心跳不到60次會不會有危險

王醫生，我心跳才50次，是不是快不行了！

這是實實在在發生在門診過程中的事情，而且絕不是一次。還有很多朋友問是不是要裝起搏器了？還有人說是不是心臟老化跳不動了。各種懷疑自己得了心臟病。

鋼蛋你說說心率不到60有危險嗎？

鋼蛋說:「不一定，首先必須是竇性心律，在竇性心律的基礎上，我們還有根據每一個人的具體情況，才能判斷心率不足60，會不會有危險。」

鋼蛋說的對，王醫生今天給您吃一顆定心丸，真正讓您的心放下來。

成年人每一分鐘心臟跳動的次數稱之為心率。正常人心跳每分鐘多少次，看似很簡單，但好像又不是很清楚。

我們課本上說，正常人休息時的心跳每分鐘60-100次。這也是為什麼好多朋友擔心自己50幾次是不是心臟不行了。老百姓可以理解，可是科普人員如果還說心跳60-100，那就是個大X特X。

我們的心跳是個動態的，活動後每個人潛力不一樣，活動量也不一樣，所以可能會120，也可能170，但可以肯定正常心臟活動後必須快起來，如果活動後快不起來肯定有問題。

心跳在激動、緊張、發燒、喝咖啡濃茶、憋尿、失眠等等因素影響，我們今天不說運動後，只說休息情況下成人的正常心率。

我們很多人在休息時的心率不到60，有的基礎心率慢或體質好的朋友，在睡眠中心跳有時候不足40，遠遠低於60，難道說這些人都不正常嗎？

實驗證明心跳每分鐘100次以上者死亡率遠遠高於心跳較慢者。隨心跳次數加快，死亡率呈大幅度上升趨勢，有研究顯示，老年人心率每增快5次/分，心梗與猝死的風險增加14%。

我們臨床治療心絞痛或心衰時，我們的理想心率是休息時55次，也是低於60次的。

當然這些事情都是相對的，只要沒有疾病，心率在正常範圍內都可以接受。

無論是研究結果，還是臨床觀察的結果，都證明60-100這樣的規定過死板，這只是書本上的理論值，實際中即使慢一點也沒關係，心臟永不停歇的跳動的，一分鐘少跳40次，一天多少次，一年多少次，一輩子多少次！這樣一輩子心臟這個發動機因為每天省下來的跳動積攢起來就是對心臟壽命的延長，所以心臟慢一點總比快一點好!

醫學是不斷發展的，很多觀點都在不斷更新，說不定哪一天心率60-100就會被否定。至少現在今天我們對於正常人的心率建議再不能盯著60。

有朋友問了，那麼上線100呢？剛才說過了，相對來說慢一點好，但確實慢不下來，也沒有人和疾病，那就是基礎心率快，繼續觀察就行，如果不放心就做一個動態心電圖，看看睡眠中心率是多少。

如果平均心率都超過了100，那麼肯定是不正常的，需要儘快解決！

總之，正常人心跳不足60次，只要是竇性心律，基礎心率也不快，那麼小於60也是正常的，睡著了甚至小於50也是正常的！

?