膝關節骨病患者出院指導

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膝關節骨病患者出院指導

膝關節骨病是一種慢性疾病，住院治療時間有限決定了大部分患者出院後將繼續接受診治，只有系統而規範的治療方可取得更好效果。而出院後您還需要注意以下事項：

第一，應注意合理休息，避免劇烈活動及提重物等。

第二，注意保暖、防寒、防潮。

第三，均衡營養，多吃含蛋白質、鈣質、膠原蛋白、異黃酮的食物，使骨骼更強健，服用中藥期間避免食用辛辣。

第四，保持科學的生活方式、良好的情緒及正常體重，體重超標者需要減肥，以減少膝關節的負重。

第五，出院一個月準時回院複診，期間不適隨時回院診治。

膝關節鍛煉主要目的是恢復相關肌力，改善關節功能，方法如下：

1、膝關節相關肌力鍛煉方法：取平卧位，膝關節呈伸直位，關節不動，踝關節背伸，繃緊大腿前側的肌肉。

2、取仰卧位，將膝關節向腹部屈曲。

3、坐位鍛煉法：

①患者坐位，小腿下垂，屈伸小腿練習。

②若膝關節不能伸直時，患肢小腿下部緩慢下壓，根據忍受度而定。