它是濕氣的「死對頭」，每天喝點，濕氣沒了小肚子也不見了

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秋季是夏天堆積的濕氣出來最活躍的季節，也是最好祛濕的季節，很多人由於體質很容易堆積濕氣，堆積的過多之後就引起身體的各種病變，首先表現就是有小肚子，虛胖，一般的有濕氣的人脾胃都不是太好，脾胃虛寒才會這樣，那麼這個時候祛濕就顯得尤為重要了，今天給大家分享一些祛濕的方法，常喝這些祛濕茶可以祛濕氣，瘦身哦，小肚子也會偷偷不見的哦。

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祛濕首先要健脾

一、茯苓白朮茶

取茯苓10克，白朮10克，將二者加水煮湯，過濾下的水一天代茶飲用，主要針對食慾減少，經常拉肚子，濕氣引起的脾胃虛弱。

功效：健脾祛濕、養胃止瀉

二、角美茶----芡實紅豆薏米大麥梔子苦蕎橘皮赤小豆

材料： 薏米仁、芡實、紅豆、大麥、赤小豆、梔子、苦蕎、橘皮，炒熟食材放入杯中開水沖泡10分鐘左右即可飲用，一天代茶飲用，服用十天左右即可見到很好的效果，面容紅潤，虛胖減輕，健脾祛濕、輕身美顏。

角美茶大家可能很少聽說，不過說出來它的配料大家肯定都知道，每天泡水喝，可以全面去濕氣。

薏米——性微寒，有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效。

芡實——味甘澀、性平，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕作用。

紅豆——可以補陰血，疏風清熱，燥濕止癢、潤肺養顏的作用。

赤小豆——含有皂草苷物質具有通便、利尿、消腫的作用，對減肥有一定的效果。

大麥——健脾養胃、增強食慾

梔子——瀉火除煩、清熱利濕、清肝明目、消腫止痛的作用

苦蕎——清腸排毒、減肥瘦身

橘皮——健脾開胃、理氣消食、燥濕化痰

功效：使用方便，健脾胃去濕氣、輕身祛脂、養胃美顏，利水消腫、清熱去濕、特別是對濕氣引起的癥狀有非常好的效果，健脾益胃，補肺清熱，祛風勝濕。

三、茯革參芡實枸杞茶

這個茶不僅可以祛濕健脾胃，還能補腎固本，是一個非常全麵茶飲，茯革參是青藏高原產的一種藥用植物含有豐富維生素及鎂、鋅、鉀、鈣、磷元素入五臟腎補益全身五臟之氣，所以無論心、肺、肝、脾、腎臟虛弱，均可服之。尤其對男性腎虛有很好的效果，被稱為「植物偉哥」，芡實被稱為水中人蔘，祛濕健脾胃，益腎固精，除濕，枸杞具有滋陰補腎的作用。

具體做法：茯革參5克、枸杞15粒、芡實5克直接開水沖泡十分鐘一天代茶飲用，可以泡三到五次。

功效：健脾胃去濕氣、補腎固本、強腎、特別是男性既有濕氣又需要補腎的效果更好。

四、秋葵

秋天是產秋葵的季節，秋葵是一種營養豐富的蔬菜，它含有豐富的營養成分，膳食纖維含量較高，經常吃秋葵，可以有效的抑制部分脂肪的吸收，同時，還能排出體內多餘的濕氣，讓身體更加健康。而且秋葵還有很好的補腎作用，也是大家都非常喜歡的一個蔬菜。

五、泡腳去濕氣

每天用熱水泡腳可以促進血液循環，清除體內濕寒。可以加入艾葉通經絡，氣血就會跟著暢通，而氣血健康的人，體內寒氣自然也就無處可待。為了起到更好的驅寒效果，建議大家採用艾葉泡腳的方法，效果更加明顯。

平常的預防也是必不可少的，濕氣重的人群，平時我們飲食方面應注意生冷食物盡量少吃。