秋冬水果吃什麼？

秋冬水果吃什麼？

秋冬水果吃什麼？

在秋天，人們常常會感到口乾舌燥，這時候香甜的水果簡直就是拯救味蕾，補水潤燥的美味。

雖然隨著天氣越來越冷，水果的品種沒有夏天那麼豐富，但依舊有很多好吃又營養的水果在召喚著你。

秋冬水果吃什麼？

1.葡萄，葡萄和提子是一家，紅的綠的都好，有白霜更新鮮，剪成小串洗，無籽的也能安心。

2.梨，纖維素多，口感有點粗糙，糖分不低，補充水分很不錯，不能止咳

3.蘋果，豐富果膠，價格實在，早上晚上都能吃，削皮或者多搓洗，吃了不能治病

4.石榴：酸酸甜甜，纖維素多，有止瀉效果，不美容養顏，吐不吐籽都行

5.鮮棗：維生素C之王，鉀之王，晒乾了就是紅棗，糖特別多，每天10-20顆就好

6.柚子：熱量低，有苦味，維生素C豐富，越重的越好，別和他汀類降脂葯、地平類降壓藥一起吃

7.橙子、橘子：耐存放、糖分不低、類胡蘿蔔素豐富，直接吃別榨汁，吃太多會變「小黃人」

8.山楂：特別酸，含糖很高，維生素豐富，促進食慾，不要空腹大量吃

9.柿子：沒熟發澀的別吃，糖分不低，對眼睛有好處，一天別超過1-2個，柿餅香甜也別吃。

10桂圓：就是龍眼，味道甜糖很多，鐵少不「補血」，桂圓乾能煮湯，孕婦可以吃

11.獼猴桃：和奇異果是一家，維生素豐富，維生素C多，血糖指數低，蘋果可以催熟它

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