熄燈玩手機到底有沒有危害

現代年輕人的夜晚日常

每天晚上的你的真實寫照??

刷刷微博、追追劇

玩玩遊戲美滋滋

但是有人傳熄燈玩手機會傷害眼睛

甚至引起眼底黃斑疾病

這樣說到底有沒有科學依據？

目前為止，沒有任何臨床研究、沒有直接的證據證明，夜晚看手機跟黃斑疾病有任何關係。

黃斑是什麼？

黃斑是視網膜中最敏感、最薄的一個結構，位於人體的眼底，眼睛之所以能夠看清楚東西，黃斑起著至關重要的作用。

舉個簡單的例子→眼球就像照相機，黃斑就相當於照相機的膠捲，可以把整個光信號轉變成為神經信號，傳遞給大腦，這樣我們才可以看到東西。

黃斑疾病中，最常見的是年齡相關性黃斑變性，指的就是黃斑區的視網膜細胞衰老和退變，多發生於50歲以上人群。黃斑變性晚期，對視力的影響嚴重，甚至可以導致失明。

引起黃斑變性的原因多是遺傳因素、環境影響、先天性缺陷、視網膜慢性光損傷甚至是營養失調、免疫、炎症等等……但是並沒有提及手機，也沒有實際的臨床病例去證實那則消息。

不要以為這樣就萬事大吉了，小雅溫馨提醒，夜晚玩手機由於亮度差異的刺激、藍光放射的危害，我們的眼睛也受不住的，玩樂時也要控制時長，控制距離，調節手機亮度等

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