關於中秋過後，我們需要注意的3件事

在所有節後綜合征中，困擾人們的問題大多數腸胃問題。大魚大肉、開懷暢飲，讓腸胃受刺激程度比平常要高很多。特別是中秋節，1口月餅等於5勺糖，高血都要噴出來了壓。

一、中秋的時分，月餅是少不了的，有些地區也是少不了螃蟹，秋季的螃蟹，那肉質是真的鮮美可口，但是你知道嗎？螃蟹跟很多東西都是相剋的。例如柿子，它含有鞣酸，這個成份會使螃蟹肉蛋白凝結的長期留在腸道里會引起吐逆、拉肚子等。還有花生，它的脂肪含量能到達45%的姿態，油東西碰到冷東西，想像一下下水道，就是這個原理。一小時內盡量不喝茶，茶水會讓螃蟹肉裡邊的一些成份凝結，不利於消化系統。

二、月餅最好不要多吃的。成年人，每天的攝入量，不要過半個。月餅中的油脂含量是很高的，吃的同時最好不要喝冷飲。月餅是歸於高脂高糖食物，糖尿病患者最好是吃一點嘗嘗味就行了，關於市場上的一些說的無糖月餅，最好也不要多吃。

三、香甜甘旨的炒板栗也是中秋的時分的熱門，從中醫的視點上來說，板栗還能補腎，養氣，健脾。不過吃多了也會引起消化不良，特別是消化系統不好的朋友，盡量還是不要吃了。

由於我們在中秋節期間吃的比較好，腸胃問題隨之而來，加上秋季枯燥，我們更應該留意好節後的問題。除了腸胃問題需要我們去重視，其次口腔的問題也需要去關注，重點在於執行。

1、不少人牙齒縫隙較大容易造成塞牙，在一番大魚大肉掃蕩之後，我們要更加註重刷牙，如果隨意應付了事，當心「它們」會陪你過國慶噢！

2、月餅的含糖量之高，如果在食用後未認真刷牙，那麼在牙齒表面會吸附很多難以清理的糖分，清理不當可能長時間下去會引發齲齒。

3、用舌尖配合鏡子看看自己的牙齒有沒有缺失，在節日內外除了吃東西會接觸到硬質食物，喝酒，飲料之類的大家一盡興就用牙齒開蓋。可能大家覺得掉一小塊沒什麼問題，確實，前提是沒傷到牙髓的話。

已經開始慢慢步入秋季了，節後應該做好腸胃的調理，更應注意口腔牙齒護理，畢竟節日大部分都是要靠我們的牙齒「支撐」過去鴨。另外，天氣逐漸轉涼，大家要注意防感冒。

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