臉上長痘痘該怎麼辦？臉上總是長痘痘怎麼辦

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　　愛美是每個人的天性，誰都希望擁有一張乾乾淨淨潔白無瑕的臉龐，但奈何臉上總是反覆長痘，臉上的痘痘還沒消，又長出新的。妹子們在面對這種情況時普遍只能用各種各樣化妝品掩蓋，但一經過化妝品裡面的各種製造成分刺激，臉上的痘痘反而越來越多越難消。那麼臉上長痘痘該怎麼辦，下面跟小編一起看看吧!

　　長痘痘需要禁忌的食物：

　　1、含糖量指數高的食物

　　含糖指數高的食物會使血糖迅速提升，攝入的食物也會被很快吸收分解，糖分在短時間迅速進入血液，引起胰島素分泌過多油脂，進而催生痘痘。我們日常生活中經常食用的含糖指數高的食物有糕餅、法國麵包、紅薯還有甜點類如冰淇淋、甜甜圈等等。各位臉上冒痘痘的筒子們就先和這些食物說拜拜吧!

　　2、一系列乳製品

　　很多筒子們可能不知道牛奶中含有容易使皮膚出油、毛孔堵塞的天然荷爾蒙，特別是脫脂、低脂牛奶，更是提高了青春痘被滋生的幾率。當然還有一些乳酪、優格等以牛奶為主要成分的食物也會增大痘痘爆發的幾率。

　　3、高油食物

　　高油食物會加速皮脂腺分泌，無疑助長了痘痘在臉上的囂張氣焰。高油食物相信大家都知道有什麼，但是大家可能會忽略一種我們常吃的食物：餅乾。你以為那些口感很好的餅乾是怎麼來的?加奶油啊!所以，大家一定要三思而後吃。

　　4、重碘食物

　　長痘痘飲食要清淡，為什麼呢?因為含碘量高的食物也會加重內分泌失調，導致皮脂出現代謝障礙，會讓你的臉上冒出更多痘痘和粉刺。除了飯菜少放鹽，一些如蝦、海菜等含碘量高的食物也不要再食用。

　　痘痘肌洗臉注意事項：

　　1、洗臉前先把手洗乾淨，不要再把手上的細菌帶到臉上。

　　2、不要因為有痘痘就每天洗好幾次臉，過度清潔會損壞你的角質層。

　　3、用乾淨的毛巾，洗臉巾放置在乾淨的地方並每天清洗。注意：不要用毛巾使勁擦臉，輕輕吸干即可。

　　4、最後，洗完臉一定要注意保濕!

　　結語：一定要有良好的作息習慣，早睡早起是必須的，最重要的是不要熬夜。因為晚上是人體排毒期，熬夜會使毒素排不出去，積攢在體內，惡化臉上的痘痘。