痛經，來1碗「紅糖水」真是萬能的？經期長痘能喝嗎？

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你每個月來事兒時，想起紅糖水那熱乎乎、甜滋滋的感覺，就什麼痛都不存在了，有沒有？

最近收私信，因為本身經期前後就屬於爆痘泛濫，小夥伴擔心喝太多，會影響自己治痘。

個人整理資料：紅糖水到底有沒有那麼好？有沒有「長胖」，「爆痘」的副作用？

它就是一塊棕紅色的糖，屬於「蔗糖」製品。有人說焦糖可以喝，有人說黑糖有利於減肥；都是騙你的，它們熱量接近400大卡。

個人查了一些關於痛經原因的資料，為：生理期，子宮收縮，血管供血不足，「加劇」子宮內膜脫落。一些人，子宮組織會「暫時性缺氧」，你就要「痛"的厲害。一些人，子宮收縮不嚴重，就沒啥反應。

1：吃糖，本身帶來的愉悅感，會促使你分泌更多「5-羥色胺」，它是一種能產生愉悅情緒的信使，它能抵消「痛感」。

2：熱水，熱會使你「血管平滑肌」舒張，緩解了收縮，緩解了「痛」。

紅糖水的確管用。「熱」 + 「甜」，起到了緩解作用。於是，換句話說：1 + 2 = 有人哄你開心 + 喝熱開水 = 你就不痛了。男票常說的「多喝點熱開水」竟然是真理啊...

要訣：吃！讓身體熱和起來！

1：不吃冷的東西。你已經曉得了，熱 = 緩解，冷 = 痛（你就多穿點，是不是)

2：你不要節食減肥，要多吃。餓 = 痛。飽 = 愉悅感+滿足感 = 抵消「痛」

3：你正在治痘痘，或經期爆痘嚴重，你的紅糖水，就用熱開水代替。

同時，你還需要有一個人哄你開心！加油啊！