20個家庭實用感統訓練推薦！【愛而思兒童感統訓練分享】

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1、俯卧大龍球抓東西

訓練目的：改善身體協調，強化手眼協調及雙側肢體的平衡控制，促進運動企劃能力。

做法：協助孩子俯卧到大龍球上，保持平衡姿勢。把孩子喜歡的一個玩具放在大龍球滾動時孩子伸手可觸的地方。協助孩子卧在球上前後慢慢滾動，讓孩子探身去摸玩具，必要時可使用會發聲的玩具，以幫助孩子辨明玩具所在的方位。

2、壓馬路

訓練目的：提供觸覺刺激，有抑制神經興奮程度的作用。

做法：讓孩子仰卧或俯卧在墊子上，用大龍球在其身上滾過去。若孩子喜歡這種壓力可嘗試加重一點壓力。

3、抱球翻滾

訓練目的：提供前庭刺激，抑制頸部張力反射。

做法：孩子躺在墊上，雙手抱著一個排球大小的球，高舉過頭。要孩子由墊子的一端再滾回來，球不可以鬆掉。

4、搖搖船

訓練目的：控制迷路張力反射,提供前庭及本體刺激,並改善身體概念及兩側協調。

做法：孩子躺在地上，兩手抱膝身體屈起成球狀，前後搖動二十下，或左右滾動二十下。

5、拍氣球

訓練目的：手眼協調能力，動作的計畫能力。

做法：把氣球往上拋，然後雙手輪流向上拍打氣球，盡量不要讓氣球落到地上。

6、跳躍

訓練目的：促進兩側協調及前庭刺激。

做法：在地面上擺放數個小號的呼啦圈，要孩子以雙腳跳或單腳跳的方式跳過所有的圈圈。

7、鞋子走路

訓練目的：促進身體兩側協調及計畫動作的能力。

做法：讓孩子將兩手穿在鞋子里，沿著一定的路線或腳印前進或向側邊行走。

8、滑雪

訓練目的：促進身體兩側協調與計畫動作的能力。

做法：讓孩子兩腳分別踩著一張紙，當做是雪橇，可前進或後退地踩著紙行走。

9、運小球

訓練目的：訓練手眼協調能力。

做法：讓孩子用塑料球拍運送乒乓球，一次放一個乒乓球在球拍上，運到距離2米的大容器中。不可以用另外一隻手扶乒乓球。

10、跳數字

訓練目的：增強身體平衡能力及重力感。

做法：用不粘膠剪出大的數目字1-10或1-20貼到圓形的不粘膠上再地板上，讓孩子從一個數字跨到另外一個數字上，以跨到圓形內為勝。

11、袋鼠跳

訓練目的：強化前庭刺激，控制過敏信息。

做法：孩子站在袋中，雙手提起袋邊，雙腳同時向前跳。

12、照鏡子

訓練目的：訓練空間方位知覺。

做法：家長和孩子並排站在大鏡子前面，家長做一個動作，讓孩子模仿。動作以點頭，雙手在身體的上下、左右、前後拍手，左右前後移動身體以及轉身等動作為主。

13、腳尖步行

訓練目的：身體的控制能力和平衡能力。

做法：讓孩子掂起腳尖向前走約3米的路程。色筆刷標題

14、腳尖站立

訓練目的：腿部運動能力、重心及平衡能力。

做法：讓孩子雙腳腳跟著地，腳尖掂起地站立，每次站立3秒鐘時間。

15、來回滾動

訓練目的：迷路反射控制，身體的控制能力及協調能力。

做法：讓孩子在墊子上或在床墊上從一端翻滾到另外一端。

16、單腳站立

訓練目的：平衡能力。

做法：孩子能扶著椅子或家長手握的棒子單腳站立約5秒。

17、走「S」型

訓練目的：空間概念，肢體的平衡能力。

做法：在地上用不粘膠粘出一條S型線段，讓孩子從一端走到另外一端。

18、推物走

訓練目的：發展大運動——手臂推的能力；手、眼和腿的動作協調能力。

做法：把會發聲的「鴨子桿」或類似的玩具放在孩子的手裡，讓他向前推行。

19、呵痒痒

訓練目的：加強肌膚的接觸刺激。

做法：家長用手撓孩子的頭頸、胳肢窩、腳底等皮膚觸覺敏感處，手的力度一陣輕一陣重，如果孩子害怕，或抗拒，先對其全身肌膚輕輕地撫摩，等孩子習慣以後再逐漸地把時間延長。

20、彎腰觸腳

訓練目的：增進身體的柔軟度及體能。

做法：在孩子的腳趾頭上分別貼一貼紙，讓兒童彎腰揭下。我是愛而思感統阿奇老師，詳情諮詢請看個人主頁或者 看下方！！！