乾貨｜不管是因為什麼被分手了，都需要合理的去做有效的挽回

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從戀愛心理角度，每日幾分鐘，分享愛與被愛的經驗和學問。公眾號「轉角又相愛」，有更多關於愛情婚姻方面的知識，讓幸福獲得更簡單

挽回心愛的人，並不是一件簡單的事情，不是你低頭祈求向對方去說說「我錯了，請再給我一次機會」前任就會對你冰釋前嫌的，也不是你放下身段去哀求就可以讓對方感動的，更加不是你用那些浪漫手法就可以吸引對方回歸的。（分手後越是給於對方過多的好，越是容易把對方推的更遠）。下面我們談談如何來進行有效的做挽回

一、分手後，必須要「冷」處理

如果分手了，你信息不斷，電話不斷，對方不給予回復的情況下，你開始去對方家堵他，去他公司堵他。那對方只會產生一個結果，無限反感你，他只會離你越來越遠！

所以分手後，你可以去瘋，可以去玩，但一定要冷靜，你過你的，他過他的，做什麼都行，就不能進行一個主動聯繫，哪怕是朋友圈點個贊都不行!（以上這些一定要確定是真性分手的情況下操作）

二、開始認識新異性（降低挽回對前任的需求感）

或者聯繫一些你能夠聯繫上的異性對方，和對方保持一個聯繫感並且進行互動。而在這裡選擇的對象，可以說曾經對你有過意思，或者說你認為能夠追到的一個對象，但最重要的是：一定要讓那個與你已經「分手的」對象通過各種渠道得知你的信息,讓對方知道你和這些異性能夠隨時產生一段新故事的能力,這就是一般常講的通過外圍環境撩撥前任法則裡面寫到的植入嫉妒情節，非常管用的招數。

也許你們就會好奇「我不跟對方產生不了交集，對方怎麼知道我在努力的變化」下面我來給你們解釋一下為什麼。

1.微信朋友圈，你不聯繫對方，但你發和異性一起的照片。（當然這個行為，要視情況才可以執行）

2.你和前任共同的朋友，「聽說現在誰誰誰和一個新的男/女生在一起了，走得蠻近的」，從共同的朋友口中得知，甚至你可以讓他們幫助你說話。(前提是共同朋友跟前任關係不太好，如果關係太好，這貨很容易出賣你)

3.你的QQ空間，微信朋友圈把所有的東西放到空間里，只要你一更新，對方是有很大機會獲得你的信息（不要擔心對方不去看）

當把以上三點都做好的時候，也許，對方某一天就會突然之間找上你，那麼在這時候，你們的關係，就從這裡開始進行逆轉!

三、不要採用讓對方抵觸你的舉動

有些人急於挽回對方，怕失去的心理。導致前任拉黑你所以的交集方式，但是你卻沒有設身處地的為對方著想，在完全不知道對方需要什麼的情況下，採用一些老套的方法來哄對方，比如，反覆向對方承諾，「親愛的相信我，我一定會改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不說謊了。」打嘴炮這個活誰都會幹，不能兌現的承諾，就沒有任何意義; 「親愛的我會永遠愛你，再給我一次機會吧!」愛不只是用來說的，行動才能證明你的愛有多深。（不要忘了，世界上最了解你的人，有2種。1、父母 2、前任）

四、理解對方的防禦

對方之所以會和你提出分手，是因為對你不懂長期關係相處中產生了抵觸情緒，內心構建了防禦心理，只有消除抵觸情緒，消除對方的防禦，才能夠逐步的挽回愛情。在表達自己希望和好的心愿時，不妨說「曾經的我不懂的愛護，如今的我談不上有多愛你，但我會用我的一切來證實我對你的愛!」

「你就是我的唯一，我不敢想像在失去了你之後。我該怎麼辦」 「我不想失去你，我不知道失去了你之後，我會做什麼傻事。（千萬別去幹什麼過激行為，如果你幹了，真的挽回不回來了）」讓對方明白他對你的重要性，讓他感覺到自己在這份關係中的價值，這樣對方才會考慮是否繼續這份感情。

五、忍辱負重

即使你對對方的回應有不滿，但是抱怨與哀求只會讓對方更加的看不起你，所以怎樣挽回失去的愛情就需要停止這些低智商的愚蠢行為。另外我在這裡強調一下，前任對你肯定有不滿，當前任要分手的時候，對方一定會在內心預謀一段時間，他會對你的一切加以否定，這個時候和他辯論是誰的對錯，這是個很不明智的選擇，因為對方會否定你任何的辯解。這時，不管對方說什麼，不要去反駁，讓對方發泄下內心的不滿，對於對方的批判，有則改之，無則加勉。

六、持之以恆

挽回的過程是需要花費一些時間。所以不要急於求成，給對方施加太大的壓力而讓對方覺得被糾纏。但是，這也並不意味著要和對方斷絕聯繫，分手後依然可以用一種輕鬆的問候，簡單的聊天，彷彿重新開始一段感情那樣，從無到有，重新的把對方追到手，當然有個必要的前提，那就是改掉以前的錯誤，拋開那些對方所不能接受的，這樣才有挽回愛情的可能。

七、有承擔起失去對方的勇氣

你要明白現在你和前任已經分手，那麼在這裡不要不承認這一點，承認了才有可能去進行一個改變。

八、不要向對方乞求一段愛情

你多麼愛對方，多麼在乎對方。不要哭訴你對他的感受。永遠不要哭訴。愛情從來都不是乞求而來，而不管是男人還是女人，永遠都不會愛上一個通過祈尾討好對方的人。

九、怎樣挽回失去的愛情，只有改變自己

提升價值，處於進步。在這裡，我有一句話要送給大家，同樣的生活方式+同樣的生活理念=同樣的生活，所以在這裡首先就要「變」，從各方面去變，如外形、生活圈、社交圈、業餘愛好、情感生活，這一切動作都能夠幫助你進行二次吸引，如果還死不悔改堅持著自己所認為對的方式去進行挽回，那麼你所期待的效果將永遠不會出現，我們時常說的一句話就是：「你若花開，蝴蝶自然來」，你變得比以前更加優秀了，你挽回的幾率也就會更高！

十、善用外力

分手本來就是非常痛苦的，此時有夾雜著到底該不該挽回?是真性分手，還是假性分手?挽回的希望有多大?究竟問題在哪裡?對方究竟是怎麼想的?對方愛過我嗎?是不是移情別戀了?分手的理由是誠實的還是善意的謊言或者純屬謊言?怎麼前一天還好好的後一天就說不愛了，沒感覺了?是選用朋友，前戀人，競爭者，備胎去挽回呢?是快速挽回，還是慢速挽回?要不要斷聯，是消極斷聯還是積極斷聯?挽回的具體操作怎麼做?挽回中如何快速提升?怎麼做挽回中的溝通、互動?挽回進度怎麼把握?挽回過程可以用性嗎?對方的問題怎麼辦?什麼時間用親人、朋友、的外力與對方溝通最好?挽回中該不該、怎麼用、什麼時機用關心?已經做過挽回努力，挽回失敗了如何補救?挽回過程中怎麼進一步確認挽回希望和放棄挽回?挽回過程中自己又碰到其他有意的對象，如何做取捨?挽回了怎麼重新相處?挽回過程的情緒怎麼疏理？等等一切因素都要考慮進去的。

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