換季皮膚乾燥、發癢怎麼辦？這份護膚攻略要收好

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藍字

一轉眼就入秋了

皮膚乾燥、發癢

甚至脫屑……

等到天氣再冷一些

一脫衣服就能欣賞到

「靜電噼啪如閃電，漫天皮屑似白雪」

那畫面太美不敢看

到底怎麼樣才能讓皮膚滋潤保濕呢？

你的皮膚為何如此脆弱？

影響皮膚的4大因素

- 1 -

環境溫度和濕度

秋天來了，氣溫下降，皮脂腺分泌的皮脂也會隨之減少。皮脂不夠，保濕能力就跟不上。

另外，空氣濕度不足，也容易導致皮膚處於缺水狀態，從而影響皮膚的屏障功能。天天在空調底下工作的上班族，皮膚就更加容易缺水了。

- 2 -

個人皮膚屏障

一些敏感性肌膚的人群，對於外界環境的變化也會更加敏感。

輕微的刺激下即可能出現紅斑、瘙癢、燒灼、刺痛等情況。

- 3 -

年齡

隨著年齡的增長，皮膚的老化，皮膚分泌的皮脂會減少，皮膚的保濕作用及屏障功能也會減弱。這也是很多老年人患皮膚瘙癢症的原因。

- 4 -

長期受到不良刺激

洗衣液、肥皂等洗滌用品，一般都有較強的清潔力。經常接觸又不注意保養，會損壞皮膚的屏障功能，導致皮膚乾燥、瘙癢，甚至開裂。

換季做好皮膚護理

你需要 3 大招

- 1 -注意水溫

很多人到了秋冬季節，一進浴室就出不來，一出來渾身洗得紅通通。畢竟熱水包裹身體的感覺，實在是太舒服了。

但要給大家提個醒，

建議把每天、每次洗澡的時間控制在 10 分鐘以內。

最佳的水溫是與體溫相近的。洗到皮膚髮紅髮燙，明顯就是水溫過高了。另外，過度揉搓會使得角質細胞過度剝脫，令皮膚屏障受損。

- 2 - 

做對清潔

以皂基為主要成分的清潔產品，如脂肪酸鈉、脂肪酸鉀、脂肪酸乙醇胺等，清潔力較強，但是會破壞表面的脂質成分，使皮膚的保水能力下降，減輕皮膚的水合程度。

這樣的產品洗完後，會覺得洗得很乾凈。但如果沒有及時塗抹保濕產品，隨之感受到的就是皮膚的乾燥。

敏感性皮膚，及其他屏障功能弱的皮膚，都要注意挑選溫和無添加、和皮膚本身 pH 值相近的弱酸性清潔產品。

- 3 -

加強保濕

洗澡後也不要忘了塗身體保濕產品，這樣可以幫助建立良好的皮膚屏障。尤其是嬰幼兒、老人、皮膚乾燥人群和濕疹人群，

《皮膚清潔指南》建議洗澡後要及時（最好在 3 分鐘內）塗保濕產品。

不同人可以根據自己的皮膚類型及季節變化，選擇不同質地的保濕產品。

來源:浙大一院（ID:zdyyxczx）

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