潛意識如何影響我們的生活

我們往往以為，生活中我們做出的每一個選擇和決定，都有著充分的客觀理由，使我們理性思考的結果，是有我們自己的意識主導的，但實際上，保定市世紀陽光心理諮詢中心李軍旗博士介紹說：「潛意識在這些行為的背後也起到很大作用，甚至是超過意識的影響。」

什麼是潛意識？

首先要了解下我們的潛意識和意識：

潛意識

潛意識，是指人類心理活動中，不能認知或沒有認知到的部分，是人們「已經發生但並未達到意識狀態的心理活動過程」。

舉個例子，幾分鐘以前你還記得清清楚楚，準備要談的事情，當你剛想說時，卻突然忘了。或者，當你正要把你的朋友介紹給別人時，竟突然忘了朋友的名字。雖然你說你忘記了，可事實上，這並不是忘記，而是明確的思想已變成潛意識，或者至少是暫時的與意識的分離。

如同一輛汽車轉過拐角，失去蹤影一樣，當某個事物從我們的意識中失去時，事實上它仍然存在。那汽車實際上只是離開了視線，正如日後也許會看到它一樣，我們的意識還會回想起曾失去的東西。因此，潛意識包含著許多一時隱蔽的思想、印象或概念，儘管它們從意識中暫時消失了，但仍然會繼續影響我們有意識的心理過程。

意識

意識是一個包括多種概念的集合名詞，是指一個人運用感覺、知覺、思考、記憶等心理活動，對自已的身心狀態（內在的）與環境中人、事、物變化（外在的）的綜合覺察與認識。

潛意識和意識之間是什麼樣的關係呢？

打個比方，意識和潛意識，他們像兩套完全不同的鐵路系統，各自在無數複雜的線路上運行，又在很多地方交織相連。

而兩者之間的區別在於，潛意識是更為基礎的，它從人類進化早期就開始不斷發展，以滿足我們最基本的生存需求。

例如，有個人「精神恍惚」地在房間里走來走去，打算拿什麼東西。他停下腳步，露出茫然的神色；忘記了該做些什麼，他象夢遊似地雙手在桌上的東西中亂抓亂拿；他暫時忘記了本來的目的，但在潛意識中他仍然受到最初的行為目的的指引。最後他想起了該拿什麼東西。這就是他的潛意識喚起了他的記憶。

在此，我所談的是我們有意識地看到或聽到，隨後又遺忘的事。但是，我們都在看、聽、嗅和嘗許多東西，而同時又沒注意到它們，或是因為我們的注意力波動了，或是因為對我們感覺的刺激太弱了，以致不能留下有意識的印象。然而，潛意識則注意了它們，而且這種潛在的感官知覺在我們日常生活中占極有意義的地位。在我們注意的範圍之外，它們影響著我們接人待物的方式。

世紀陽光心理諮詢中心發現特別能表現這一點的一個例子是一位教授提供的。他和一個學生走在鄉村小路上，被嚴肅的談話吸引了全部注意力。忽然，他注意到，他的思維被一股意想不到的童年的記憶打斷了。他說不出這是什麼原因。談話中似乎沒有任何與其回憶有關的事。回頭再看時，他發現是在剛才經過了一個農場時童年的回憶湧上來的。他建議走回到剛才出現幻想的地方。回到那裡時，他注意到有一股鵝的氣味，他馬上意識到是這種氣味觸動了他的記憶流。

他小時候住在一個養鵝的農場，鵝的特徵性氣味給他留下了永久的雖然已被遺忘的印象。當他經過那個農場時，他的潛意識注意到那種氣味，這種潛意識的知覺喚起了早已遺忘的關於童年經歷的記憶。其知覺是潛在的，因為注意力集中在別的事情上，刺激又不太強，不能使它直接達到意識。然而，它已把被「遺忘」的記憶喚醒了。

潛意識像是一個附加功能，它讓人類可以思考和解決一些複雜的問題，但也無法脫離潛意識的影響。

潛意識主宰著人的精神活動。無論你覺得自己正在無所事事還是絞盡腦汁，潛意識都在默默地、持之以恆地運轉著。

我們是無法覺察潛意識的，但它影響意識體驗的方式卻是最基本的。

那潛意識對我們的作用是什麼？

這裡舉兩個例子：

接受信息

首先，從我們接受信息開始就需要用到我們的潛意識。

當我們看到屏幕上顯示出的圖片時，眼睛真正看到的其實是一個個像素。每一個像素都有自己的顏色，通過潛意識的分析，顏色相近、位置相鄰的像素組成了形狀，特定的形狀又代表了特定的物體。於是，成千上萬個像素被抽象成了我們熟悉的東西，這裡是眼睛，那裡是鼻子，我們就在屏幕上看到了一張人臉。甚至我們可以通過這張臉的面部表情來判斷，它是難過還是高興。

做決定

其次，在做決定時，人往往會不自覺考慮周圍環境，過往的經歷，自己的喜好，別人或社會的影響等等。

西班牙經濟學家安東尼·羅傑爾曾做過一個有趣的實驗，他找來一群志願者，為他們每人提供同樣的兩杯紅酒，告訴他們一杯很貴而另一杯很便宜，要求志願者評價兩杯酒是否有很大區別。相當一部分志願者都認為貴的那一杯更好喝，但實際上，兩杯酒的味道是相同的。也就是說，人們品嘗紅酒時，並不是只嘗到了它的化學組成，酒的價格也在我們的潛意識裡悄悄地影響著它的味道。

在生活中，我們都經常會做出方方面面的決定，在作出決定時，我們還會感知周圍的環境，回憶過往的經歷，再來做出判斷，對事件做出回應。在這些過程里，我們都會受到潛意識的影響，但我們並沒有明確的覺知。

如何利用潛意識的特性

更好地幫助自己

利用潛意識的特性，讓別人更容易認可我們。

心理學研究發現：

與一個人初次會面，45秒鐘內就能產生第一印象。它主要是獲得了對方的性別、年齡、長相、表情、姿態、身材、 衣著打扮等方面的印象，判斷對方的內在素養和個性特徵。這一最先的印象對他人的社會知覺產生較強的影響，也就是我們潛意識從以往的經驗判斷下意識給出的結論。

我們在交友、招聘、求職等社交活動中自覺地利用這一潛意識特性，展示給人一種極好的第一形象，能為現實生活和實際工作服務，幫助人們順利地進入人際交往，為以後的交流打下良好的基礎。

潛意識會讓我們對人產生先入為主的印象。所以我們可以利用這種作用，讓別人更容易認可我們。