既然不能降低度數，我們為什麼要做視覺訓練？

不能降低度數的視覺訓練沒一點用嗎？

給家長們做一次普及相關的知識，你就知道了視覺訓練有沒有用了？

1、視力：分辨影像的能力。

2、屈光不正：人眼的屈光系統和眼軸不匹配而產生的，用屈光度來表示。屈光不正包含近視、遠視、散光。

視覺訓練能不能降低度數？

1、說不能降低度數的沒有錯

因為近視大部分都是軸性近視，近視的發生髮展主要表現為眼軸的增長，而眼軸的增長好像身高一樣，正常情況下是不會也不可能降低的。

2、說能降低度數的也沒錯

因為在訓練的過程中，裸眼視力和矯正視力都在提升，舉個例子：小朋友A，訓練前右眼-1.00D→1.0，裸眼視力0.5。訓練以後-1.00D→2.0，裸眼視力1.0。如果小朋友A的要求是1.0的視力，不戴鏡也可以達到這個視力，所以也就有降度的說法。但是需要說的一點就是小朋友A的最佳屈光度是-1.00D。

這就好像去參加補習班。在補習前，考試60分，智商120；補習以後考試能達到80分，但是智商還是120。補習不能改變智商，提升的只是考試的能力。畢業以後也許這個啥用都沒有，但是視覺訓練以後提升的視力是一輩子的事情。這也是為什麼目前國內視覺訓練的門店過萬家的主要原因所在。

正確認識視覺訓練

視覺訓練，不是使肌肉變得更強壯，而是控制肌肉、鍛煉大腦的能力，讓大腦更好地去控制肌肉，去糾正一部分屈光不正（低階像差），去糾正一部分高階像差，從而提升裸眼視力，矯正視力，整體的調節功能，整體的視覺能力。

視覺訓練有哪些內容？

比如：人半殘廢就是運動不能及遠，眼睛半殘廢就是不能視遠。

不運動的結果就是運動能力的持續下降，說一下我自己，大學的時候參加了5000米長跑，成績18分30秒。現在畢業11年，平時基本不運動，跑步成績不到500米就氣喘咻咻。我想問一下在座的各位： 常年不運動的自己算不算一個半殘廢？

我們的眼睛，孩子們的眼睛，刨除睡眠、吃飯時間，每天有10多個小時都是對著書本或電子產品不運動。起碼要持續12年的時間（小學6年，中學6年）。眼睛能不殘廢嗎，殘廢的結果就是不能視遠，也就是所謂的近視？

據統計，2014年全國小學生視力不良的檢查率為46%，將近一半的人數不禁令人脊背發涼。

如何避免這一現象的發生，只有2個字：運動。

眼睛如何做運動？目前關於眼睛的運動主要分為3類

一、眼睛的調節運動

1、主要作用：增強我們的調節幅度，調節精細度，增強遠近視標切換時的適應能力等。

2、如何做：直線機，拉視距，戶外運動等。

二、眼球的轉動

1、主要作用：增強雙眼的協調能力，增強遠近視標切換時的適應能力等。

2、如何做：視野拓展、米字操等。

三、瞳孔運動

1、主要作用：增強我們的對暗環境的適應能力，增強遠近視標切換時的適應能力等。

2、如何做：明暗室、明暗箱等。