你需要知道的護膚常識和注意事項，尤其幹性油性、敏感紅血絲皮膚

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最近收到各種留言，比如乾性皮膚如何護膚，為什麼有的皮膚修復快，有的皮膚修復慢，皮膚毛孔為什麼會堵，哪些方法可以促進敏感紅血絲肌膚修復。

01 皮膚類型

皮膚的類型：乾性皮膚、中性皮膚、油性皮膚、混合型皮膚、敏感皮膚。

001 乾性皮膚

又稱為乾燥型皮膚，角質層含水量低於10%，pH >6.5，皮脂分泌少，皮膚乾燥，缺少油脂，毛孔不明顯，對外界刺激敏感（如氣候、溫度變化），易出現皮膚脫屑和皺紋。乾性皮膚既與先天性因素有關，也與經常風吹日晒，過多使用清潔力強pH值太高的鹼性洗滌劑有關。

所以不要不在乎你用的洗面奶，時間久了可以改變皮膚膚質！！！

002 中性皮膚

是最理想的皮膚，角質層含水量為20%左右，pH為4.5到6.5，弱酸性，皮脂分泌適中，皮膚表面光滑細嫩，不幹燥，不油膩，有彈性，對外界刺激適應性較強。

003 油性皮膚

多見於中青年及肥胖者。角質層含水量為20%左右，pH<4.5，偏酸性，皮脂分泌旺盛，皮膚外觀油脂發亮，毛孔粗大，容易黏附灰塵，膚色往往較深，但彈性好，不易起皺紋，對外界刺激一般不敏感，油性皮膚多與雄性激素分泌旺盛，與多吃高脂肪食物及香濃調味品有關，易患痤瘡，脂溢性皮炎等皮膚病。

004 混合型皮膚

乾性、中性或油性混合存在的一種皮膚類型。多表現為面中央部位（即前額，鼻部，下巴）呈油性，而臉頰部位為中性或者乾性皮膚。一般是油性皮膚毛髮多油光亮，乾性皮膚毛髮易顯乾燥。

005 敏感性皮膚

皮膚對外界刺激的反應強，對冷、熱、風吹、紫外線、化妝品等較易敏感，易出現紅斑，丘疹，瘙癢等癥狀。

02 皮膚的吸收功能

001 角質層

角質層是皮膚的主要吸收途徑，其次是毛囊，皮脂腺，汗腺。皮膚的吸收功能受多種因素的影響。皮膚的排泄主要是通過汗腺和皮脂腺完成。

002 注意溫和清潔

如果皮脂腺、汗腺堵了，會影響護膚品吸收和滲透，所以要注意溫和清潔。

003 角質層的水合作用

角質層的水合程度越高，皮膚的吸收能力就越強。水合作用主要是通過保濕皮膚水分含量來體現，這也是為什麼護膚品一定建議水和乳，或者水和霜搭配使用。水可以提高皮膚的水合度，尤其是保濕成分含量多的水，適度的水合，乳和霜裡面的有效成分更好吸收滲透進入皮膚。

無論是想美白，還是想修復，還是想淡斑，注意保濕是基礎，保濕做好了 ，護膚品中的其它成分才能有效吸收。

注意我說的是適度水合！！！

03 為什麼夏天更有利於護膚品吸收

環境溫度升高可使血流速度增加，加快已透入組織內的物質彌散，從而使皮膚吸收能力提高。環境濕度也可影響皮膚對水分的吸收，當環境濕度增大時，角質層水合程度增加，皮膚吸收能力增強。

04 細胞更新周期

基底層細胞分裂，逐漸分化成熟為角質層細胞，並最終由皮膚表面脫落是一個受到緊密調控的過程。正常情況下約30%的基底層細胞處於核分裂期，新生的角質形成細胞有序上移，由基底層移行至顆粒層約需14天，再移動行至角質層表面並脫落又需14天，共約28天，稱為表皮通過時間或更替時間。基底層可能存在具有長期增值及分化潛能的表皮幹細胞。

05 皮膚的護理

001 情緒穩定舒暢

精神狀態與皮膚形狀密切相關，情緒樂觀、穩定可使副交感神經始終處於興奮狀態，代謝旺盛，皮膚表現為膚色紅潤，容光煥發。

而抑鬱，憂愁，焦慮或者緊張均可加快皮膚老化，使面色暗淡，灰黃，缺乏生氣。

002 充足的睡眠

生物鐘因人而異，但是基底細胞代謝旺盛的時間段一般在晚上10點到凌晨2點，良好的睡眠習慣和充足的睡眠對於皮膚維持正常功能非常重要。同時睡眠時大腦皮質處於抑制狀態，有利於消除疲勞，恢復活力，使皮膚出現光澤、紅潤。成人應保持每天6到8小時睡眠，過勞或失眠往往因為皮膚不能正常更新而膚色暗淡。

也是一直強調修復過程睡眠的重要性，皮膚更新最快的時間段是晚上10點到凌晨2點。所以下次覺得皮膚暗淡無光澤的時候，一定想一想，最近一段時間睡眠和心態怎麼樣。

003 加強體育鍛煉

經常進行體育鍛煉可增加皮膚對氧、負離子的吸收，加速廢物排泄，增加血流量，促進皮膚微循環，並增強皮膚對外界環境的適應能力。

06 皮膚的清潔

皮膚表面會有灰塵，污垢，皮膚排泄物，微生物等粘附，後者可堵塞毛囊口，汗腺口，因此經常清洗皮膚非常重要。

此外清潔還可促進皮膚血液循環，增進皮膚健康。洗臉水應該盡量選擇軟水，對皮膚無刺激。山區的水中含有較多的鈣鹽，鎂鹽，屬於硬水，對皮膚毛髮有一定刺激性，應先煮沸後加少量小蘇打，使其變為軟水後再使用。皮膚應該溫和清潔，過度的清潔反而會使皮膚皮脂膜減少，喪失對皮膚的保護和滋潤作用，促進皮膚老化。

07 皮膚老化的預防

盡量避免強烈日光照射，外出時應該打傘，穿淺色衣服或者外用防晒劑。堅持自我面部按摩可以改善皮膚血液循環，加速新陳代謝，增加皮膚細胞活力，防止真皮乳頭層的萎縮，增加彈力纖維的活性，從而延緩肌膚衰老。

下期更新關於皮膚痤瘡和痘痘的文章。

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