你的人生被命運操控？不，是你的潛意識

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一個學生時代看起來很優秀的人，後來卻成了普通的平凡人；而一些看起來平淡無奇的人，後來卻做出了超越他們水平的人，人生起起落落似乎被什麼東西操控著，我們迷信地稱之為命運。

舒院長從事心理學研究多年，可以很明確地告訴大家，我們日常的思想、行為和決策這些「有意識」的念頭只佔5%，其餘95%都是不為我們所知的潛意識。也就是說，我們一生的際遇，除了部分外部條件影響之外，更多的是由我們的潛意識去選擇和創造的結果。

這就意味著，掌握我們人生的是潛意識，而不是命運。對潛意識層面認識越深，對自己人生的掌控性就越高，也就越容易實現我們想要的人生目標。

你不知道的潛意識是如何操控你的？

心理學家榮格曾說過，你的潛意識正在操控你的人生，你卻稱其為不可抵抗的命運，當潛意識被呈現，命運也就改寫了。那麼什麼是潛意識呢？

你想減肥，但又控制不了貪吃的你，想減肥的你就是意識，貪吃的你就是潛意識；想向女神表白，但又覺得自己配不上不敢開口，想表白的就是意識，覺得自己配不上的就是潛意識；你知道成功需要堅持，但總是遇到困難就放棄，願意堅持的就是你的意識，想放棄的就是你的潛意識。

很多時候，我們常常認為是命運在操控著我們的人生，生活中那些罄竹難書的「事與願違」都是命該如此。甚至面對失敗的人生也是空嘆一聲：「我沒那種命！」殊不知是我們的潛意識一直在操縱著我們，牽著我們的鼻子走：

已經為一個項目做足了準備，但到彙報提案時，潛意識就出來搗亂，不停地提醒你會失敗，讓你放棄；約會時明明已經提前想好了怎麼告白，但看著對方的眼睛時，潛意識又會出來搗亂，告訴你對方會拒絕你……

潛意識的影響遠不止這些，除了左右我們眼前的行動與決策，讓我們使不上力，在心累和糾結中，錯失機會之外，它還會影響我們的未來。

失敗的人生就是一輩子都活在意識和潛意識的矛盾和戰爭中，而成功的人生就是意識和潛意識沒有矛盾，有一樣的方向，一樣的目標，產生一通百通、事半功倍的效果。

能操控自己潛意識的人，才能成就人生

心理學研究表明，潛意識的力量是意識的的百萬倍，智慧的人會學習運用潛意識的力量去達成意識的正向目標，缺乏智慧的人總是試圖用意識微弱的力量去跟力大無窮，卻又很倔強的潛意識打架，白白內耗了生命能量卻又無法達到效果。

舉世聞名的催眠大師米爾頓·艾瑞克森，早在多年前就運用催眠法調動出潛意識的巨大力量去幫助人們實現意識的目標，這一切來自於意識和潛意識的合作。當你的的意識和潛意識親密無間地合作時，其實就開啟了人生的蛻變之路。

如何操控你的潛意識？

想要掌控人生，就從掌控自己的「潛意識」開始，然而探索自己的潛意識並不是一件簡單的事情，需要專業的方法，才可能觸達冰山下的潛意識。

舒院長提供一些操控自己潛意識的原則和方法供大家參考：

1、人的潛意識和自我認知大部分是過去生命經驗的積累和印記，所以要想改變，要先從覺察自己入手。 比如，在遇到一些困境和痛苦時，去反思自己為什麼給自己造成了如今的局面？自己進入了哪些模式？自己有哪些地方壓根不受理智所控？

2、如果很難覺察自己的狀態和模式，那也沒關係，就從讓自己覺得「不舒服」的部分入手。 在生活中，讓你覺得「不舒服」、有情緒的點，基本都是你需要去覺察和改變的部分。

3、進行一些專業的學習和冥想練習。冥想、催眠，都是可以有效連接潛意識的方式。當我們日常在清醒狀態的時候，是完全覺察不到潛意識的。只有在冥想、催眠，這種深沉放鬆的狀態下，以一種特定的方式才能夠去連接到潛意識。

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舒院長專註領域：戀愛指導、分手挽回、小三分離、婚姻家庭、青少年心理、抑鬱症、焦慮症、強迫症、性心理、同性戀等心理障礙與婚戀情感精神心理診療諮詢顧問服務。