舞蹈損傷（四）舞蹈很危險？

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舞蹈很危險是一種非常片面的經驗！

作為家長、學員和舞蹈老師，如果你的認識只停留，只要有危險我就不參與的基礎上，你可能錯過舞蹈，錯過最強大的，也最適合少年兒童的體適能與全腦開發活動。如果你只認識到，舞蹈對孩子的心智與身體有非常好的促進作用，盲目的投入進來，得不償失的懊惱和悔恨也就近在咫尺了。

舞蹈是否是一種危險的運動呢？當我們開始關注這個話題的時候，馬上應該明白，「危險」的是比較出來的。比如跳舞相對於畫畫來說，真的很危險，可能會擦傷、扭傷說明的；但是相對於其他一些運動，比如相對於拳擊、散打來說舞蹈很安全，至少腦震蕩的幾率很低，很低，很低……

因此，我們可以把運動做一個分類說明。

1、接觸類運動（足球、拳擊、跆拳道、柔道、摔跤………………）

這一類運動的主要目的是通過接觸或者其他方式，干擾或者直接阻止對方完成任務。碰撞再說難免，或者說碰撞是這類運動的一種必要的方式。所受到的傷害往往非常嚴重，有的甚至造成永久性損傷改變運動員的一生。

2、有限接觸類運動（跳水、排球、自行車、體操、棒球、馬術、滑雪……）

這類運動接觸的程度較低，受傷幾率依然很高，偶爾也會造成嚴重的傷害。

3、非接觸類運動，這個類別又分成三類激烈型、中度激烈型、非激烈型

①激烈型（田徑、游泳、網球、舞蹈、攀岩……）

這類運動需要心智和體能都處於高度激活的狀態，有一些傷害是挑戰能力範圍的運動比如田徑，有些傷害是由於過度使用例如舞蹈。

②中度激烈型（乒乓、羽毛球、）

③非接觸類運動（高爾夫、做家務、太極拳）

結論：

1、傷害嚴重程度排序

接觸類＞有限接觸類＞非接觸類（舞蹈）

2、舞蹈是比較安全的運動。

有沒有絕對安全的運動呢？去讀下前面三篇了

不過，（我寫內容老實「不過「」、「但是「」，這種寫法很難迎合閱讀微信文章時候的快感。面對你和家人的身體健康，認真的看完以下的「不過」。）以上的分類與實際情況卻不大相同。

為什麼？

1、基礎假設

任何評價都來自對比、假設。上述評價是假設全部運動都是在尊重生理、心理發展規律以及科學訓練的基礎上做出的。如果脫離這些假設最安全的運動也會造成嚴重的傷害。比如你也經常聽說太極拳打得膝蓋痛，跳舞造成下肢癱瘓、做家務扭傷腰部。比如用職業運動員的訓練直接套用與兒童訓練，舞蹈在這方面表現的特別突出。

2、對於優秀老師的誤會

是否遇到好的老師，一般評價主要是能不能達到參與運動的目的。把目的分為兩類。能完成兩類目的我都把他們歸納到優秀老師的範圍。

①功利目的（升學、選拔、滿足家長心理需求）

②訓練目的（身體強壯、運動技能提升、低損傷幾率）

能完成兩類主要目的老師具備的技能雖然有重合，但是本質上卻有很大的區別。因此也會常常見到很多「你懂的社會事情」。所以，分清需求，也是參與運動的人群必須做出的判斷。難啊，有限的時間、有限的經濟能力，作為一個家長，我也只能給大家打打氣。如何和生活妥協，大家各顯神通吧。

3、基數、嚴重程度與損傷幾率

舞蹈由於種類與適齡人口的基數都非常大，因此也會讓人覺得受到傷害的人數比較多。傷害越嚴重典型事例也越受到媒體和群體的關注。也會誤會舞蹈是種損傷嚴重幾率高的運動。

現在，您可以想一下，基礎假設、老師選擇、基數、嚴重程度、損傷幾率方面是否有誤會。舞蹈很危險嗎？你有一個公平的判斷了嗎？