8種亞健康體質自測, 亞健康人群中陽虛體質最多,泰禾滋補秘方

為了讓大家了解亞健康狀態的8種體質，現對每個體質的一些特徵進行了總結，大家不妨自我對照一下。

氣虛質

性格內向，不喜冒險。不耐受風、寒、暑、濕邪。

陽虛質

陽氣不足，以畏寒怕冷、手足不溫等虛寒表現為主要特徵。耐夏不耐冬，易感風、寒、濕邪。

陰虛質

陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現為主要特徵。手足心熱，口燥咽干，鼻微干，喜冷飲，大便乾燥，舌紅少津。

痰濕質

痰濕凝聚，以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等痰濕表現為主要特徵。面部皮膚油脂較多，多汗且黏，胸悶，痰多，口黏膩或甜，喜食肥甘甜黏，苔膩。

濕熱質

濕熱內蘊，以面垢油光、口苦、苔黃膩等濕熱表現為主要特徵。面垢油光，易生痤瘡，口苦口乾，身重睏倦，大便黏滯不暢或燥結，小便短黃，男性易陰囊潮濕，女性易帶下增多，舌質偏紅，苔黃膩。

血瘀質

血行不暢，以膚色晦暗、舌質紫黯等血瘀表現為主要特徵。膚色晦暗，色素沉著，容易出現瘀斑，口唇黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗。

氣鬱質

氣機郁滯，以神情抑鬱、憂慮脆弱等氣鬱表現為主要特徵。神情抑鬱，情感脆弱，煩悶不樂，舌淡紅，苔薄白。

特稟質

以過敏反應等為主要特徵。常見哮喘、風疹、咽癢、鼻塞、噴嚏等。

專家介紹說，到了秋冬季節，受氣溫降低的影響，人們感到有些怕冷是很正常的。但是如果在春夏季節也非常怕冷或者秋冬季節正常的增添衣物依然感到怕冷，則有可能是陽虛體質的緣故。陽虛是指人體的陽氣不足，多為脾腎陽虛或心陽不足。若陽氣不足，無法運達至手腳等人體末梢部位，便會出現畏寒、手腳冰涼等現象。陽虛體質的人平時畏寒喜熱或體溫偏低，耐夏不耐冬，喜食溫熱食物。對外界的寒濕邪氣反應也很敏感，冬天容易生凍瘡。

那麼，為何陽虛體質的人這麼多呢？主要還是跟不健康的生活方式有關係，會導致陽虛體質，例如長期熬夜、夏季長時間待在空調間、冬季穿衣要風度不要溫度、經常吃冷飲或者寒性食物、縱慾過度等。此外，久病的人也會損傷陽氣。陽虛體質的人如果癥狀較輕，飲食上可以吃些蔥、姜、蒜、韭菜、胡椒等甘溫益氣的食物，少吃西瓜、黃瓜、梨等生冷寒涼的食物。平時有空可按摩身上的氣海、足三里、湧泉等穴位，或者用艾灸足三里、關元穴等。癥狀比較嚴重的人可以在秋冬季節通過中醫膏方來調理。