生活中5個實用的心理技能

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a.聊天時，如果你想讓對方感到舒適，可以重述他上一步對你說的話。

b.省去「我相信」，「我認為」這樣的表述，會讓你的話更有說服力。

c.緊張時嚼塊口香糖，如果我們的大腦認為我們在吃東西，那麼就會放鬆對危險的警惕，嚼口香糖常常可以騙過大腦從而減少緊張。

d.溝通的時候，不要害怕肢體接觸，肩膀和膝關節的觸摸可以建立信任關係。

e.在學習的地方張貼眼睛照片，這樣比較容易會自動自發、借東西也比較願意歸還，因為有「有人在看」的心理暗示。

f.溝通時，盡量用名詞代替動詞，例如你想說：「吃飯對你來說多重要？」時，可以說：「當一個可愛吃貨對你來說多重要？」

這不是一句雞湯，情感和面部之間的聯繫非常神秘，而其中的笑是人類與他人進行交流的最古老的方式之一。

笑不僅是簡單的內在情緒的表現，而且也是兩個人思想共鳴的外在寫照。

3 、三思而後決，一次否認請選「不」

有些心理暗示能讓人在不知不覺中剝奪我們的判斷力，取代我們自己的思維和判斷。讓我們盲從地聽信別人，造成不必要的錯誤。

人會不自覺地接受別人的暗示，這與人進行決策和判斷的心理過程有關。這一過程中，人在遵循人格中「自我」部分的基礎上，還要綜合個人需要和環境的限制。

人格中「自我」的部分，我們通常稱為「主見」。然，人是有局限性的，所以，做任何決策以前，問自己三次。如果答案不統一，請選擇「不」。

4 、關於「錯覺」

錯覺是在特定條件下產生的對客觀事物的一種歪曲、不公正的知覺，也就是把實際存在的事物歪曲地感知為與實際事物完全不相符合的事物。這種歪曲往往帶有固定的傾向。只要產生錯覺的條件存在，即使通過主觀努力，也是無法察覺的。

錯覺產生的原因很多，有來自眼睛、色彩、參照物等，更多的是來自我們的生活經驗和心理因素。

產生的條件也並不是單一的，而是很多因素同時作用的結果，包括客觀刺激本身特點的影響，還有觀察者生理和心理上的原因。這都是沒有辦法的事情。

我們能做的，只有難得糊塗。

孩子哭鬧的時候就在邊上打開電視，再打開洗衣機，然後拍小孩的背，一會兒小孩子就睡著了。

理論依據是小孩子最多同時關注2件事情，如果有三件事情需要同時關注，他就只能睡覺了。

結論：所有小孩都是單核處理器，一旦多線程，就自動掛起。

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文章來源於實用心理學(公眾號ID：watchgold）