如何知道自己的尿液顏色是健康的？

才20出頭，可隔那麼一段時間，就莫名其妙的覺得身體疲憊。

性慾低下、失眠多夢、胸悶無力、尿疼、尿無力、油膩脫髮、膚色暗沉、 出油鬆弛、身體僵硬、腰酸腿軟、脂肪堆積、身材臃腫、 高壓易怒、 間歇性噪郁、 壓力過勞肥、月經量少、經期短、顏色暗、水腫、尿液渾濁有泡沫、白髮增多～

小小的格子間，我一坐下來就是15個小時。從早上8點出門，到9點坐下到晚上11點離開辦公室的小桌子、小椅子。一整天，除了坐著就是躺著——這樣變態的工作，我的身體能好嗎？

每次離開公司大門的時候總不停的問自己：到底為什麼要當一個為了物質而獻祭自己青春的弱智？

工作幾年以後，常常在某一瞬間討厭起那些「長輩」曾很善意地欺騙著我們：先低頭搬磚，別急著看路。

而搬磚那麼多年，路是沒走對，腰和腎卻跨了。

這一刻，你需要了解尿液的顏色

（從尿的顏色也能看健康，小編我真的不是變態。）

尿液的狀態自然也代表著我們人體機能健康與否。而其中最直觀的，便是尿液的顏色。

我們人體的尿液，由腎產生，由膀胱儲存，經尿道排出。當然，尿道長短，男女有別。

產生尿的原材料其實是血漿。血液灌注入腎，經腎臟中的腎小球初步過濾，對人體有用的蛋白質等物質留了下來，剩下的東西則形成原尿。

正常的尿液顏色

淡淡麥稈色或者透明的黃色都是尿液正常的顏色。有顏色的原因是尿液中有一種叫做尿膽素的黃色水溶性物質。

不正常的尿液顏色

能告訴我們哪些身體信息？

1. 深黃色

大多數情況下，是因為水分攝入不足，腎臟加大了水的重吸收，導致尿液濃縮，從而產生了顏色很黃的小便。

維生素B的攝入可能會引起尿液黃色加深，因為多餘的黃色的維生素B2會通過尿液排出。

2. 橘色

• 通常是脫水的徵兆。有時橘色尿比乾渴更早出現，告訴你該喝水了
• 憋尿太長時間，也會導致橘色尿液的出現
• 一部分人在運動後會出現橘色尿液。
• 食用橙色食品，如胡蘿蔔、南瓜、含有橘色色素的食品
• 服用藥物馬洛芬（非那吡啶）
• 肝臟或者腦垂體疾病
• 結核病藥物利福平會讓尿液呈現紅色或者橘黃色

出現橘色尿液，需多喝水，不要憋尿。如果喝了足夠的水，尿液仍然呈現橘色，請諮詢醫生。

3. 琥珀色或蜂蜜色

• 由於劇烈運動或者高溫而引起的嚴重脫水
• 過多的咖啡因或者食用鹽的攝入
• 血尿症
• 少尿症或無尿症
• 垂體疾病

出現了琥珀尿說明身體缺水情況比橘色尿更嚴重，應該立馬大量補水。如果喝了足夠的水，尿液仍然呈現琥珀色，建議及時就醫。

4. 棕色

• 尿液濃度非常高，極度脫水
• 黑素尿（尿液中有太多顆粒）
• 尿路感染
• 腎結石
• 腎臟腫瘤或血凝塊
• 蛋白尿
• 垂體疾病

當尿液棕色，並且伴隨有蒼白的糞便或者皮膚、眼睛發黃，需要及時就醫。

5、乳白色

尿液外觀像牛奶。這種也成為乳糜尿，一般乳糜尿最有可能是絲蟲病引起的，但是如果還伴有尿道發熱、排尿異常，甚至腰痛的現象，都要考慮泌尿道疾病，例如：腎盂腎炎、膀胱炎、尿道炎或腎結核。

6、藍綠色

這個色極為少見......服用美蘭美藍、靛胭脂等藥物可見。

同時，在霍亂、斑疹傷寒患者病人中偶發。至於其它......可思考一下是否吃了什麼色素。.

7、尿泡沫

排尿時出現少數泡沫相當正常。但尿中出現大量泡沫，就要警惕。這意味著尿中含有大量蛋白質。

尿中含有大量蛋白質，是腎病綜合征的信號——腎臟無法正常處理大量血漿蛋白，只能白白流失。

不正常的尿液味道

●如果新鮮尿液是蘋果味，你沒看錯，就是有略微酸腐的蘋果味，那有可能是糖尿病酮症；

●如果有腐臭味，可能是細菌感染；

●如果有很刺鼻的氨味，則可能是膀胱炎的表現。

雖然可以通過觀察尿的顏色，注意排尿時的感受，來感知身體的變化；但尿液中的很多信息，無法用肉眼識別。比如細菌載量、紅細胞數量。

千萬不要諱疾忌醫，不能認為自己觀察尿液顏色和味道能取代專業的醫學檢測。

這時，就需要一個簡單的尿常規。

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身體是一個動態系統，每天都在不停地發生著細微的變化，一次體檢的結果並不具有長期的意義，人體的健康會隨著時間、年齡、生活習慣及工作壓力而改變，堅持定期體檢，目的就在於及時發現致病因素，及時改善，保持健康不得病。

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