日本人為什麼能擁有世界一流的馬拉松成績？
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本文轉自黑跑 作者王樂
剛剛結束的芝加哥馬拉松，日本選手大迫傑以2小時05分50秒獲得第三名，再次震驚世界，讓人們看到了日本馬拉松的高速發展。這八個月，日本選手在三個大滿貫中發揮出色，東京馬拉松第二（設樂悠太），波士頓馬拉松第一（川內優輝），芝加哥馬拉松第三（大迫傑），證明了一切。而反觀國內，本賽季，中國男子全馬最好成績是李子成跑出的2小時15分55，差距非常明顯。
日本馬拉松為水平什麼如此強大，我們看到了一個整體性的環境下，共同作用的結果。
一、長跑三代人的積累，舉國認同的理念
日本對於跑步運動的痴迷，可以追述到1949年鬼冢喜八郎創建的運動公司，也就是後來由3家公司合併而成的ASICS亞瑟士。當時二戰剛剛結束，日本國內一片頹廢，鬼冢喜八郎立志推動青少年運動，而創立了體育品牌。希望用運動精神來重振民族精神。
可以說，整個日本的民族性，都是帶有長跑基因的。他們的長跑至少經歷了1949年一代，70後一代，90後一代整整三代人的建設，從理念、技術到文化，都有著深厚的積累。更為可貴的是，日本從小學就開設了長跑課，孩子從小就打下了耐力的基礎，這是非常重要的。小學生每年都會參加冬季耐寒的馬拉松訓練。即使室外的氣溫低到了幾度，老師們也會領著學生在繞操場跑步。距離長短根據年級不同進行劃分：1-2低年級跑2000米，3-4年級3000米，5-6年級4000米。
在日本，長跑精神為舉國認同的理念。他們稱長跑為「完善人格的運動」。東京馬拉松的經典口號「一走入魂」，說的也是這個道理。
二、箱根接力盡展青春勇氣
箱根接力賽是日本高校的競技比賽，我把它比作是現實版的《海賊王》，為青春熱血、為同伴一同努力的勵志故事。每年箱根接力都受到全國的關注，就像我們的春晚一樣，期間誕生了無數的熱血故事。經典電影《強風吹拂》講述的就是箱根接力的故事。而剛剛打破亞洲馬拉松記錄的大迫傑，就是箱根接力賽中脫穎而出的好手。
27歲的大迫傑出生於東京都，進入早稻田大學後成為校隊的王牌跑者，在全日本大學生比賽以及著名的箱根站傳等比賽中獲得過冠軍。去年4月大迫傑首次參加全馬，就在波士頓馬拉松賽上以2小時10分28獲得第三名。去年12月的福岡馬拉松，他又跑出日本歷代第5好成績2小時07分19，從而獲得了東京奧運會馬拉松選拔賽參賽資格。芝加哥一戰讓他成為日本馬拉松一哥。
三、隨時隨地可以跑步的便利設施
日本馬拉松水平高，是全國性的，從今年東京馬拉松的成績就能看出。跑進240的選手大有人在，跑進3小時的選手多如牛毛，這在全球賽事中來看，也是少見的。這要得益於全民跑步運動技術發展，以及便利的跑步公共設施建設。
先說校園，日本特別重視體育教育，巨大的運動場館可能比教學樓都大。小學操場上永遠有孩子在奔跑和各種體育鍛煉，孩子的身體教育被視為最重要的素質教育之一。ASICS的含義「健全的心靈寓於健康的體魄」，深深地影響了日本的教育。
再說公共場所，日本的自動售賣機非常普遍，幾乎任何地方1公里之內都能找到自動售賣機，這給跑步攜帶補給提供了方便。你可以不帶水跑很長的距離，因為24小時隨處都能買到水。
日本大城市也有數量眾多的「跑步服務站」，比如在東京跑步聖地皇居附近，就有好幾個跑步服務站，這些服務站可以寄存衣服，可以租借跑步裝備（鞋子、衣服應有盡有），可以洗澡。哪怕你只是臨路過一個城市，只要想跑，都可以租一套衣服去跑步。這給講究職場禮儀的日本人以跑步的可能。無數事實證明，「沒有地方洗澡和換衣服」是制約跑步發展的重要環節。
我就得到過反饋，大學生不願意早起跑步的一個重要原因，就是因為沒有地方洗澡。全民跑步基礎設施需求其實非常簡單，就是「寄存+洗澡」而已。如果那些24小時便利店，能夠增加一塊「寄存+洗澡」的業務，或許全民跑步能有更好地發展。
其實想想中國的兵乓球就知道了，哪個學校，哪個小區還沒幾張乒乓球台呢？工欲善其事必先利其器，全民若健康，必先有全民健身條件。
四、精英激勵計劃
早在2016年年初，日本田協就公布了一個非常誘人的獎勵政策——里約奧運會上打破日本國家馬拉松紀錄，可以拿到1億2千萬日元的獎金。當時日本男子馬拉松的紀錄由高岡壽成在2002年創造的2小時6分16秒，女子紀錄是由雅典奧運會的金牌得主野口水木在2005年的德國柏林馬拉松賽上創造的2小時19分12秒。這幾年，日本田協為推動他們的馬拉松項目發展，將這一獎金政策延續下來。凡是馬拉松大賽中打破記錄，都可以獲得1億日元的獎金。
這種鼓勵政策，推動了選手職業化發展。最強公務員川內優輝也在2018年辭職成了一名職業選手，相信這些才使得跑步「熱愛+活下去」成為可能。
頂層的激勵機制，也帶來更多基礎獎項。企業也願意為跑步的優秀選手提供贊助和訓練，來幫助更多人實現以跑步為生的生存模式。
精英跑步，意味著更高的競技水平和更多的文化輸出。
大眾跑步，意味著國民性與政治環境的統一。
五、東京奧運會帶來的熱血狂潮
不得不說，這幾年日本跑步的飛速度發展和備戰2020年東京奧運會有很大關係，就像2008年北京奧運會的前幾年，中國也在體育上加大投入，中國的跑步發展也是在那個時候生根發芽。
六、完整的跑步知識文化體系
可以模仿的是形式，無法超越的是文化體系。從1949年開始跑步的三代人，到從小學、中學的基礎教育，到大學的箱根接力揮灑熱血，到企業與公共設施帶來的跑步便利，到精英選手的激勵計劃，到無處不在的訓練體系和文化傳播，整體構成了日本這些年跑步大發展的重要原因。
另一方面，日本人職場的壓抑，對於繁瑣的各種層級禮節的遵守，也通過激烈的體育運動得到巨大釋放。臨淵羨魚，不如退而結網，看到日本馬拉松的高速發展，或許，我們也可以思考，屬於我們的開學第一課，屬於我們的運動精神，屬於我們的代代傳承，應該是怎樣一種存在？
或許跑起來，你能找到答案。
黑跑黑話
「無論做啥，都應該從娃娃抓起呀。」
小孩子的價值觀尚未形成，他們的童年記憶和做事兒的風格，都來自於童年，而運動自身所蘊含的精神和價值體系，多數都是靠譜的。
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