失眠症是什麼原因造成的？

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【TED教育：失眠症是什麼原因造成的？】是什麼讓你夜不能寐?旅行的興奮、考試的焦慮還是工作的壓力？但如果睡不著的原因，正是對失眠有憂慮或恐懼心理怎麼辦?良好的睡眠對維持我們的身心健康至關重要，如果你經常失眠，應該如何重建良好的睡眠習慣？

Cr:TEDed