人際交往絕對不能忘記的六件事

在日常交際中盤根交錯著各種各樣的關係，如何處理和善用這些關係也成為很多人頭疼的問題。這個時候我們就需要一些具有指導意義的方法來教我們該如何在職場中生活中與身邊的人相處。登封市天弘益牡丹養生茶告訴你：人際交往絕對不能忘記的六件事！

1 堅持黃金法則

人和人之間的互動是相互的，發生著鏡像反應。你所給予別人的就是給予自己的。包含好幾層含義：你信任別人，也是信任自己;尊重別人，也是尊重自己;愛別人，也是愛自己。所有正向能量的給予都是同時發生的;反之，當你指責別人，認為都是別人造成的錯誤時，雖然你一個手指頭指向別人，但另外三個手指頭都是指向自己的。也就是說，當你貶低別人時，也在貶低自己，很多人意識不到這一點，這是很有益的提醒。給予出去的正向能量，比如關懷、尊重、理解、愛等等，一點都不要吝嗇，物質是有限的，人的心態是無限的，給出去的越多，擁有的也越多。

這就是人際交往中非常重要的黃金法則：你想要什麼就先給出去，自然就有了，等到靜下心想明白這一點，你會發現自己隨時可以給予。不過，很多時候我們都誤以為自己沒有，老想到別人那裡去求，沒有求到就會很失望。物質的有限性讓我們時刻意識到資源不足，有匱乏感，你多我就少，無意中把自己處於和別人競爭的關係。當你明白並體驗到心靈的無限性時，對內心就是極大的解放，親密關係的質量也會提升很高。

2 管理好心理預值期

這裡包含兩個層次，一是對別人有著過高、不切實際的期望，如果對方達不到，你就很容易失望，以為是別人的過錯。就像一則過去流行的小故事所說，孩子夜裡哭鬧著要吃餅乾，父親跑遍了半個城鎮，雙手捧回獻上，孩子見了依舊大哭——我要長餅乾，不是圓餅乾。固著的期望就像長餅乾，始終覺得你不理解我，給的都不是我想要的。當我們看不見其他選擇時，也就看不到對方所付出的努力，關係就變得很擰巴，自己身處其中也會感到痛苦。

二是面對別人對自己的期望過高時，你是否有勇氣真誠地說出，我就是達不到你的期望。當我們能這樣真誠地表達出想法時，關係仍然可以走得很順暢。很多人難以說不，違心地去迎合別人，有時候迎合的還不是別人對你的真正期望，而是他/她猜測別人的期望。這種想像和投射的成分，就讓他/她覺得和人相處很緊張，別人帶給自己很大的壓力。人際關係的實質由心理距離較遠的一方決定，當張三認為我們是好友，李四認為只是熟人時，雙方就是熟人關係，明白這一點，也就不存在當你拿對方當知己，也覺得對方應該視你當知己，這種應當不存在。真正的人我和諧要看關係的品質，古人說，不可語言而語言，是失言;可以語言而不言，是失人。

3 擁有平等心

我們太喜歡和別人做比較，暗含著我實在不知道我是誰，只能拿周圍的人做參照，我比別人某些方面強會得意，不如則會自卑。如果大家都是熱愛、尊重生命的，看到人生而平等，無論教育、種族、背景等等，每個人都是寶貴的生命體。那就比較容易理解這個人錢多，那個人錢少，地位高低，都只是外衣。一輩子活在只認衣服不認人的狀態還是挺可惜的，那又如何與別人有真正的連結。最寶貴的感情，都是超越交換的，含有無條件付出的成分，這點在父母對年幼的孩子上表現得最明顯。

如果把地球70億人所有的角色立場，表現出來的感情等等畫一個同心圓，那麼每個人的人生閱歷、看待問題的視角只佔一個小小的角度，和不同的人交往打交道，角度不同，太常見了，相同才是小概率事件。這時候，你是選擇平常心、平等心對待，還是評判心?從評判心出發，就會覺得自己的角度比他人高，就有資格去修正他人，這樣不容易擁有和諧關係。如果能換位思考，而不是待在自己的角度里出不來，關係會大為不同。

4 不要觸碰對方的死穴

人與人之間為什麼要交往、互動?根本上是因為我們有心理需求，這和早年成長經歷有關，也和心結、缺失、創傷、挫折有關。早年沒有得到的，就成了成年後的需求。人際交往中，先要了解自己內心深處的心理需求，再通過一些細節去揣度別人的需求。比如對方在乎的，敏感的點要小心碰觸。通過揣摩，知道對方的需要和不需要。有的人際交往，不知道對方要什麼，也不知道給什麼，把自己認為好的拚命地給對方，但不是對方的需求，就形成了不滿和抱怨。尤其在親密關係中尤為明顯，別碰對方的死穴。

在人的內心中最受不了兩樣東西——分離和喪失，一輩子的痛苦就在糾結於此。而終其一生，最核心的心理需求就是安全感和自尊。這四個要點很重要，和別人互動時，要婉轉小心地碰觸。那個心理學上著名的恆河猴的實驗，就體現了一個人需求不只是物質上的滿足感，最深層還是對愛、柔軟、溫暖的渴望，以及這些所帶來的深度安全感。

5 掌握溝通中愛的語言

語言溝通是人際交往中非常大的麻煩，夫妻間、青春期的孩子、上司和下屬，在很多關係中我們都發現無法溝通，那都是本能地站在自己的角度考慮問題。因為每個人內在都有潛意識的衝動和慾望，這些需求有時候是隱蔽的，拱著我們的想法和行動。在人際互動中，待在自己的世界中，希望自己潛意識的動力被滿足，如果不自察，就會產生語言溝通方面的衝突。往往，情商比較高的人，既清楚地了解自己的內在需求和動機，同時在互動中還能體會對方的需求和動機，達到雙贏的效果。

盡量做到不指責、不攻擊、不評價。每個人的內心都不願意被別人否定，理性告誡自己要大度，潛意識卻做不到，以婉轉的方式實現反擊這種不舒服。真的感受不舒服，可以建設性地表達出來，多說感受，說願望。比如你這樣說讓我很難受，比直接說對方更安全;可以表達願望，讓對方感受自己的內心體驗，這樣，人際的衝突就會降低。在心理諮詢室里，80%的部分在使用非語言系統溝通，普通大眾容易忽略這點，更傾向於看這個人說了什麼做了什麼。不經意間的動作是最真實的，互動中通過這樣的系統，很多人際中麻煩會變得容易。

6 溝通內在的坎和結

所有的人際關係，回歸到根本都是我們和自己的關係。我們對外界的所有感受，歸根到底都有自我這部分，如果沒有自身，我們對外界就不會有感覺。說白了，我們一輩子都在跟內在的自己遊戲。

外部世界是內在世界的顯現。用心體會哪些碰觸了我們的敏感度，早年的心結是什麼，有什麼坎過不去，這都值得我們去探索。用自我成長的方式做自我修通，打開心結，以後遇到類似的事情也就迎刃而解，不覺得這麼疼了。當然，這個過程不容易，涉及到最深層的自我修通。當內在的坎和結修通得越多，整個人就變得越通透，對外界不好的感受也就沒有那麼多了，人就會變得很平和，進入心靈寧靜的狀態。在那個狀態里，你根本不需要擔心自己的人際關係，絕大多數人都會喜歡你。你對自己也沒有那麼多不滿，對外在也沒有多不滿，這是自我心靈成長的過程。

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