"假宮縮"還是"真陣痛"？出現這些徵兆，你才是要生了！

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臨近預產期，如何緩解分娩恐懼？

產前緊張情緒屬於正常現象，很多孕媽媽總是看網上很多人各種形形色色的經驗，讓自己弄得徒增緊張感。其實懷孕生子是正常的生理現象，廣大孕媽應放鬆心態，輕鬆應對。首先應選擇正規醫院產檢，保證足夠的醫療支持，其次，一些適當的孕婦瑜伽，散步等低強度運動也可以緩解孕婦的緊張情緒。

現在有些醫院開展了孕婦體驗門診，讓孕婦先了解產房的流程，體驗生產的過程，可以有效的緩解孕婦的緊張情緒。

產程發動後我們需要注意什麼呢？

首先忌急和亂，我們應拿好早已準備好的待產用品，去自己產檢的醫院，接受專業醫生的檢查和指導，保持良好的心情，迎接寶寶的到來。

有一種情況需要注意，就是破水，破水後，由於胎兒沒有了羊水的保護，一般需要迅速到醫院進行專業的處理，在路途中，產婦應盡量平卧。

最後祝各位媽媽

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