泡腳的好處

5 人贊了文章

1，促進血液循環。

一般來說，體溫與血液循環有密切的關係，體溫低血液循環

也較低，體溫升高血液循環也隨之旺盛。熱水足浴可以改善

足部血液循環，水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚

溫度，從而促進足部和全身血液循環，同時熱水足浴也使足

部的血液流速和流量增加，從而改善了心臟功能，降低了心

臟負荷。

2，促進新陳代謝

熱水足浴促進了足部和全身的血液循環，由於血液循環量的

增加，從而調節各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺激素

，腎上腺分泌的腎上腺激素等等，這些激素均能促進新陳代

謝，間接也會對增肥有好的效果。

3，消除疲勞

當人體疲勞時，首先出現足部血液循環不良，代謝終產物，

鈣鹽，乳酸微晶體等物質沉澱，當人體某個器官功能不正常

或患病時，由於病例反射的影響，使足部的血液循環更為不

良，更容易產生積澱物質。

4，改善睡眠

足部有豐富的神經末梢和毛細血管，用熱水泡腳對神經和毛

細血管有溫和和良好的作用，是興奮的交感神經順利的向副

交感神經轉換。副交感神經興奮後，此事人處於安靜休息狀

態，從而改善睡眠，消除改善失眠症。

5，養生美容

足腦護腦，通過熱水足浴，可以調節經絡和氣血，同時，足

部血管擴張，血容量增加，從而是從頭部加快血流，及時足

量補充大腦和皮膚等所需養分和營養物質。

古人云:睡前泡泡腳，全家身體好！

足療—源於（黃底內徑）

經脈者，人之所以成，人之所以治，病之所以起。

晚上睡覺前，用熱水泡泡腳成了越來越流行的養生方式，從

年輕到年老，不管男女，泡腳受到了很多人的青睞。

為什麼會有這麼多人的喜歡用熱水泡腳？從博大精深的中醫

理論來說，腳彙集了人體的三條陰經，三條陽經，調理好經

絡，也是增肥的鋪墊。

人的五臟六腑在腳面上都能找到相應的反映區，所以才有了

「人老腳先衰」之說。從人體角度來看，更是把腳比作人的

第二心臟。

春天泡腳，昇陽固脫：春天泡腳，長期刺激腳步的穴位促進氣血暢通，可間接起到調節臟腑的功能和增強氣質的作用。

夏季泡腳，夏濕可祛：中醫人為：中醫認為「夏天泡腳，署濕可祛」 0因為夏季署濕 之氣較嚴重，濕氣容易阻滯在脾胃，讓人出現精神不 振，胃LJ不佳等癥狀，胃U不佳等癥狀。如果用溫水 泡腳，則能刺激經絡，振奮人體臟腑機能，有助於去 除署濕，預防熱傷風，增進食慾、改進睡眠質量，於先天脾胃不好的人來說，夏季堅持泡腳，能達到祛濕 理氣的效果，對於調理脾胃是最適合不過的了。

秋天泡腳，肺潤腸濡：秋天乾燥，每天泡腳，可刺激足部反射區，促進人體血液循環，增強人體器官功能，達到調整肝臟，強身健體功能，增肥也不錯哦。

冬天泡腳，丹田溫灼：冬季泡腳，人體的腳底在身體的最底部，在冬季，血壓循環得不是十分充足旺盛，泡腳有利於血液循環，帶走體內的廢物，同時，也能供給養分，泡腳可以通過神經反射來治療疾病，也可調節腎臟，要根據病情來調整泡腳用料的，每次泡腳時間最好為30分鐘。促進新陳代謝。泡腳能使體內循環加強，讓血液輸送至足部末梢。。但要注意水的溫度要夠熱，但不會燙傷，溫度在攝氏45度左右。如果溫水中加入2大匙鹽巴，效果就更好了。這是因為鹽能消炎殺菌通便，實在是不錯哦，各方面調節好了，身體會更加健康。

推薦閱讀：