這樣斷奶傷寶寶最深！斷奶前，你需要先了解這些……

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媽媽們要知道，哺乳不僅僅只是寶寶攝取營養的過程，還是一種餵養關係，撫育寶寶的方式。

同樣的，斷奶也是，斷奶不僅只是改變寶寶的口糧，也是改變寶寶生活中吃、睡、心理等習慣，所以斷奶前要提前給寶寶做好準備，這也是一個循序漸進的過程。

1.什麼時候斷奶最好？

需要根據媽媽和寶寶自身的情況決定。

美國兒科學會建議：母乳餵養至少要堅持到 1 歲以後，中國營養學會和 WHO 則推薦餵養到 2 歲及以後。有些媽媽由於身體、工作等特殊原因，不得不停止母乳餵養。

如果母乳餵養讓你和寶寶都樂在其中，喂久一點又何妨，如果條件允許，喂到兩三歲也是可以的。

2.突然斷奶不可取

其實，想快速斷奶本身就是種錯誤的想法。

一來，突然斷奶的媽媽，自己會經歷身體不適，例如漲奶；心理上更容易煎熬，不管是不是躲出去了，孩子突然斷奶的狀態，肯定讓媽媽揪心，你真的能「眼不見心不煩嗎？」

二來，對孩子來說，斷奶期尤其需要媽媽的特殊護理和照顧，因為哺乳不僅僅代表食物的供給，還是來自母親的愛和關懷，這是一種無可取代的親密感，很多孩子會把母乳時刻等同於享受母愛的特殊時光。

冷淡的處理離乳，卻和孩子的需求背道而馳，會讓孩子產生不安全感、甚至對人失去信任。

斷奶是給寶寶斷奶，也是給媽媽斷奶，當習以為常的餵養和親近方式被過激的方法中斷後，會對寶寶和媽媽產生很多不良影響：

● 讓寶寶有被拒絕、被欺騙的感覺；

● 寶寶夜醒次數增加、更加粘人，缺乏安全感；

● 使乳房發脹，提高乳腺炎的風險；

● 孩子和媽媽會心理難以適應，容易斷奶失敗；

如果你已經採取了突然斷奶法，也沒必要太過悔恨自責，在接下來的時間裡儘力去安撫孩子，儘力去減少這種不當方式對孩子的影響。

3.如何順利斷奶？

最理想的斷奶方式是自然離乳，意思是寶寶自己降低吃母乳的慾望，隨之吃奶次數越來越少甚至不吃，完成斷奶。

然而，並不是所有的寶寶都能自然離乳，有些可能需要經歷一番折騰。但無論如何，在斷奶的過程中，媽媽需謹記切勿操之過急，同時，應提前了解正確的斷奶技巧，以幫助寶寶順利度過斷奶期，快樂成長。

提前和孩子進行交流

孩子往往理解能力大於他的表達能力。當你希望斷奶的時候，可以告訴他你的這些想法，並將其他大一些的孩子斷奶作為榜樣，讓他明白，隨著年齡的增長，斷奶是必要的。

當他某天早晨沒有要求母乳時，給他表揚；「你長大了，早晨都沒有要奶吃！」如果你有不舒服，比如乳頭疼痛，也可以告訴他，讓他吸吮幾口即可。

逐漸減少喝奶次數

每天減少一次或者兩次，逐漸到停止，期間增加其他食物餵養次數，這種斷奶方式一方面媽媽不會因漲奶難受，一方面寶寶也有個適應的過程。

只是這種方式可能會需要很長的時間，幾個星期，甚至幾個月。

分散注意力

吃奶的時間請家裡其他成員幫忙照看，或者用遊戲、讀繪本、戶外活動等方式分散注意力，比如「寶貝兒，吃奶的時間到了，我們到外面玩一會兒吧」或者「我們只吃一點奶，然後就到奶奶家裡去」。

如果他還是很想母乳，也不要立刻拒絕，可以給他一個短時間的母乳餵養，然後給予奶瓶或者杯子喝奶，一定要慢慢地，隨著孩子的步伐，不能急於求成。

減少睡前母乳

有些寶寶在睡前要吃奶，這樣對於斷奶是非常不利的，特別是晚上睡覺的時候或者半夜。所以首先要做的事情是讓兩件事情分開，重新建立睡眠時間，通過唱歌、搖擺或者講故事的方法，幫助他入睡，逐漸讓他脫離用乳房作為安慰。

當夜間醒來的時候，也是盡量避免採用母乳，可以通過擁抱、拍打等方式，幫助其再次入睡。當然，這個過程並不容易，但依然是必需的。

給予更多的關注

斷奶可能讓孩子感覺失落，這時候切勿強行進行母嬰分離，或者對寶寶的哭鬧視而不見，而是應該給他更多的關注，讓他知道即便不進行母乳餵養，媽媽愛他。

和他一起閱讀繪本、遊戲等方式，增加親子互動，緩解孩子的不良情緒。

減少接觸乳房的機會

當和孩子外出玩的時候，可以穿著不容易讓他接觸到乳房的衣服，另外，不要當著孩子的面換衣服，以免引起他吃奶的慾望。

減少寶寶對媽媽的依賴

寶寶吃母乳除了是為了進食，另外一個很重要的原因就是，在吃母乳的時候寶寶會有一種安全感和親切感，繼而產生依賴。

在斷奶階段，應該增加寶寶和粑粑親子互動，讓寶寶對粑粑也產生相同的親切感，這樣就可以減少寶寶對媽媽的依賴，這有利於斷奶的進行。

4.關於斷奶時間

什麼時候給寶寶斷奶合適呢，只要條件允許，寶寶又還沒到兩歲，那麼自然是越晚斷奶越好。

一來能讓寶寶接受更多母乳的營養，二來寶寶越大，斷奶就越容易，對母子造成的心理上的負面影響就越小。

根據世界衛生組織的建議，母乳餵養要持續兩年。但根據我們國家的國情，媽媽們大都都是上班族，當背奶媽媽的難度之大可想而知。因此，2歲斷奶中國人普遍做不到。考慮到我們的國情，寶寶1歲左右斷奶是比較合適的。

為什麼是1歲左右呢？因為這個時候，寶寶已經開始萌牙，胃腸道的消化能力加強，生理上已經適合斷奶。

此外，一般寶寶6個月後就開始添加輔食，到了1歲左右，輔食的添加已經有段時間了，這時給寶寶正確斷奶對他的心理影響也不會很大。

對於斷奶的季節，民間的說法是春秋斷奶，夏冬斷奶寶寶易生病。但國際母乳協會的專家認為，任何季節都適合斷奶，媽媽可以根據自家的情況做決定。

友情提醒

斷奶時不要刻意迴避寶寶，寶寶是非常敏感的，細微的疏離感就會讓寶寶安全感大量匱乏，從而導致更多的一系列問題，一定要避免。

另外，許多麻麻斷奶後乳房變形及下垂等問題，也與突然間一次性斷凈有關，循序漸進才是正確的保護乳腺和孩子的方法。