南方10大營養豐富的水果 最後一種極罕見 你吃過嗎？

來自專欄教你吃水果

1、菠蘿

菠蘿，色澤金黃，皮薄肉厚，更難得的是肉細爽脆無渣，甜蜜清香而無酸味，唇齒留香，經久不散，很能用來做菜，酸酸甜甜的更好吃，開胃消食。

2、荔枝

荔枝，品質風味較好，肉質稍粗，味帶微酸，新鮮的時候食用最好，鮮甜滑口。

3、火龍果

火龍果是有白色、紅色或黃色果肉，具有黑色種子的水果，果肉為香甜的奶油味，質地溫和，口味清香。

4、龍眼

新鮮的桂圓肉質極嫩，汁多甜蜜，美味可口，吃完後，生津解渴，鮮龍眼烘成乾果後叫桂圓，也可用來煲湯。

5、哈密瓜

哈密瓜有「瓜中之王」的美稱，含糖量在15%左右，形態各異，風味獨特，有的帶奶油味，有的含檸檬香，但都味甘如蜜，奇香襲人，飲譽國內外。

6、椰子

椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清涼甘甜。椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。

7、橄欖

橄欖營養豐富，果肉內含蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素C以及鈣、磷、鐵等礦物質，含鈣量也很高，且易被人體吸收，尤適於女性、兒童食用。

8、榴槤

榴槤果肉含有多種維生素，營養豐富，香味獨特，具有「水果之王」的美稱。

9、菠蘿蜜

成熟的季節果味飄香， 綠色未成熟的果實可作蔬菜食用，棕色成熟的果實可鮮食其果肉，味甜酸而不濃。

10、蓮霧

果品汁多味美，營養豐富，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，蓮霧還具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功能。