聽知乎live 選健康零食
10-05
聽知乎live 選健康零食
高蛋白零食：魚乾、肉乾、豆腐乾，注意鈉含量
豆腐乾推薦：魏清文食品旗艦店
脂肪低 1.1g / 蛋白質：12.1g / 鈉含量：30%（若高於30%，要少吃）
牛肉乾推薦： 葡記旗艦店
脂肪低 7.5g / 蛋白質：35.7g / 鈉含量：53%（若高於30%，要少吃）
高鈣零食：奶、奶製品 特侖蘇旗艦店
最好選擇純牛奶，配料成分就一個：生牛乳（無添加）
酸奶推薦： 如實酸奶：光明隨心訂旗艦店
推薦理由：配料成分簡單，吃得更放心~
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