食補總比葯補好！多給父母買一些，預防老年病！
10-09
食補總比葯補好！多給父母買一些，預防老年病！
邦邦俠跟大家一樣，平時基本很少專門買燕麥回來吃；要麼是出去喝粥時點燕麥粥，要麼乾脆在酸奶裡面一顆一顆地找。燕麥富含葡聚糖和膳食纖維，可以對種老年人的心血管疾病起到預防作用；如果有的朋友感到工作壓力非常大，那麼也可以食用燕麥來改善血液循環。燕麥也含有鈣、鋅、磷等一些礦物質，能夠使傷口加速癒合，防止貧血。對於血脂高的朋友們，可以很好的調節血脂。
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平時總是聽說煙酒傷身，但是從未注意節制過；直到身邊的親朋好友因此生病住院，才後悔莫及。看著朋友大king天天熬夜守著，本俠心裡也是難受的很；老爺子這一病，可是把大king準備結婚的錢搭進去了。
醫生說這種病不僅僅是因為長期喝酒導致的，真到病了的時候用藥也只是輔助調理而已，關鍵還是要平時多注意。邦邦俠根據醫生的建議，也整理了一份食補的「方子」，希望對大家有所幫助；畢竟平時多調理，好過病後再花心思呀！燕麥
黑豆
黑豆就比較常見了，一般超市裡頭就有的賣。只是黑豆比較難煮熟，邦邦俠有一次熬粥，頭一天晚上放進去煮著，第二天早上還是硬邦邦的一塊。（我聽過有人泡一晚上第二天煮的，有高壓鍋煮的，煮一晚上粥會糊的吧）黑豆富含有豐富的花青素，它能夠降低血液中的膽固醇，並且還能促進血液循環的作用 。經常食用黑豆能夠軟化血管，尤其是對高血壓、心臟病和動脈等方面的疾病是有益處的。此外黑豆花青素還具有明目的作用，所以經常坐在電腦前面的小夥伴，不妨多吃點黑豆，對眼睛是有好處的喲。
蕎麥麵
邦邦俠一般都是吃蕎麥饅頭多一些，蕎麥麵倒是很少見到（因為邦邦俠在武漢，所以天天吃熱乾麵）。蕎麥麵原料是蕎麥粉，熱乾麵原料是什麼，小麥粉？蕎麥當中含有血液當中所必需的氨基酸，常吃蕎麥麵可以幫助凈化血液，有降低血壓的作用。同時蕎麥中含有一種特殊的蘆丁類強化血管物質，對血液中脂質有抑制作用。
蘋果
說到蘋果各位可不要驚訝！雖然蘋果在生活中隨處可見，但是它的營養價值卻有不為人知的一面。常吃蘋果不僅能夠保護人體的心血管系統，而且蘋果中含有的可溶性纖維可以促進新陳代謝。蘋果還可以調節體內膽固醇，保持血管正常通暢。所以如果想要想凈化血液的小夥伴們，就要多吃蘋果了。蘋果還可以使皮膚變得光滑和美白。這句話不去掉，那就說下它讓皮膚變白的原因。結語老話總說葯補不如食補，以上這些食物在我們生活中是很容易買到的；各位小夥伴們不妨多給父母買一些，既健康又能預防老年病，達到食補養生的目的，何樂而不為呢？推薦閱讀：