快樂和痛苦都是你的選擇

來自專欄拯救心靈9 人贊了文章

一位太太抱怨說：「我心情不好，因為先生不體貼。」她把快樂鑰匙交給了先生。

　　一位婆婆訴苦說：「我的媳婦不孝順，我真命苦。」她把快樂鑰匙放在媳婦手裡。

　　一位員工吐槽說：「老闆不賞識我，所以我才情緒低落。」他則把快樂鑰匙交給了老闆。

　　當你把快樂鑰匙交給了別人，你就無法解開自己痛苦的鎖。因為你無法掌控別人。如果你的痛苦是來自別人，那麼喜樂也必然來自別人，你必須靠別人「開鎖」，這樣當然很難快樂。

　　你會一直對「拿你鑰匙」的人耿耿於懷，只要一想到他們就心情不好，所以也把自己不好的情緒歸咎於他們。「都是他們讓我這麼不高興，所以我繼續生氣是應該的」。對方要是肯改，你就會好受一些，問題是他們不想改，結果你的心情也就一直好不起來。

　　實際上，我們自己是如此無知，又沒有人逼你把鑰匙交給別人，是你自己要把快樂交給別人決定，然後又再自憐，覺得很無奈，這不是自討苦吃嗎？

　　你若執意痛苦，那就算擁有全世界的愛，你還是會深陷苦海。但一個人也可以毫無理由地快樂——因為快樂和痛苦都是你的選擇。

　　要脫離被別人掌控的命運，首先就必須要回那把快樂鑰匙。千萬別再說「是誰害我不快樂」、「誰把我氣得半死」之類的話，你應該說「是我選擇不快樂」、「是我選擇讓自己氣得半死」。記住，一切都是自己的選擇。

　　一位病人曾感慨地說：「我期待我的父母、妻子、孩子還有朋友帶給我快樂。回憶過去，我看到自己大部分的日子都不快活。當我終於了解幸福取決於我自己時，我才快樂起來。」當他拿回那把快樂鑰匙，身體很快康復起來，這是多麼棒的領悟啊！

　　我們就像麝香鹿一樣，跋山涉水，尋找醉人的芳香，才發現那味道原來來自於我們自己。當你真的認識到自己握有快樂鑰匙之後，實在沒有理由繼續留在痛苦中，不是嗎？

　　絕不要依賴某個人讓你的人生好過些，你是唯一讓自己生命好過的人。

　　許多人相信自己的快樂來自別人，這種人常會用討好的方式控制別人，以避免被別人拒絕，結果反而失去內在的力量。這好比一個乞丐向人乞討，那是很痛苦的。

　　要拿回快樂鑰匙不難，就是決定要當個快樂的人。不管別人的言行和態度怎麼樣，你一樣選擇「快樂做自己」，這樣就拿回快樂主動權了。

心理諮詢QQ微信362890071

推薦閱讀：