李復禎心意把 格鬥精粹——錛子腿

李復禎心意把 格鬥精粹——錛子腿

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范國昌老師書法

師祖李復禎扎槍式，王正光老師畫

常有師祖、武玉珊師祖都以腿法精妙著稱，腿法有過人之處。「練拳不練腿，如同冒失鬼」，拳如刀、劍，腿如戰馬。老前輩們，虛懷若谷，和一河北戳腳門高手互換藝，再結合自己條件，總結提煉，創出許多精妙腿法，錛子腿就是其中好用之腿法。

傳言:常有門老前輩，腿功了得，三個農村用的石碾子摞起來，老前輩一個舔腿，中間的石碾子飛出去，上面的石碾子正好落下來合住，嘆為觀止！

五虎霸道

練腿、用腿原則：

1、「要想踢得狠，立腿先站穩」，「練哪腿不想哪腿，用哪腿不想哪腿」，立腿胯下扎，立腿之腳底板如吸盤吸地，紋絲不動，穩如泰山，另一腿合中頂抬膝（兩胯錯剪），再翻胯蹬出，勁從腳後跟蹬出，要用先天勁，勿用後天拙力。剛開始是兩下（1、2），後面練成一下（1）或半下（0.5）。

2、起腿即有實效（踢住，踢倒，踢斷，踢的敵失中），不可花拳繡腿。

3、對方亂了才用，封住對方眼或手才起腿（擄住雙手起腳蹬），是「暗腿」、「黑腿」，腿打人不防。

4、用腿要低，好腿不過膝，還要快出快回，剛開始練，縮勁要大於出勁，最後平衡，要慢柔松綿。

錛子腿

5、膝當腳用，膝為接觸點，騰出腳可二次打擊，出其不意，打冷不防。腳可鉤掛鏟蹬，起腿如同搓地風。

6、用腿要連環快速，追風趕月不放鬆，踢倒還嫌慢，要疾上再加疾，練慢用快。

7、腿法練的悠閑自得，松沉自然為上乘。

8、腿之勁氣是胸背之開合、胯之開合、脊柱旋轉如軸催動的。

9、鬆開腰脊（開總閥門），立腿下沉勁翻上到另一腿通出。

10、練腿法前，先熱身做軟功，將腿正面、後面、左面、右面，用手捋按抓捏拍打，放鬆腿筋。

錛子腿，如過去木匠之鐵錛子，一刨即奏效，一大塊木頭被削掉，為刨子推平打前站；用在格鬥上太狠毒，要多練少用，最好不用！要遵紀守法。

立腿站穩勿動，身體下沉發勁，另一腿甩出去，再後翻胯200°落地，開盆骨，反覆做，立腳和地有如吸盤的感覺為準確，練完一面，再練另一腿，要定式單練，兩面都練，數量一樣，這樣才能有效果，這是心意拳珍稀練法！

張大千山水

踢樹是一種訓練方式，不可用後天猛力、拙勁，輕接觸即可，樹枝是道具，是一靶子，要用先天真勁（慢、綿、松、柔）練習，立腳有吸盤感覺為對，先立身中正訓練，等拿住勁了，再修鍊動式，修鍊身法，不可給一年級小學生講微積分，拔苗助長，要不得，先定住勁為好。一家之言，僅供參考。

下面是今夏在山西太原市北面我師弟的練功場，由師弟韓玉光拍攝。

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