年輕媽媽7分鐘自述：婚後哪一年最難？

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健

康

」教你養生小食譜

 文 | 視覺志（ID：iiidaily）

作者 | 楠瓜

最近

一部短片催淚朋友圈：

產後年輕媽媽的7分鐘自述

沒有刻意煽情，也沒有矯揉造作

簡簡單單幾句話

卻讓無數人濕了眼眶

……

產後抑鬱

只有經歷過的人才知道

那也許

是她們人生中最難熬的日子

▼

視頻來自@二更視頻

「我生了一場病，因為沒有咳出聲，

家裡就沒有人知道我病了。」

可是你知道嗎？

產後抑鬱

真的是一種病

曾經一位樂天派媽媽也如視頻里的媽媽一般

對懷孕充滿期待

認為自己能對抗孕期的「壞情緒」

可當產後抑鬱來臨，再怎麼努力也是徒勞：

「對抗壞情緒，以前的我很有一套，

網購，運動，甜食，聊天……

總有一樣能消解掉「低氣壓」

但這次好像不太一樣了

不管我怎麼尋求辦法

我都恢復不了元氣少女的狀態 」

或許大多數人有所不知

產後抑鬱並非媽媽所願

是不受身體控制的：

生產後媽媽們的孕酮指數會從150-200

迅速下降到10-20

這種激素水平過山車式的下降

勢必會讓一個女人的情緒波動很大

焦慮、失落、暴躁、緊張、患得患失

……

產後荷爾蒙分泌失調

產前產後的疼痛

產後身材恢復的任重道遠

職業生涯軌跡的改變

加之新手媽媽的無所適從、家人的不理解

媽媽們還來不及適應

便被捲入產後抑鬱的漩渦

失去理智，失掉對生活的掌控

情緒也面臨崩盤

何潔

「我覺得自己就是一個完全沒有用的人，

一個被拋棄的人，除了餵奶沒有其他用處，

真的我都想自殺的感覺。」

秦海璐

無法入睡、心跳過速、情緒無比消沉

不知道為什麼只想哭

每天以淚洗面，

因此眼球受損

單眼皮產生倒刺的情況

戳著眼睛很難受，看不清東西

迫不得已才割了雙眼皮

主持人

李湘

飽受產後抑鬱的折磨

不知道怎麼帶孩子

看著懷裡的王詩齡總是哭鬧不停

她覺得自己很失敗

加之身材變化、自身形象改變

沮喪的心情持續了4個月

每一位新手媽媽

都是步履薄冰地走在產後路上

沒有誰能躲得過

曾經有一位新手媽媽

在網上分享了自己生產後的故事

真實而又扎心

因為打了無痛，她很順利地生下寶寶

可當她慶幸順產真好時

沒想到更大的痛苦卻在後面：

產後宮縮劇痛，撕裂傷口腫大

寶寶吸奶宛如上刑，乳頭被吸破

抱孩子抱的腰疼手腕疼脖子疼肩膀疼

給孩子餵奶換尿布幾乎沒有休息

第一次做媽媽，總會手足無措

當她害怕地向丈夫哭訴時

丈夫沒有給予安慰，反倒嚴厲指責她：

「不要哭了！會回奶！」

面對身體與精神上的雙重摺磨

面對家人的指責與不理解

她崩潰，疲勞，無助，又覺得自己無能

她懷疑自己患上了產後抑鬱

當她向家人求助時

家人卻惡狠狠地朝她潑了一盆冷水：

「哪有什麼抑鬱，你現在夠享福的了！」

本以為做媽媽是幸福的

沒想到卻一步步走向痛苦的深淵

「我感覺我現在的生活就像是掉進一個深淵，

一直落啊落啊不知道什麼時候到底。」

曾經也是個很愛美的小仙女

如今雙眼無神、頭髮凌亂、身材走形

各種下垂脫垂膨出

還有一堆可能落下的病

……

不可否認

孕育一個生命是幸福的

卻也是痛苦的

幸福抵消不了痛苦

痛苦也無法被幸福掩蓋

生孩子對於女人來說

就是重生

生孩子

這個從女孩到女人的分水嶺

自此之後

撕下少女的羞澀開始迎接生活的暴擊

面對孩子的哭聲，面對婆婆的白眼

面對老公的嫌棄，面對身材走形的自己

猛然發現

曾經那個天真爛漫的少女

再也找不回來了

……

每個人的適應力與承受力不一樣

有些人

可能真的走不出產後抑鬱

杭州90後寶媽患上產後抑鬱

情緒不穩定，總會離家出走

直到深夜凌晨4點

警察在馬路綠化帶中找到她

披散著頭髮，眼神獃滯

她緊緊抱著自己的雙腿

整個人處在驚慌中

嘉興一位年輕媽媽患產後抑鬱

她手裡抱著嬰兒揮舞著刀

大喊著「我要自殺」、「我要寫遺書」

38歲的媽媽產後抑鬱

與丈夫爭吵過後

抱著只有7個月的女兒

從24樓一躍而下，當場死亡

新手媽媽因疏忽

5個月大的孩子不慎從床上摔下

自責之餘，還被丈夫怒斥

兩人發生肢體衝突，一氣之下

媽媽帶著孩子跳下了五樓

湘潭一位年輕媽媽

不被疼愛，反被丈夫家暴

留下萬字遺書

攜兩歲兒子和幾個月大的女兒跳樓自殺

熬過孕期反應，忍過十級陣痛

逃過羊水栓塞，千辛萬苦生下寶寶

卻始終

沒能躲過產後抑鬱

▼

長沙一位31歲媽媽，從26樓墜落身亡

僅留下兩個年幼的孩子

大的8歲，小的1歲多

 ▼

通州31歲媽媽在家中墜樓身亡

留下3個月大孩子

▼

濟南一媽媽服藥自殺

連帶9個月大的孩子也被喂葯身亡

▼

28歲媽媽在浴室用美工刀割手腕四刀

脖子割了一刀，把氣管割斷

……

悲劇令人唏噓

而旁人永遠都無法理解一個媽媽

在產後抑鬱中到底經歷了怎樣的絕望 

不理解也就罷了，

但請別冷嘲熱諷

周圍不乏有這樣的聲音：

「哪個女人生孩子不疼，你不要太矯情了」

「什麼產後抑鬱，我看你就是閑的」

「生孩子是女人的天職，別無病呻吟了」 

……

其實

比產後抑鬱更可怕的

是身邊人的指責和不理解

「從診斷室出來，診斷結果是嚴重抑鬱

我拿著單子去繳費、拿葯

老公默默跟在一邊，說了一句：

我覺得你就是想多了

我坐在醫院大廳里突然放聲大哭 」

知乎用戶@呂瑩曾說：

如果一個男人，做完一次開腹手術

拖著沒痊癒的病體，下病床不到一個星期

馬上讓他投入到一份24小時需要隨叫隨到

還完全沒有經驗的工作里

稍微一點沒做好要受到所有外人和親人的指責

而且這份工作還不能給你帶來任何收入和前途以上這些相信換成是男人沒有一條能忍受的事情

被冠以「母親偉大」之名

就要求女人笑著接受

這個社會習慣性地給媽媽貼上太多標籤：

女本柔弱，為母則剛

上帝不能無處不在，所以創造了媽媽

媽媽

似乎成了女超人的代名詞

必須強大到無所不能

可是你知道嗎？

當所有人都在盛讚母愛偉大時

她們其實脆弱得不堪一擊

那些所謂的堅強

不過是把委屈咽下肚子

用盡全身力氣，扛住一切

只可惜

這世上從來都沒有感同深受

各種雞湯教你

要找一個三觀相合的人結婚

可沒人告訴過你

應該找一個能帶孩子不坑的老公

坐月子是中國式婚姻的照妖鏡

而生孩子的第一年

是婚姻里最難的一年：

你的丈夫還沒有進入爸爸的角色

而你卻要逼著自己去適應

角色的轉變，心理的落差，和價值感的湮滅

那些食不知味，寢不安眠的夜晚

那些前功盡棄的事業或戛然而止的職業生涯

那些臉上的斑點，肚皮上的妊娠紋

那些塌掉的乳房和一去不回的曼妙身材

……

其實

這些改變女人都能忍受

如果丈夫能不離不棄地陪在身邊

給予理解、尊重與愛

張智霖和袁詠儀可謂是娛樂圈的模範夫妻

可很少人知道

袁詠儀生孩子第一年，他們的婚姻差點破裂

袁詠儀生下兒子後患上產後抑鬱症

原本暴脾氣的她更加無法控制自己

對任何事都極其敏感，看什麼都不順眼

對張智霖態度極差，什麼難聽說什麼

曾把好脾氣的張智霖氣得摔門而去

面對這樣的袁詠儀

張智霖沒有逃避，更沒有提出「離婚」

而是推掉工作，安心陪在妻子身邊

理解她、包容她、鼓勵她尋求心理醫生的幫助

最後

夫妻倆攜手挺過了這次危機

產後抑鬱不是絕症

所有的抑鬱，只需要有個人拉自己一把

而家人的愛

恰恰是治癒產後抑鬱的良藥

沒有誰能夠分擔一個母親的痛苦

但至少在她需要的時候

作為丈夫，你應該陪在她身邊，給她依靠

作為家人，你應該悉心照料，給她鼓勵與支持

而不是將她的痛苦視作理所應當

將她的心酸當作無理取鬧

更不應該

因為有了孩子

忽略了對她的關懷與疼愛

知乎一位網友在經歷產後抑鬱後

對丈夫說了這樣一番話：

我只想告訴你，曾經有一個人離你那麼近

她那麼需要愛和幫助

離死亡那麼近，可是你卻不知道

其實大多數女人不怕生孩子、帶孩子

也不怕產後抑鬱

她怕的只是你的冷漠與苛責

不理解還說風涼話

這才最是讓她們心寒

一個女人只有真的愛你

才會甘願冒著生命危險生下孩子

所以當她選擇成為一個母親時

希望你也能擔起父親與丈夫的責任

與她共同照顧孩子、料理家務

陪她走出情緒失控的低谷

唯有兩人齊心協力

才能抵擋餘生的來路風雨

娶了她

就疼愛她一輩子吧

不要辜負這份愛與期望

關於作者：

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