實戰格鬥中的注意事項

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1.兩個人實戰格鬥，不論街頭還是擂台，不可能站著不動互相打，如果非要站樁輸出，那就看誰力氣大又抗揍，不過這樣的都是不會打的，所以訓練時都要練習移動打移動，主要的方式就是上步出拳一拍完成，不能說我先上步夠了距離再出拳，那樣上步時就會挨揍

2.都說實戰需要速度和力量，卻不知道速度分成反應速度，動作速度，移動速度。反應速度說的是你看到對方的攻擊動作後，反映到大腦，大腦再指揮身體的神經反射過程；動作速度是你手腳進攻或防守動作的快慢；移動速度是指追擊或撤退的腳步快慢。而所有速度的前提是對敵人動作的預判準確，要不然多快都沒用。

再說力量，力量有絕對力量和相對力量之分，又有耐力和爆發力之分。絕對力量就是舉重擼鐵的那種力量，相對力量是克服自身體重的力量（引體向上，倒立俯卧撐之類），耐力是持續運動的能力，需要配合呼吸和心肺功能，爆發力就是短時間收縮肌肉獲得的力量，這個是用來打人的。

還有傳統武術講究的整力，是身體協調一致的發力方式，是所有習武者都需要掌握的發力方式，其他還有寸勁，抖勁，螺旋勁等等，選修即可，重點是配合自己的打法

3.對空間和時間的把握。空間上講究距離感，講究上下左右的立體攻擊；時間上講究打時間差和帶節奏，時間空間一結合，正常人都會手忙腳亂，所以在練習時就要重點把握感應的訓練，這個可以簡單粗暴的理解為第六感，說起來有點玄，其實就是千萬次的模擬訓練形成條件反射，在大腦反應之前身體先做出反應，會打拳的人最重要的兩種感覺就是空間感和節奏感，各種技術能發揮作用的前提就是這個空間感和節奏感

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