下，燕窩的10大功效

1.補肺養陰、止肺虛性咳嗽、減少肺氣病變。包括肺陰虛之哮喘、氣促、久咳、痰中帶血、咳血、咯血、支氣管炎、出汗、低潮熱。 　　

2.補虛養胃、止胃寒性、嘔吐。胃陰虛引起之反胃、乾嘔、腸鳴聲。 　　

3.凡病後虛弱、癆傷、中氣虧損各症，配合燕窩作食，能滋陰調中。 　　

4.止汗、氣虛、脾虛之多汗、小便頻繁、夜尿。 　　

5.養陰潤燥，使人皮膚光滑、有彈性和光澤，從而減少皺紋。

6.燕窩含多種氨基酸，嬰幼兒和兒童常吃能長智慧、增加思維、抗敏感、補其先後天之不足。

7.孕婦在妊娠期間、產前產後進食，則有安胎、補胎之效。 　　

8.燕窩是天然增津液的食品，並含多種氨基酸，對食道癌，咽喉癌、胃癌、肝癌、直腸癌等有抑止和抗衡作用。 　　

9.凡經電療、化療而引起的後遺症，如咽干、咽痛、腫脹、便秘、聲嘶、作嘔等，食燕窩都有明顯的改善。 　　

10.燕窩味甘性平、滋陰潤燥。

想要獲得如此保健效果，你需要長期吃。中醫提倡的保健養生，需要持之而行，不能三天打魚兩天晒網，那你還倒不如不吃，還能省點錢呢！只是身體的時候別反過來抱怨，為什麼自己平時沒有注意身體，沒把身體養好。

吃燕窩最容易犯的錯

調養身體最忌諱的是，一邊吃燕窩，一邊胡吃亂喝，煙酒不斷。這就好比一個胖子在跑步機上跑步，手裡還捧著金拱門，嘴裡還有些番茄醬。你這不扯了嗎？真是的。不管是吃燕窩還是吃其他滋補品後的12小時里最好，少煙少酒，辛辣重口的食物，少碰為妙，要點到為止。為什麼我說的是「少」，而不是「不」呢？朋友聚會，商務宴請，煙酒基本是座無虛席，再加上我國地域遼闊，在雲貴川渝湘等地區，炒個青菜都得扔把辣椒下去，要麼吃得不得勁，沒胃口吃飯！完全不碰那對很多人來說是不可能的，對吧？感冒發燒痊癒後，不要馬上吃，最好隔一兩天，確定不會複發了，在吃燕窩。最後還有一個經常被忽略的，愛喝茶的朋友要注意，吃燕窩和喝茶盡量相隔1-2小時哦，茶葉里的茶酸，會破壞燕窩的營養。