【國際RYT認證】印度著名導師Maya  Vinyasa Krama RYT200 瑜伽教師培訓11月班

樹瑜伽RYT高級導師.國際認證班

國際著名導師：Maya

全美瑜伽聯盟RYT高級導師.國際認證班

系列課程大綱

Tree Yoga 200 hour  teacher training Syllabus by Maya

It is taught emphasizing breathing and vinyasa together, Unlike Ashtanga Vinayasa Sequence, the sequence in Vinayasa Krama method can be changed and practiced over a week covering a total of 12 sequences.It allows a beginner to advanced practitioner to test their limit. 

在這種體系中強調呼吸與串聯的連接，不像阿斯湯加串聯體系的順序是固定的而

Vinyasa krama

有十二個序列，你可以在一周的練習中不斷調整練習。所以無論對於

初學者還是高級的體式練習者

都可以從中得到挑戰。

一、體式練習

Asana Practice

 Vinyasa krama sequence is taught by T. Krishnamacharya 

—— the father of modern yoga. 

Vinyasa krama是現代瑜伽之父克里希那瑪查亞所教授的傳統瑜伽

1.Tadasana sequence

站立序列

2.Assymetric seated Vinnayasa Sequence 

不對稱坐立序列

3.Seated Posterior stretch sequence

 坐立背部延展

4.one leg Postures

單腿站立序列

5.Supine sequence

脊柱序列

6.Sarvangasana variation

肩倒立變化序列

7.Bow pose sequence

弓式序列

8.Triangle pose Sequence

 三角式序列

9.Inverted pose Sequence（ 

Head stand ）

倒立序列

10.

Meditative pose Sequence

冥想序列

11.Lotus pose Sequence

蓮花序列

12.Special Vinayasa sequence 

特殊Vinyasa序列

 理解每個體式的好處，對初學者、高級練習者做出相應變體

Understanding the benefits of each asana and modification for beginners to advanced practitioners

二、呼吸法練習

Pranayama Practice

6種主要的呼吸法——《哈他瑜伽之光》里經典的8種呼吸法的其中6種

Six major Kumbhakas out of eight from classical yoga text Hatha Yoga Pradipika.

從交替鼻孔呼吸法開始，為呼吸法做準備

Preparation for Pranayama using Anuloma/ Viloma Pranayama

三、清潔法

Shat Kriyas

6種清潔法技巧

Six Cleansing technique

四、脈輪

Chakras

每個脈輪有對應的聲音和顏色，可以用來冥想，讓學生了解體內的能量

Meditation using the sounds and colours of the Chakras to understand the energy flow in each student.

五、鞘

Kosha

揭秘自我的不同層次，每天的練習會配合對鞘的冥想和實際應用

Unveiling the layers of the self, Meditation and practical application of Kosha in everyday 

practice.

六、梵文唱誦

Sanskrit Chanting

18種充滿能量的唱誦，背後的深層含義和正確的梵文發音

18 most powerful mantras with meaning and correct Sanskrit Pronunciation

七、解剖和生理學

Anatomy and Physiology

• 詳細了解肌肉和骨骼系統，知道韌帶和筋膜如何幫助瑜伽體式練習，在體式中它們是什麼狀態

• Understanding muscular and skeletal system in detail and how the ligaments and tendons help and act during the practice of yoga postures

• 了解關節及它們的運動和極限

• Understanding the Joints and its movements and limitation

• 了解體式對內臟器官的好處，不僅僅是肌肉和骨骼

• Understanding the internal benefits of organ system beyond muscles and skeletal structure.

• 了解身體局限，學會用不同體式變體防止身體受傷

• Understanding body』s limitation and how to understand the various action which helps to go beyond or cause injury and how to avoid injuries.

• 神經系統和它的功能紊亂問題，以及瑜伽如何幫助它的功能恢復正常

• Nervous system and its disorders and how yoga helps in the functioning of it

八、工作坊和強化訓練

Workshops and Intensives

• 分析學生的身體狀態和需求，如何編排適合的序列，可以幫助到所有來你工作坊的學生

• Analysing students needs and conditions of body and how to develop a practice which will help all the students coming for your workshop

• 詳細講解正確的引導詞、矯正手法、變體和群體力學

• The right instruction words/correction technique/modification and group dynamics will be discussed in detail

• 幫助建立你自己的風格，讓你可以幫助學生的練習成長更快

• Helps to set up your unique style with which you can help students to grow deeper into the practice

• 如何教授呼吸法、清潔法、瑜伽手印工作坊

• How to teach Pranayama/ Shat Kriya / Yoga Nidra classes as workshops.

• 冥想的引導詞，討論冥想的益處

• Meditation instruction and the benefits of meditation will be discussed

九、瑜伽哲學

Yoga Philosophy

• 《瑜伽經》

  Yoga Sutra

• 《哈他瑜伽之光》

  Hatha Yoga Pradipika

• 《薄伽梵歌》

  Bhagavad Gita

• 《分辨寶鬘》

  Viveka Chudamani

詳細講解這些瑜伽經典名著，用類比和講故事的方式，更容易記住要義和哲學的精髓。

All these classical yoga scriptures will be taught in detail and explained with analogy and stories to easily remember the meaning and the essence of the philosophy.

十、瑜伽八支哲學實踐 From philosophy to practice

素食與生活在教培的一個月期間，帶著真誠和決心嚴格練習瑜伽八支分法，通過素食的生活方式，更好地理解和體驗瑜伽，養成與大自然和諧共處的習慣。From philosophy to practice : Facilitating this one month intensely to practice the eight limbs of yoga with sincerity and dedication,  to have a holistic understanding and experience yoga in a simple and humble way following vegetarian lifestyle and to cultivate habits which will help us live in harmony with nature.

國際知名

培訓導師The tutor

Maya

(印度）

美國瑜伽聯盟500E-RYT認證導師

樹瑜伽導師之一RYT培訓班導師

(1)12歲開始習練瑜伽

Practiced Yoga from the age of 12

(2)公認的國際瑜伽老師

International teacher

(3)瑜伽Sironmani和Bhaskara的Sivanada註冊老師

Resgitered teacher of Sironmani & Bhaskara

(4)美國瑜伽聯盟500E-RYT

Yoga Alliance 500E-RYT

(5)跟隨阿斯湯加現任掌門人Sharath Jois學習阿斯湯加

Learnt Ashtanga from Sharath Jois

(6)在印度、中國內陸、香港教學經驗豐富

Experienced teaching in India,China

(7)Lululemon形象大使

Lululemon ambassador 

(8)教授《瑜伽》雜誌工作坊

Taught workshops with Yoga journal

Maya has studied with many teachers Ashtanga with Sharath Jois in Mysore Hatha with Sivananda School in Kerala and Uttarkashi in the Himalayas. and she recently studied with Srivatsa Ramaswami , who is 78 years old in her hometown in Chennai where Thirumalai Krishanamacharya taught in his later part of life.

Maya跟隨許多大師學習瑜伽，在邁索爾阿斯湯加掌門人 Sharath Jois 門下學習阿斯湯加，在喜馬拉雅山的思瓦南達學校學習哈他瑜伽，以及跟隨現代瑜伽之父克里希那瑪查亞的親傳弟子現年78歲的Srivatsa Ramaswami學習 Vinyasa Krama 瑜伽。

 A course on Vinyasa Krama Yoga which is taught by Thirumalai Krishnamacharya - Father of Modern Yoga who is also the teacher of Iyengar and Pattabhi jois  

He taught Srivatsa Ramaswami over a period of 35 years.

Srivatsa Ramaswami跟隨 現代瑜伽之父克里希那瑪查亞將學習Vinyasa Krama 瑜伽超過三十五年，克里希那瑪查亞大師其他著名的弟子還有艾揚格和帕塔比喬伊斯。

This technique is Krishnamacharya』s style which evolved over a period.

經過長時間的發展克里希那瑪查亞的風格技巧也不斷被改進。

Maya is the only one teaching this style in China, even though it is popular all over the world. It is still new to China.

Maya老師是在中國第一個教授Vinyasa Krama瑜伽的老師，儘管在中國這是一種新的體系，在世界各地Vinyasa Krama已經非常流行。

Maya also interviewed Srivatsa Ramaswami while her studies in India with him

And asked him how one master can influence various styles like Iyengar, Ashtanga Vinayasa and Vinyasa krama.  He answered I too wonder about it , he taught me for 30 years, My guruji always taught me different Vinayasa for asanas emphasisizing on the breath, but maybe some of the traditions may have left out few of the instructions. Krishnamacharya teaching is according to individual requirements. So, this is how he taught to individuals and and maybe they have adopted into their own elaborate system.

當Maya在印度跟隨 Srivatsa Ramaswami 學習的時候對他進行了採訪，Maya老師問到為何一位大師能夠影響現代瑜伽的眾多流派，像艾揚格瑜伽，阿斯湯加瑜伽，Vinyasa Krama 瑜伽。他回答道，「我也很驚奇於這一點我的guruji教授我瑜伽三十多年，他讓我學習到體式中的不同串聯並與呼吸相結合，他強調呼吸在體式中的運用。或許一些傳統隨著不同老師的引導丟失了，克里希那瑪查亞大師根據學生個人的不同需求去教學，所以他是如何因材施教的，這些學生可能就根據自己所學到的方式發展了他們自己精巧的體系。」

Joshna Ramakrishnan

,

她的中國學生和朋友都情切地叫她

Maya

，

一位

國際著名瑜伽老師！

父親是她的第一位瑜伽老師，她小時候就踏上了練習瑜伽的征途，就再也沒有停止過。

她在印度金奈成長，從小好學，以優異的成績畢業，是一位計算機科學工程學碩士。同時還輔修了心理學，但瑜伽帶給她探索更深，讓她找到心的平和，找到真正的自己。她精習梵文，研究

梵文瑜伽經文。

在金奈，她有很多跟隨她練習的人，那裡是她成長的地方，每次回去都會在那裡授課。印度的政客名人都非常喜歡上她的瑜伽私教課程。

她相信，

如果沒有哲學，瑜伽就是不完整的

。

所以，她非常喜歡教學生關於瑜伽的智慧。為了更深入地學習瑜伽，她去了印度北方的喜馬拉雅山，去了印度南方的邁索爾城市，她很幸運地在喜馬拉雅山上遇到了在山洞苦修多年的瑜伽士。

（印度報紙對Maya老師的報道）

2016年被

TEDx

演講，

以瑜伽人的視角觀看世界

以下更多了解

點下面鏈接看官網對Maya老師的報道文章：

http://www.thehindu.com/features/metroplus/fitness/why-do-we-need-yoga/article7305939.ece

多次在Mysore跟隨

阿斯湯加瑜伽掌門人Sharath Jois

習練。

Maya在印度Mysore阿斯湯加瑜伽學院

她到各個國家旅行，在

亞洲、澳大利亞和美國

等國家教授瑜伽課程，學生遍布各個國家和年齡階段。

她

最喜歡中國

，因為在這裡看到了中國學生的努力和真誠，中國也是她國外教學的第一個國家。

她敬畏中國文化，而且發現中國哲學和印度哲學有很多相通之處。

她笑著說，一直有一股魔力讓她一次又一次來到中國。

2015年11月一2018年5月，Maya在中國.廣州.樹瑜伽

開展了

11

次RYT認證瑜伽教練培訓！

在Maya老師看來，

瑜伽是一種生活方式，找到真正的自我。

更深入理解身體、心靈，探索自我的本性，其他只是浮雲。你可以做很高級的體式，但是內心依舊痛苦。可是，

如果你學習真正的瑜伽，你永遠不會悲傷，對周圍發生的事情更有覺知。

視頻：Maya老師談瑜伽

2分39秒

Maya談瑜伽的時候你會發現，

瑜伽已經融在她的血液里！

Maya老師在YouTube上有更多視頻：

「你在這次RYT培訓會學到什麼？」

你可以學習瑜伽的多方面知識：

1、

體式

主題vinyasa序列

，

全方位打開身體、鍛煉核心，

力量和柔韌性

的一次飛躍提升

2、  體式

從前屈到倒立

，

主題分解的強化及掌握

3、深入探索

瑜伽哲學

，超越體式，探索瑜伽的

精髓

4、你會

學習清潔法

，學習

呼吸控制法，

學習

冥想，瑜伽唱誦

5、學習

解剖學和生理學

6、你可以成為瑜伽導師，如何教授

工作坊，公開課培訓班課程。。。。

一

關於全美瑜伽聯盟國際認證課程

全美瑜伽聯盟200小時高級導師培訓由現任中國.廣州樹瑜伽培訓名師、有著16年經驗的國際瑜伽導師

Maya（印度）

授課此次培訓。我們的目標

追求卓越，與世界接軌

，引入中英文教師培訓。此次培訓將按照

全美瑜伽聯盟RYT200小時高級導師認證

進行。

美國瑜伽聯盟導師培訓體制

About Yoga Alliance

權威性：國際認可的教練培訓體制。

Authority: international recognition coach training system.

美 國瑜伽聯盟創始於1982年是美國乃至世界權威瑜伽機構該聯盟召集全美乃至世界權威瑜伽專業人士經過對各個流派的培訓體系的統一討論和研究歸納，制定國際 認證瑜伽教師培訓標準。此標準具有權威性和科學性得到門派紛多的各個瑜伽學院的認可。美國瑜伽聯盟教師認證通過其認證的專業瑜伽學院執行。其證書被國際瑜 伽界認可並廣泛採用，成為瑜伽教學的國際通行證

。持此證書的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機構的信任與青睞。

在缺乏官方認證的中國瑜伽市場，已被西方國家廣泛採用的美國瑜伽聯盟教師認證是每位瑜伽老師及有志成為瑜伽老師的學員非常可靠的一個選擇。

RYT 的意思為全美聯盟註冊瑜伽教練，RYT分為200小時、500小時。經過此次培訓即可獲得200小時RYT，成為全美聯盟200小時註冊瑜伽教練，全世界 均可在官網找到你的信息。2年後積累教學課時1000小時，即可申請成為200E-RYT，可以成為200小時RYT的培訓導師。500RYT以此類推。

美國瑜伽聯盟官方網址：

https://www.yogaalliance.org/

二

我們的優勢

Our superiority

1、國際知名印度瑜伽導師

Well-known Indian Yoga Tutor

2、翻譯/Vinyasa瑜伽老師

Translator/VinyasaTeacher：

擔任此次培訓的翻譯同時也是一位有練習經驗的Vunyasa老師

3、權威性證書

Authoritative certification：

200小時全美聯盟高級導師培訓認證證書

4、雙語培訓模式

English & Chinese

中英文

5、最純正的梵文發音

Pure pronunciation of sanskrit

6、國際傳統瑜伽教材International & traditional yoga manual

解說詳盡、圖文並茂的教材。

專業的中文譯本。

三

招生簡章

Enrollment prospectus

一、培訓課程名稱

Name of the course

全美瑜伽聯盟RYT高級導師.國際認證班

200 hour - Advanced  Yoga Teacher Training Course 

(YogaAlliance)

二、培訓時間

Time of the course

三、培訓地址

Address of the course

中國.廣州樹瑜伽 - 番禺靜修培訓中心

廣州番禺區 雁洲路雁洲農業園（番禺廣場地鐵就近）

樹瑜伽 - 番禺靜修培訓中心學習環境

四、開放對象Participant

1、希望在

開展主題工作坊及培訓課程

上有深入學習的老師們

2、希望在瑜伽路上

深入探索學習

的愛好者

3、教學經驗1-2年

4、練習者經驗3-4年

五、開放名額（每期25名）

六、上課時間安排

Schedule

06

:

30 

AM

-7

:

30 

AM 

呼吸法，冥想，克利亞瑜伽

Morning Pranayama, Meditation & Kriya yoga

07

:

30 AM – 09

:

00 AM 

上午體式練習

Morning Asana Practice

09:00 AM – 10

:

00 AM 

早餐

Breakfast

10.00 AM – 12:00 PM 

理論課

Theory Sessions

12:00  -2:00 PM 

午餐和午休

Lunch Break

2:00 PM – 03:30 PM 

教學的藝術（工作坊）

Art of Teaching (Workshop)

3:30PM – 5:00PM 

下午體式練習/分析能力訓練

Afternoon Yoga Practice / Analytical Training

5:00- 5:30 PM 

冥想、呼吸技巧練習

Meditation and Pranayama

七、頒發證書

Certificate

"全美瑜伽聯盟RYT200小時高級導師國際認證證書"

八、往期培訓花絮

Passed TTC  Review：

開班典禮（Opening ceremony)

休閑時光(Easy time)

畢業典禮(Graduation ceremony)

九、費用

Fee

：

1、

14800元

/人（含學習材料費），參加過樹瑜伽教練培訓、工作坊以及樹瑜伽會員在優惠價的基礎上享受9.5折。

2、提前

50天

預定名額早鳥價13600元（即優惠1200元）、提前

25天

早鳥價14000元（即優惠800元）

2、報名定金：

3000元

3、住宿用餐另繳費1200元（住宿與一日兩餐，健康素食為主）

諮詢報名聯絡

詳情和報名諮詢加微信： yogabooks 

諮詢報名請識別下方二維碼添加微信，或者用微信名yogabooks添加微信。

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