綠瘦資深顧問：不要盲目相信節食！

　　美是一種追求，沒有人不希望自己是高高瘦瘦的，而一提到減肥，幾乎所有人都會將減肥與節食聯繫在一起。綠瘦資深顧問提醒，不要盲目相信節食，更不能過分依賴節食。綠瘦資深顧問解釋，瘦身有科學的方法，需要全面協調。那麼，除了節食，還有哪些方法呢？

　　首先，飲食要均衡，少吃甜品。很多人有挑食的習慣。但是，如果你想要減肥的話，那麼就一定要記得在飲食上要均衡，不能夠這也不吃，那也不吃，因為每樣食物都能夠為我們的身體提供所需的營養物質。而且，女生好像天生就是很喜歡吃甜的東西的，但綠瘦資深顧問介紹，甜食裡面含有的添加劑，脂肪還有糖類是非常多的，而糖類和脂肪又是導致我們肥胖的元兇。除此之外，綠瘦資深顧問還介紹，糖類是能夠直接被人體所吸收的。

　　因此，綠瘦資深顧問建議，在平時的時候一定要記得少吃一些甜品，這樣子才能夠保證自己不會容易變胖。

　　其次，綠瘦資深顧問建議不要經常坐著，多堅持跑步。現在很多學生上課坐了四十五分鐘，下課也不願意出去外面走動走動，只想趴在教室裡面，綠瘦資深顧問介紹，這樣很容易導致你下半身出現脂肪堆積的情況，進而使得腿部肥胖。

　　所以，在平時的時候，綠瘦資深顧問建議，一定要多出去走動走動，很多學校操場都有標準的400米跑道的，可以去學校的跑道跑跑步。如果說你是住宿生又能夠堅持早起的話，那麼你可以選擇在白天的時候跑步，這樣子既能夠使你一整天都很有精神，又能夠達到減肥的目的。當然，即便你是走讀生，綠瘦資深顧問也建議放學之後去操場跑上兩圈再回家，利用一些瑣碎的時間來運動。

　　當然，面對減肥，因為每個人的情況的不一樣，綠瘦資深顧問強調，個性化的方案更具有針對性，效果會更好！

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