人間不值得，奶茶值得

10-04

驚·知第

014

例

jing

驚

zhi

知

【驚·知】

這是院長要分享給你的驚人冷知識哦！

奶茶到底健不健康？

壓力大，要不要來杯奶茶？

渴了，要不要來杯奶茶？

感覺嘴巴空空的，要不要來杯奶茶？

不知奶茶這種飲料究竟是有什麼神秘力量

每天磕上一杯，續命程度堪比精神鴉片

波霸、椰果、雪頂、奶蓋······

還有多種選擇，令人慾罷不能

但是總有許多長輩在我們耳邊勸告：

奶茶是不健康的！

怎麼可能？

奶茶是奶，奶是營養的

所以喝奶茶是養生的

奶茶是茶，茶是健康的

所以喝奶茶是不會胖的

但是最近，上海市消保委發布了

「奶茶比較試驗」情況通報

測評了我們常喝的27家奶茶店

取樣51種

對其中的

糖分

、

脂肪

、

咖啡因

等進行了檢測

【咖啡因】

檢測發現，51件樣品的咖啡因含量平均高達270mg/L，最高的更是達到了828mg/L，含量超標數倍。

其中咖啡因含量最高的一杯，相當於4杯咖啡，或8罐紅牛！

專家指出，咖啡因一般在咖啡、濃茶等飲料中存在，健康成人單次攝入量不要超過200mg。孕婦和兒童等人群不宜攝入，否則會引起類似焦慮的癥狀，如心悸、震顫、睡眠紊亂等。

【糖分】

檢測發現，27被正常甜度的奶茶中，含糖量介於每杯11克至62克之間，其中含糖量最高的一杯，相當於14塊方糖。遠遠超過《中國居民膳食指南2016》中規定的「每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下」的建議。

而其他20件宣稱無糖的樣品，竟全都有糖分測出，平均糖含量2.4g/100ml，最低也有1.2g/100ml。

【脂肪】

看完糖分，我們再來看看脂肪含量。

檢測顯示，45件無奶蓋的奶茶脂肪含量在1.1-4.4g/100mL之間，平均為2.7g/100mL；6件有奶蓋的奶茶脂肪含量在5.4-7.7g/100mL之間，平均為6.3g/100mL。

其中脂肪含量最高的一杯可提供41g的脂肪，而成人每日推薦攝入的脂肪小於60g。

綜上

奶茶中含有大量咖啡因和糖分

對於需要控制體重、追求健康的消費者

以及兒童、孕婦、高血壓或心臟病患者等特殊人群

應當避免過量飲用

院長提醒大家

奶茶雖好，可不要貪杯哦

今日話題

你還知道哪些垃圾食品？

（評論區留言吧）